Wenn wir nachts nach Hause kommen, sind wir müde und durch die Frage der Leichtigkeit neigen wir dazu, das Erste zu essen, das uns zur Hand geht.
Wir erwärmen etwas schnell zum Mikrofon und wir essen auf einer Ecke des Tisches. Nichts Ernsthaftes, wenn es von Zeit zu Zeit passiert, das Wichtigste ist, es nicht zu einer Gewohnheit zu machen.
Das Abendessen ist eine wichtige Mahlzeit, und wenn Sie eine Diät folgen Es ist wichtig, diese Mahlzeit nicht zu überspringen, um den Stoffwechsel aktiv zu halten und auf unsere Gesundheit zu achten.
Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, was Sie auf Ihren Teller legen sollten, denn manche Nahrungsmittel sind schwer Verdauung in der Nacht und kann uns davon abhalten, zu schlafen.
In diesem Artikel werden wir eine Liste von Lebensmitteln erstellen, die beim Abendessen verboten werden sollen!
In der Regel verbringen wir den Tag außerhalb unseres Hauses, und wir gehen nachts hungrig nach Hause.
So kochen wir normalerweise zum Beispiel etwas Fleisch mit Gemüse B. ein Bisteak mit etwas Knoblauch und Öl, also eine Speise, die reich an Eisen und Eiweiß ist.
Allerdings ist diese Mahlzeit aus folgenden Gründen absolut nicht angebracht:
Wir alle wissen, dass Pizza ein Favorit ist, und sie sind leicht zu machen für diese letzte Mahlzeit des Tages.
Aber Vorsicht, Sie sollten wissen, dass Pizzen mit gemacht werden raffiniertes Mehl , ein fettreicher Teig, der Sie fett macht und viel Verdauung erfordert.
Sie können überlegen, ob Sie Ihrer Pizza Gemüse hinzufügen, um es gesünder zu machen, aber normalerweise auch hinzugefügt Käse und Gewürze , die sie auf unserem Magen auswirken.
die Pizza nicht eine perfekte Mahlzeit ist das Abendessen zu essen, wird es besser sein für die Mahlzeiten zu essen Mittag.
Traditionell ist heiße Milch ein klassisches Nahrungsmittel, das vor dem Zubettgehen konsumiert wird. Reich an Triptophan, ist es eine ideale Art, gut zu schlafen. Es ist jedoch wichtig zu präzisieren, dass es auf jede Person ankommt.
Wenn Sie es gewohnt sind, abends Milch zu trinken, zum Beispiel mit etwas Honig, ist es möglich, dass es Ihnen passt, aber in Ordnung Allgemein wird Trinkmilch nachts nicht empfohlen.
Wir erklären warum:
Nichts gesünder als ein guter Salat! Sei vorsichtig, es ist vielleicht nicht die beste Option für das Abendessen. Berücksichtigen Sie die folgenden Gründe:
Es ist am besten, sie während Ihres Abendessens in Maßen zu konsumieren. Wenn Ihr Teller Knoblauch oder rohe Zwiebeln enthält, kann sich Ihr Magen während dieser letzten Stunden des Tages entzünden und Sie können Verdauungsstörungen entwickeln.
Das Gleiche passiert mit dem gleichen Geschirr scharf und scharf . Obwohl sie sehr gut sind, werden sie zu einem Schwert der Demokraten, wenn wir sie beim Abendessen einschließen. Es ist möglich, dass du dich an dem Tag gut fühlst, aber am nächsten Tag kannst du die Konsequenzen erleiden.
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