5 Tassen unbekannter Eigenschaften
Kaffee das zweitmeist konsumierte natürliche Getränk der Welt, natürlich nach dem Tee.
Sie mögen wahrscheinlich Kaffee und Sie fangen wahrscheinlich den Tag mit einer Tasse dieses Getränks an.
Auf dieser Seite sprechen wir oft über seine Vorteile. Der Kaffee ist ausgezeichnet für die Leber oder um uns während unserer Arbeitstage Energie zu bringen.
In diesem Artikel werden wir Ihnen die Vorteile von Kaffee vorstellen, die es zu einem außergewöhnlichen Getränk machen, das es verdient, integriert zu werden zur täglichen Ernährung
1. Kaffee verbessert das Kurzzeitgedächtnis
Wenn Sie festgestellt haben, dass Sie unter Stress aufgrund von Stress leiden oder ein wenig Schwierigkeiten haben, neue Informationen zu verarbeiten, ist es wichtig, die folgenden Informationen zu berücksichtigen.
- Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Nature Neuroscience veröffentlicht wurde und an der Johns Hopkins University in London (Vereinigtes Königreich) durchgeführt wurde, verbessert regelmäßiger Kaffeekonsum die natürliche Verbindung unseres Hippocampus mit dem Gedächtnis.
- Dies zeigt, dass wir, wenn wir um 7 Uhr morgens eine gute Dosis Koffein einnehmen, die neuen Informationen bis zum Mittag besser verarbeiten werden.
- Koffein bekämpft die kognitive Verschlechterung und Zelloxidation. Deshalb gilt es als ein ausgezeichnetes natürliches Element im Umgang mit der Alzheimer-Krankheit.
- Wissen Sie außerdem, dass Erfrischungsgetränke den gegenteiligen Effekt haben, sich also verändern Gedächtnis
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2 schützen. Kaffee ist ein natürliches Antidepressivum
Kaffee ist ein ausgezeichnetes mildes Antidepressivum, das keine Nebenwirkungen verursacht. Hier sind die Gründe:
- Kaffee wirkt, indem er Stress reguliert, um zu verhindern, dass er zu Depressionen wird
- Er blockiert Dopamin-Rezeptoren, einen Neurotransmitter, der mit Angst und Stress in Verbindung steht. Wenn dieser Neurotransmitter übererregt ist, besteht das Risiko, in einen depressiven Zustand zu fallen.
- Es ist gut zu wissen, dass entkoffeinierter Kaffee nicht die gleiche Wirkung hat.
- Nehmen Sie einfach jeden Tag eine Tasse (100 ml) um eine spürbare Verbesserung zu sehen
3. Kaffee lindert Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen
Wir haben bereits von Kaffee als Heilmittel gegen Kopfschmerzen gesprochen.
Auch bei Nacken- und Schulterschmerzen kann er wirksam sein aufgrund von Stress oder Muskelüberlastung
Die Studie wurde in der Zeitschrift "BMC Research Notes" veröffentlicht und erklärt folgendes:
- Kaffee ist gefäßverengend. Deshalb es ermöglicht uns, Kopfschmerzen zu reduzieren und Entzündungen und Muskelüberlastungen zu bekämpfen.
- Viele Athleten nehmen wegen ihrer Wirkung auf die Muskeln große Mengen an Koffein zu sich.
- Außerdem nicht Vergessen Sie nicht, dass Kaffee reich an B-Vitaminen, Phosphor, Kalzium, Eisen und Magnesium ist.
4. Kaffee ermöglicht Abnehmen
Kaffee macht Abnehmen möglich? Wie jede Information ist es wichtig, Nuancen zu bringen:
- Kaffee ist reich an Antioxidantien und ermöglicht uns, zu beschleunigen der Stoffwechsel, gegen Wasserretention zu kämpfen und unsere Verdauung zu verbessern.
- Um die Vorteile des Kaffees zu nutzen, ist es notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu befolgen, bei der der Verzehr von gesättigten Fetten und Kuchen eingeschränkt ist und alkoholfreie Getränke.
- Der am meisten empfohlene Kaffee, um Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel zu beschleunigen, ist grüner Kaffee
- Es ist wichtig, darauf zu achten, keinen Süßstoff in den Kaffee zu geben : Eines der besten ist Kokosnussöl. Hast du es jemals versucht? Zögern Sie nicht, eine Prise Zimt hinzuzufügen.
5. Kaffee hilft gegen vorzeitiges Altern
Experten empfehlen wir zwischen 1 und 3 Tassen Kaffee pro Tag verbrauchen .
Wenn Sie Bluthochdruck haben, ist es am besten, nicht zu trinken ein kleine Tasse mit 100 ml pro Tag. Allerdings zögern Sie nicht, Ihren Arzt, wenn im Zweifel zu konsultieren.
- Der Kaffee hilft Zähler freie Radikale und verhindern vorzeitiges Altern durch seinen hohen Gehalt an Antioxidantien.
- Zögern Sie nicht zu konsumieren ein organischer, natürlicher Kaffee mit einem ausgezeichneten Aroma. Außerdem ist es natürlich, desto mehr wird sie Antioxidantien enthalten und muss daher eine elastischere Haut jung und glatt
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Um diese natürlichen Ressourcen zu genießen, ist es gut, den Tag mit einer guten Tasse Kaffee und einer Tasse grünem Tee am Nachmittag zu beginnen. So werden Sie zwei außergewöhnliche Heilmittel für die Gesundheit ausnutzen.
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