6 Smoothies und Säfte verjüngend

Smoothies und Säfte sind auf der ganzen Welt immer beliebter, weil sie helfen können, die Funktion der verschiedenen Organe unseres Körpers zu verbessern.

Die Kombination von Obst und Gemüse in ein und demselben Getränk, ermöglicht es, eine Menge zu konzentrieren wichtige Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, sowie andere wichtige Nährstoffe, die den Zustand unseres Körpers sowohl innen als auch außen verbessern.

Einer der wichtigsten Vorteile aus dem regelmäßigen Konsum von Säften und Smoothies, ist der Kampf gegen die Wirkung von freien Radikalen, Elemente sehr schädlich für die zelluläre Gesundheit unseres Körpers, die vorzeitige Alterung unserer Haut verursachen können.

all das Aus Gründen, regelmäßigen Konsum dieser Getränke ist eine der gesündesten Gewohnheiten, die wir annehmen können.

In diesem Artikel werden wir mit Ihnen 6 Rezepte teilen, mit denen Sie Ihren ganzen Körper verjüngen können, und insbesondere Deine Haut

1. Der Tropische Smoothie

Tropische Früchte und Zitrusfrüchte vereinen sich perfekt, sowohl in Bezug auf Geschmack als auch auf die Eigenschaften.

Bei diesem Smoothie können die ausgewählten Zutaten eine gute Menge an Antioxidantien abgeben Organismus, der die Wirkung hat, die frühen Zeichen des Alterns zu bekämpfen

Zutaten

• 1/4 Tasse frische Ananas (38 g)
• 1/2 Orange
• 1/2 Mandarine
• 1 Scheibe Apfel
• 1/2 Banane

Zubereitung

• Alle Zutaten waschen, schälen und hacken
• In einen Mixer geben, den Sie aktivieren hohe Geschwindigkeit für ein paar Sekunden
• Wenn Sie möchten, können Sie etwas Wasser hinzufügen, um die Operation zu erleichtern, und eine flüssigere Textur erhalten
• Eiswürfel hinzufügen und servieren.

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2. Himbeer-Kirsch-Saft

Beeren wie Himbeere oder Kirsche versorgen unseren Körper mit sehr großen Mengen an Vitamin B, C und D sowie mit Carotinen und Mineralstoffen (wie Kalium und Magnesium). ) und Antioxidantien

Dank seines Nährwerts ist dieser köstliche Saft ideal, um freie Radikale in unserem Körper zu bekämpfen und um Wasseransammlungen zu vermeiden .

Zutaten

• 20 Himbeeren
• 20 Kirschen
• 2 Glas Wasser (400 ml)
• der Saft einer Zitrone, die Beeren waschen

Vorbereitung

• , dann setzen im Mixer mit Wasser und Zitronensaft
• Für einige Sekunden mischen
• Eiswürfel hinzufügen und sofort trinken

3. Der Smoothie Reinigung und Verjüngung

Diese Smoothie konzentriert sich die Obst- und Gemüse Eigenschaften, die es eine ausgezeichnete Reinigungsmittel, in der Lage zu stimulieren die Ausscheidung von Giftstoffen in unserem Körper zu machen.

Da es sich auf die Reinigung trägt unseres Körpers, wenn wir diesen Smoothie regelmäßig konsumieren, können wir das Aussehen unserer Haut verbessern , um einer vorzeitigen Alterung unseres Körpers vorzubeugen und uns vor möglichen Hautproblemen zu schützen. Zutaten

• 1 Orange
• 2 Radieschen
• 1 Karotte
• 1/2 Gurke
• 1 Stange Staudensellerie

Vorbereitung

• Extrahieren sie die Orangensaft und es dann in einem setzen Mit Rettich, Karotte, Gurke und Sellerie mischen, in Stücke schneiden
• So lange mixen, sofort trinken.

4. Papaya und Ananassaft

Dieser Saft hat eine harntreibende Wirkung, die der Wasserretention entgegenwirkt und zur Vermeidung von Verschwendung im Körper beiträgt.

Die Kombination dieser beiden Früchte liefert Vitamine (B und C), Mineralstoffe (Kalzium, Kalium und Magnesium) und Ballaststoffe, die eine Schlankheitskur unterstützen und die Verdauung stark verbessern.

Zutaten

• 1/2 Medium Papaya
• 1/2 frische Ananas
• der Saft einer Orange

Vorbereitung

• schälen und hacken sie die Ananas und Papaya, sie dann mischen mit Orangensaft
• Trinken Sie alles gut, vorzugsweise auf nüchternen Magen.

5. Joghurt und Pfirsich-Smoothie

Der Joghurt ist ein sehr gesundes Lebensmittel , wie es die guten Bakterien im Darm wiederherzustellen hilft.

In diesem Smoothie, Früchte wie Pfirsich, Erdbeere und Orange erzeugt ein kraftvolles Antioxidans, das die Haut verjüngt und die allgemeine Gesundheit verbessert

Zutaten

• 1/2 Tasse Naturjoghurt (100 g)
• 1/2 Orange
• 1/4 Tasse Pfirsich (37,5 g)
• 1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren

Zubereitung

• Orangen und Pfirsich waschen, schälen und hacken.
• Geben Sie sie hinein in einem Mixer mit Joghurt und Erdbeeren und für ein paar Sekunden alles mischen auch eine cremige und glatte Textur
• Serve mit etwas Eis, dann sofort trinken

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6. Kiwi & Orangensaft

Zitrusfrucht ist eine Frucht, die einen hohen Gehalt an Vitamin C, Antioxidantien, Mineralien sowie wichtige Eigenschaften enthält, die das Funktionieren verschiedener lebenswichtiger Organe unseres Körpers unterstützen und trägt zur Regeneration unserer Haut bei

Der Saft von Kiwi und Orange ist eine köstliche Art, alle Vorteile dieser Früchte für unsere Gesundheit zu genießen.

Zutaten

• 2 Tassen Saft Orange (500 ml)
• Durchschnitt geschälte Kiwi 1
• 2 Tassen Eis

Vorbereitung

• Presse einige Orangen für zwei Tassen frischen Saft.
• schälen und in Stücke geschnitten Kiwi, dann mit den anderen Zutaten in einen Mixer geben
• Mischen bis eine homogene Konsistenz erreicht ist
• Servieren und gut gekühlt trinken.

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