6 Früchte zur Bekämpfung von Cellulite.

Cellulite, auch "Orangenschale" genannt, ist ein kosmetisches Problem , verursacht durch die Akkumulation von subkutanem Fettgewebe , was zur Bildung von Netzwerken kleiner Knötchen führt, die die Hollow air

Es neigt dazu, sich besonders in bestimmten Bereichen wie Gesäßmuskeln und Beinen zu bilden. Es kann aber auch im Bauch oder im Oberkörper auftreten.

Frauen sind am stärksten betroffen. Tatsächlich leiden mehr als 90% davon mehr oder weniger.

Die Hauptursache ist ein Übergewicht . Aber Cellulite kann jeden treffen, weil es auch durch entzündliche oder hormonelle Ungleichgewichte verursacht wird.

Glücklicherweise gibt es neben der Pflege äußerer Produkte auch einfache Gewohnheiten. Wenn Sie sie mit einer gesunden Ernährung kombinieren, können Sie die Cellulite drastisch reduzieren.

Zum Beispiel ist der tägliche Verzehr von Früchten, den wir hier vorstellen, eine dieser guten Gewohnheiten. Weil ihr Ernährungsbeitrag sehr vorteilhaft ist.

Willst du sie wissen?

1. Melone

Die Melone ist 90% Wasser und hat daher harntreibende Eigenschaften, die die Reduzierung von Cellulite der Haut erleichtern.

Diese Eigenschaft, die mit seinen Vitaminen und Mineralien verbunden ist, fördert die Funktionieren des Lymphsystems. So werden Giftstoffe ausgeschieden und die Durchblutung optimiert.

Zusätzlich reduziert der Verzehr die Aufnahme von Fetten im Darm und verbessert die Umwandlung des Körpers in Energieträger.

• Iss diese frische Frucht 2 oder 3 mal am Tag
• Gib sie zu deinen Smoothies und Salaten.

2. Erdbeeren

Erdbeeren sind Früchte reich an Antioxidantien und essentiellen Mineralien, die den Körper entgiften.

Regelmäßiger Verzehr entfernt Giftstoffe aus dem Blut und reduziert Entzündungsreaktionen.

Vorteile fördern die Reduzierung von Cellulite, da sie helfen, die Bildung von Fettknötchen und flüssigen Knötchen zu verlangsamen

• Essen Sie eine kleine Handvoll, roh, 2 oder 3 mal am Tag.
• Bereiten Sie Saft vor Erdbeere und trinken Sie es jeden Tag
• Fügen Sie diese Früchte Ihren Salaten und Desserts

3 hinzu. Birnen

Birnenkonsum, zusammen mit einer gesunden Ernährung, ist eine Gewohnheit, die die Verringerung der Orangenschale stimuliert.

Diese süß schmeckenden Früchte enthalten Jod, ein Nährstoff, der verbessert die Schilddrüsenfunktion zur Vorbeugung von Stoffwechselstörungen.

Es hilft, ein gesundes Gewicht zu erhalten und beugt Entzündungen der Haut vor.

Andererseits ist zu beachten, dass bietet auch Faser und Antioxidantien, die den Prozess der Beseitigung von Toxinen

• fördert Eat bis zu 3 rohen Birnen pro Tag
• Trinken Sie ein Glas Birnensaft auf nüchternen Magen für mindestens 2 Wochen

4. Bananen

Bananen sind eine wichtige Quelle für Kalium, ein essentielles Spurenelement, das die Wasserretention in den Geweben reduziert.

Dieser Nährstoff reguliert den Natriumspiegel und, durch die Verringerung der Entzündung, beugt der Neubildung von Cellulite-Knötchen vor

Darüber hinaus verbessern seine Vitamine den Blutfluss in den Venen und erleichtern durch die Optimierung des Oxygenierungsprozesses auch die Reduktion von Cellulite.

• Essen Sie eine Banane alles Tage
• Fügen Sie es Ihren Smoothies, Salaten und Desserts hinzu.

5. Ananas

Natürlich ist es kein Zufall, dass Ananas als eines der besten Anti-Cellulite-Nahrungsmittel gilt, die man finden kann.

Es enthält ein Enzym Bromelain genannt, die entzündungshemmende verleiht, Antioxidationsmittel und Diuretikum.

Dies, kombiniert mit seiner Vitamin C fördert Fett Knötchen in der Haut reduziert, abnehmend insbesondere Cellulite stimulieren.

Früchte und natürliche Säfte die Beseitigung von Flüssigkeiten zurückgehalten und die Vorteile für Kreislauf- Gesundheit.

• jeden Tag eine Tasse Ananas in Stücke schneiden Essen.
• ein Glas Saft trinken Ananas in der Mitte des Morgens
• Fügen Sie es frisch in Ihre Smoothies und Salate

6. Grapefruit

Grapefruit oder Pomelo ist eine Zitrusfrucht, die für sehr wenig Kalorien im Gegenzug, interessante Vorteile für metabolische und Gesundheit des Verdauungssystems bietet.

Gekennzeichnet durch seine hohe Vitamin C und essentiellen Mineralien es ist eine Nahrung, die die Bildung von Fettablagerungen im Unterhautgewebe reduziert.

Sein frischer Saft hilft, den Blut-pH-Wert zu regulieren, verbessert die Sauerstoffversorgung der Haut und die Durchblutung

Es wird besonders empfohlen, Cholesterin zu senken und Diabetes zu verhindern.

• Verbrauchen 2 oder 3 Grapefruits pro Tag.
• Nehmen Sie ein Glas frischen Grapefruit-Saft vor jeder Hauptmahlzeit.

Sie versuchen, zu kämpfen Cellulite? Denken Sie daran, dass Sie neben dem Verzehr dieser Früchte auch eine moderate Diät mit Fett und Kalorien zu sich nehmen müssen.

Dies, ergänzt durch ein Programm mit körperlichen Übungen, hilft Ihnen, die Cellulite in geringem Maße zu reduzieren

5 Dinge, die passieren, wenn Sie Ihr Idealgewicht erreichen

Es ist sehr erfreulich, zurückzuschauen und zu sehen, dass wir unser Gewicht verändert haben. Dies ist das Ergebnis einer bedeutenden Investition, Regelmäßige körperliche Bewegung und gesunde Essgewohnheiten. Unser Fitness-Programm ist nicht mehr das Gleiche und wir können jetzt in unserem Fitnessstudio schwerere Gewichte heben, schneller laufen und uns wohl fühlen.

(Abnehmen)

Wie man Gewicht in einem Monat mit Zitrone, Ingwer und Chia Samen verliert?

Abnehmen sollte nicht geopfert werden, etwas traurig oder frustrierend. Wir sollten nie aufhören genieß das Essen, wir sollten niemals hungern oder alle Kalorien zählen, die wir essen. Wir müssen lernen, eine ausgewogene Ernährung zu essen und, wenn nötig, bestimmte Nahrungsmittel mit diuretischen und schlankmachenden Eigenschaften hinzuzufügen Hilfe, um das Ziel zu erreichen.

(Abnehmen)