5 Natürliche Heilmittel zur Blutdrucksenkung
Wir können unseren Blutdruck auf natürliche Weise senken. Wir werden 5 Wege auf, dies zu tun, und alle sind sehr einfach! Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck (Hypertonie) gilt als einer der gefährlichsten Krankheiten auf den Menschen. Es ist daher ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit Tatsächlich ist es hauptsächlich eine kontinuierliche Erhöhung des arteriellen Blutdrucks, die schwerwiegende Komplikationen verursacht und sogar zum Tod von Patienten führen kann
Ein charakteristisches Merkmal dieser Krankheit ist, dass sie oft asymptomatisch ist! Andererseits ist ihre Behandlung sehr einfach. Wir können jedoch einige Symptome, wie Herzklopfen, Kopfschmerzen, Schwitzen, schneller Herzschlag, Übelkeit, Stress, Müdigkeit ... kann auch Klingeln in den Ohren hören finden, Rötung im Gesicht haben, usw.
1. Knoblauch
Die Spezialisten stark Verzehr von Knoblauch vorschlagen, weil es ein natürliches Heilmittel für Bluthochdruck ist. Knoblauch außerordentliche Auswirkungen auf die Erweiterung der Arterien hat, damit verhindert Thrombusbildung Fügen Sie einfach eine Knoblauchzehe hinzu, um diese Vorteile zu erhalten!
2. Dunkle Schokolade
Es wurden mehrere Studien zu Schokolade durchgeführt, und man kann zum Beispiel das der Universität zu Köln erwähnen. Sie zeigen, dass dunkle Schokolade raubend hat eine positive Wirkung auf die Verringerung der hohen Blutdruck. Dies ist vor allem, weil Schokolade Flavonoide enthält, ein Element, das sehr wichtig ist, zu halten sein Herz in gutem Zustand. Experten empfehlen jedoch, kleine Mengen dunkler Schokolade zu verzehren und nicht solche zu essen, die Milch enthalten.
3. Petersilie und Zitrone
Ein Milchshake oder ein Saft mit einer ganzen Zitrone, einschließlich der Schale, und Petersilie, hat sehr wichtige harntreibende Wirkung. Mit dem Urin entfernt der Körper Substanzen, die den Blutdruck erhöhen können. Aus diesem Grunde empfehlen wir ein Glas Zitronensaft mit Petersilie am Morgen auf nüchternen Magen zu trinken. Sie können den Saft einer Zitrone auch in eine Tasse warmes Wasser drücken, um ihn auf nüchternen Magen zu trinken.
4. Oats
Hafer ist ein weiteres natürliches Produkt, das dank seiner Komponenten, eine große Hilfe sein kann im Kampf gegen Bluthochdruck oder Hypertonie! Hafer enthält ein signifikante Menge an löslichen Ballaststoffen, und letztere senkt signifikant die schlechten Cholesterinspiegel. Wie wir wissen, hat diese Art von Cholesterin einen sehr wichtigen Einfluss auf die Erhöhung des Drucks. Am besten ist es, beim Frühstück ein Hafergericht zu essen. Auf diese Weise bekämpfen wir zwei Probleme gleichzeitig!
5. Lavendel, Majoran und Jojoba
Wir empfehlen Sie auch eine Lösung mit zehn Tropfen ätherischen Öl von Lavendel und Majoran, und 20 ml Jojoba vorzubereiten. verwendet, um dieses Gemisch der Brust zu massieren , langsam und zirkulär. Am besten ist es nachts.
Schließlich möchten wir Ihnen noch weitere wichtige Empfehlungen geben. Sie müssen berücksichtigt werden, um Bluthochdruck zu vermeiden. Wir müssen die Salzaufnahme drastisch reduzieren und Obst und Gemüse essen, das reich an Kalium, Magnesium und Kalzium ist . Sie sollten auch Stress vermeiden, eine Art entspannendes Training durchführen und vor allem eine ernsthafte medizinische Untersuchung Ihres Blutdrucks durchführen.
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