Die 10 Vorteile von Bier, die Sie nicht kennen!
Seit Jahren haben Weintrinker dieses Getränk in vollen Zügen genossen, ohne sich schuldig zu fühlen. In der Tat ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Rotwein uns vor Herzkrankheiten schützen kann. Aber jüngste Forschungen zeigen heute, dass Bier auch gut für Ihre Gesundheit sein kann! Deshalb schlagen wir Ihnen vor, die Vorteile von Bier in diesem Artikel zu entdecken.
Denken Sie jedoch daran, dass der Schlüssel zur Erlangung der Vorteile von Bier die Mäßigung ist! C ' das heißt, ein Bier von 340 ml pro Tag für Frauen und zwei für Männer. Wie wir alle wissen, kann übermäßiger Alkoholkonsum unsere Leber schädigen und sogar zu Problemen wie Krebs oder Herzerkrankungen führen.
1. Stärkere Knochen
Bier enthält hohe Mengen an Silizium, und diese sind mit der Gesundheit der Knochen verbunden. Eine Studie wurde 2009 von der University of Tufts sowie mehreren anderen Zentren durchgeführt. Sie war an Männern und Frauen eines bestimmten Alters interessiert, die ein oder zwei Gläser Bier pro Tag getrunken hatten. Überraschenderweise waren es gerade jene, die eine höhere Knochendichte hatten! Das Trinken von mehr als zwei Getränken pro Tag ist mit einem hohen Frakturrisiko verbunden. Wir müssen daher vorsichtig sein und seinen Verbrauch moderieren.
2. Ein gesünderes Herz
Mehr als 100 Studien haben gezeigt, dass moderater Bierkonsum das Risiko von Herzinfarkten sowie Todesfällen durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Wir sprechen von einer Reduktion von 25-40% Ein oder zwei Bier pro Tag können auch helfen, das Niveau von HDL, dem "guten" Cholesterin, zu erhöhen. Letzteres hilft uns, Verstopfungen der Arterien zu verhindern (wenn sie verstopft sind)
3. Gesündere Nieren
Eine finnische Studie ergab, dass Männer, die täglich eine Dose Bier tranken, ihr Risiko, Nierensteine zu entwickeln, um 40% verringerten. Zu diesem Thema existiert eine Theorie. Der hohe Wassergehalt des Bieres würde helfen, die Nieren in Gang zu halten, während der im Bier enthaltene Hopfen die Steinbildung verhindert.
4. Gesünderes Gehirn
Forscher sagen, dass ein Bier pro Tag bei der Kontrolle vonAlzheimer-Krankheit und
Demenz helfen kann online.
5. Weniger Krebsrisiko Beim unbeabsichtigten Kochen von Fleisch sind unbeabsichtigt produzierte heterocyclische Amine (HAC) krebserregend
. Eine Studie ergab, dass bei der Marinade von Bier bis zu 70% dieser Mittel entfernt werden können!
6. Mehr Vitamine Eine niederländische Studie fand heraus, dass Biertrinker einen höheren Vitamin-B6-Gehalt aufwiesen als andere. Ungefähr 30% mehr. Das Bier enthält auch Vitamin B12 und Folsäure
7. Ideal für Schlaganfall Bier beugt der Bildung von Blutgerinnseln vor.
Vergessen wir nicht, dass diese den Blutfluss zum Herzen, zum Hals und zum Gehirn blockieren. Bier reduziert daher das Schlaganfallrisiko
8. Weniger Diabetesrisiko Forscher haben festgestellt, dass Alkohol die Insulinsensitivität erhöht,
was vor Diabetes schützt.
9. Unterer Blutdruck Mäßige Biertrinker entwickeln seltener eine arterielle Hypertonie.
Vergessen Sie nicht, dass dies ein Risikofaktor für Anfälle ist Herz.
10. Bessere Lebenserwartung Moderater Bierkonsum verhindert etwa 26.000 Todesfälle pro Jahr
Wie? Seine Vorteile reduzieren Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes. So bleibt unsere Gesundheit erhalten!
5 Unvermutete Folgen von Schlafmangel nach der Wissenschaft
Selbst wenn wir älter werden, brauchen wir weniger Ruhe, und das ist sicher, dass Schlaf unsere Gesundheit beeinflussen kann. Für Erwachsene empfehlen wir mindestens 6 Stunden Schlaf pro Nacht. Schlaf ist für lange Zeit kein Problem für unser Gehirn und unseren Körper . Gelegentliche Schlaflosigkeit , die mit Stress oder einer einmaligen Störung verbunden ist, hat keine schwerwiegenden Auswirkungen wie chronische Schlaflosigkeit.
8 Tipps für eine bessere Körperhaltung
Eine schlechte Körperhaltung kann nicht nur unser körperliches Erscheinungsbild beeinträchtigen und Kopfschmerzen und Rückenschmerzen verursachen, sondern auch zu chronischen und dauerhaften Problemen wie chronischer Müdigkeit, Bandscheibenvorfällen und schlechter Körperausrichtung führen. Es gibt verschiedene Ursachen für eine schlechte Haltung, wie Übergewicht, fehlender Muskeltonus oder schlechte Körperhaltung während einer langen Sitz- oder Gehperiode usw.
