5 Rezepte von Getränken, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Die Wirksamkeit dieser Getränke bei der Gewichtsabnahme liegt in den Eigenschaften ihrer Inhaltsstoffe, die dazu beitragen, den Körper zu entschlacken und uns helfen, das zu beseitigen, was wir im Übermaß haben.

Um Gewicht zu verlieren, Neben dem Sport und einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gibt es Rezepte, die dir helfen, Wassereinlagerungen zu vermeiden und deinen Stoffwechsel zu beschleunigen.

All dies wird dir helfen, mehr Gewicht zu verlieren

Dies ist eine Reihe von Getränken, die Sie leicht herstellen können und das dauert nur ein paar Minuten. Mit diesen einfachen Schritten erreichen Sie sicher Ihr Hauptziel: Kümmern Sie sich um Ihren Körper und nehmen Sie kein Gramm , sondern das Gegenteil.

1. Gurken-Smoothie

Es ist ist ein Smoothie, dessen Wirksamkeit größer als ist, wenn Sie es eine halbe Stunde vor dem Frühstück einnehmen. Auf diese Weise helfen Sie Ihrem Körper, das Verdauungssystem zu reinigen.

So wird alles, was Sie tagsüber essen, effizienter und ohne Ansammlung von Kohlenhydraten verdaut.

Inhaltsstoffe

• 1/2 Scheibe Ananas
• Eine große Scheibe Gurke
• 1 Stange Sellerie (6 cm)
• Eine Scheibe Aubergine
• 1/2 Radieschen

Zubereitung

• Waschen nimm die Zutaten und gib sie in den Mixer.
• Du kannst etwas Wasser hinzufügen, um den Prozess zu erleichtern, aber es ist nicht obligatorisch.
• Misch es und nimm es auf nüchternen Magen.

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2. Orangen-, Grapefruit- und Apfelessig-Smoothie

Ein Saft aus Orangen-, Grapefruit- und Apfelessig ist ein perfektes Getränk zur Fettverbrennung.

ist eine ideale Lösung, die auf nüchternen Magen schon am Abend eingenommen wird, wenn dieses Getränk am effektivsten ist

Zutaten

• Eine Tasse Orangensaft (250 ml)
• Eine viertel Tasse Apfelessig (62 ml)
• Eine halbe Tasse Minze-Infusion (125 ml)

Zubereitung

• Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie ein weiches Getränk bekommen
• Das Ideal wird sein, ein Glas dieses Saftes zweimal täglich zu den angegebenen Zeiten zu konsumieren.
• Einer der Schlüssel, der die Wirksamkeit dieses Rezepts kennzeichnet, geht durch die Wahl eines Essigs von gute Qualität , da die Fermentierung dieser Substanz im Gange ist, liegt die Wirkung des Saftes

3. Chia - und Zitronensaft

Vielleicht haben die meisten von euch noch nie davon gehört, aber sicher ist, dass Chiasamen eine ausgezeichnete Detox - Nahrung sind und eine großartiger Körperreiniger

Sie sind ein perfektes natürliches Antioxidans , das überschüssiges Fett, das wir essen, aufnehmen und eliminieren kann.

Zitrone hilft Ihrem Körper, nicht mehr Fett aufzunehmen Es muss nicht, also ist es ideal, um den Morgen zu nehmen. Sie können es kalt oder heiß essen

Zutaten

• 1 Esslöffel Chiasamen (10 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• Der Saft von 1/2 Zitrone

Zubereitung

• Für dieses Getränk müssen Sie einen Esslöffel Chiasamen und den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser geben.
• Dann müssen Sie es 10 Minuten lang stehen lassen dass die Chiasamen hydratisiert werden
• Das Ergebnis ist eine viskose Mischung

4. Ingwerlimonade

Ingwer ist ein Nahrungsmittel, das nicht präsentiert werden muss und mehrere Eigenschaften hat. Es ist eine ideale Zutat, um das Immunsystem zu stärken und den Stoffwechsel zu beschleunigen, so dass die Verdauung viel schneller ist.

Ingwer mit Zitrone assoziiert wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, vor allem, wenn Sie es mit Herz-Kreislauf-Übung kombinieren. Ein ideales Getränk, um den ganzen Tag lang zu trinken, wann immer Sie Lust haben

Zutaten

• Der Saft von 3 Zitronen
• 1 Liter Wasser
• Ein wenig geriebener Ingwer

Zubereitung

• Den Saft der 3 Zitronen mit den drei Tassen Wasser in eine Karaffe
• drücken. Geriebenen Ingwer trennen und mit einer Tasse heißem Wasser brühen.
• Einmal die Infusion von gekühltem Ingwer, fügen Sie es in das Wasser mit der Zitrone.
• Das Beste ist nicht, Zucker hinzuzufügen, aber wenn Sie es wünschen, ist das ratsamste, ein wenig Honig hinzuzufügen

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5. Zitronenwasser

Zitronenwasser ist ein Getränk, das Ihnen hilft, Fett zu verbrennen und ist besonders wirksam zur Gewichtsabnahme, wenn Sie es auf nüchternen Magen essen.

Dies ist ein ideales Getränk um den Stoffwechsel zu beschleunigen, den Organismus zu reinigen, weil er harntreibend wirkt und die Abwehrkräfte stärkt.

Die Antioxidantien werden uns auch helfen, durch ihre alkalische Kraft eine schönere Haut zu bekommen.

Das Beste wird sein um dieses Wasser bei Raumtemperatur zu verbrauchen. Auf diese Weise werden Sie die Körperwärme erhöhen, die Ihnen helfen wird, die Kalorien der aufgenommenen Nahrung zu verbrennen: dies wird Thermogenese genannt.

Es wird Ihnen auch helfen, Verstopfung, sowie Schmerzen zu bekämpfen verursacht durch letzteres

Um effektiver zu sein, versuche, frische Bio-Zitronen zu finden.

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