5 Revitalisierende Rezepte mit Sellerie
Sellerie ist ein Gemüse, das viele Anhänger hat, aber viele Menschen, im Gegenteil, mag es überhaupt nicht ! Sie sollten jedoch wissen, dass Sellerie keine Zutat nur für Salate oder Suppen ist. In der Tat hat es viele Eigenschaften, ob man Gewicht verliert, gut isst oder die ganze Energie hat, die man jeden Tag braucht. Probieren Sie es aus diese revitalisierenden Rezepte mit Sellerie Es ist perfekt, um den Tag gut zu beginnen
Die Eigenschaften von Sellerie
Sie können den Stamm, Blätter oder sogar die Wurzel von Sellerie essen! Dies ermöglicht uns, verschiedene Vorbereitungen in der Küche zu erstellen. Unter den Eigenschaften von Sellerie kann man die Tatsache anführen, dass es ein ausgezeichnetes Diuretikum ist, und es ist auch seine größte Macht. In der Tat aktiviert Sellerie das Funktionieren der Nieren und ermöglicht so die Behandlung bestimmter Probleme wie Gicht, Nierensteine oder Unzulänglichkeiten. Dank seiner Wirkung eliminieren wir die negativen Toxine, die sich in unserem Körper ansammeln
Auf der anderen Seite ist es auch bewiesen, dass Sellerie seine belebende Wirkung bietet, so dass man sich wohl fühlt und eine überlegene Vitalität hat. Wenn man Sellerie mit Karotten oder Tomaten mischt, zum Beispiel mit einem Milchshake oder einem Saft, kann man seine Vorteile vervielfachen. Man kann Sellerie auch als Infusion essen: das muss man nicht dann nehmen Sie nicht mehr als zehn Gramm pro Tasse Wasser. Diese Infusion wird dann nach jeder Mahlzeit getrunken.
Sellerie, um Gewicht zu verlieren
Wie wir bereits erwähnt haben, ist Sellerie ein ausgezeichneter Verbündeter zu verlieren Gewicht. Deshalb darf es bei Diäten niemals fehlen, um Gewicht zu verlieren. Es bringt viele Vorteile, wie sie früher gesehen wurden. Außerdem reduziert es die Risikofaktoren im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Sie können es dann in verschiedenen Präsentationen konsumieren: zum Beispiel das typische Salat oder Gemüsesuppe, Säfte, Smoothies, Milchshakes oder Aufgüsse
Es ist bewiesen, dass 100 Gramm Sellerie uns nur 16 Kalorien gibt. Was ist gut mit dieser kleinen Menge ist, dass Sie mit einem leckeren Salat essen können. Auf der anderen Seite hat es 1,6 Gramm Ballaststoffe, die die Reinigung von Giftstoffen aus dem Körper fördert. Sellerie gibt uns auch Magnesium und Kalium, zwei Mineralien, die das Harnsystem anregen und überschüssige Flüssigkeit beseitigen.
Es ist eine reinigende Nahrung, harntreibend, kalorienarm und antioxidativ. Er gibt uns Zink, Vitamine A, B, C und D und Magnesium. Es hilft effektiv, die Wirkung von schlechten freien Radikalen zu vermeiden. Unterschätzen Sie nicht die Kraft dieses superpotenten Gemüses!
5 Saft Rezepte mit Sellerie
- Selleriesaft , Birne, Gurke und Karotte: es ist eine wunderbare Option für den Sommer. Dieser Saft ist ideal, um Blähungen und Flüssigkeiten zu beseitigen, die sich in den Beinen ansammeln (besonders an den Knöcheln). Sie werden drei Stangen Sellerie, zwei Birnen, zwei Gurken und eine Karotte brauchen. Wenn Sie möchten, können Sie auch alles mit Stevia versüßen. Alle Zutaten waschen und schälen, in kleine Würfel schneiden und alles in den Mixer geben. Wenn nötig, fügen Sie Wasser hinzu, so dass alles etwas flüssiger ist. Trinken Sie dieses Getränk auf nüchternen Magen oder am Morgen
- Selleriesaft, Ingwer und Karotte: Dies ist ein köstliches Getränk, das bei Erkältungen oder Grippe hilft, sowie bei denen, die Probleme haben. Allergien ständig oder sonst Heuschnupfen. Die Zutaten sind zwei Stangen Sellerie, fünf mittelgroße Karotten und eine Scheibe frischen Ingwer und geschält. Einfach die Karotten schälen und wie Sellerie in dünne Scheiben schneiden. Fügen Sie sie mit dem Ingwer in den Mixer und mischen Sie, bis Sie eine cremige Substanz bekommen. Sie können dann Wasser und einen Esslöffel Honig hinzufügen!
- Selleriesaft und Ananas: Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem wunderbaren Saft, denn er ist sehr gesund und lecker! Sie können Ihren Appetit für ein paar Stunden beiseite lassen, denn dieser Saft wird Sie füllen. Außerdem bringt es Ihnen viel Energie, um all den Verpflichtungen des Tages zu begegnen. Sie brauchen einen Stängel Sellerie, eine halbe Tasse Wasser, eine Scheibe geschälte Ananas, eine halbe Tasse zerstoßenes Eis, zwei Esslöffel Amaranth Samen und vier Esslöffel Proteinpulver (optional). Es ist am besten, die Samen die ganze Nacht einweichen zu lassen. Es wird den Sellerie in kleine Scheiben schneiden. Geben Sie alle Zutaten (außer Proteine) in den Mixer, um einen ausgewogenen Saft zu erhalten. Trinken Sie dieses Getränk zum Frühstück
- Selleriesaft, Karotte und Apfel: ist eine der bekanntesten Kombinationen und wird oft für die Haut vor dem Sonnenbad empfohlen . In der Tat verzögert dieses Getränk die Zellalterung, es stimuliert die Funktionen der Leber, behandelt Anämie, reduziert die Auswirkungen der Umweltverschmutzung und erhöht die Menge an Vitaminen und Proteinen im Körper. Die Zutaten für zwei Portionen sind: ein blattloser Selleriestiel, ein Apfel, vier Karotten und ein halber Zitronensaft. Die Zutaten gut waschen und schälen. Schneiden Sie sie in mehrere Scheiben und legen Sie sie in den Mixer. Mische alles gut. Bevor Sie den Saft trinken, können Sie ein wenig Milch hinzufügen.
- Sellerie Saft und Orange: es ist ein hervorragendes Rezept zum Abnehmen. Es muss am Morgen auf nüchternen Magen getrunken werden. Sie brauchen einen Stängel Sellerie, Saft von zwei Orangen, ein paar Lorbeerblätter und ein Kaktusblatt (Nopal). Quetschen Sie die Orangen, schneiden Sie den Sellerie in einige Scheiben, sowie das Nopal Kaktusblatt, und zerquetschen Sie das Lorbeerblatt. Alles in den Mixer geben und mischen, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Wir raten Ihnen, diesen Saft zwei Wochen lang jeden Tag zu trinken und dann sieben Tage lang zu pausieren.
Fotos mit freundlicher Genehmigung von Tamara Smith, Emilian Robert Vicol, Stu_spivack, Jason Eppink, Breville USA.
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