Welche Organe sind beschädigt, wenn Sie unter Stress leiden?
Stress ist ein Gefühl von körperlicher Spannung und emotionaler, die als Reaktion des Körpers auf unterschiedliche Situationen oder Gedanken, in der Regel verursacht durch Frustration, Wut und Nervosität auftreten kann.
an niedriges Niveau, kann über Stress als etwas Positives sprechen, weil die Reaktion im Körper uns davon abhalten kann, eine Gefahr oder eine Risikosituation zu laufen.
Die meisten Menschen erleben jedoch einen hohen Stress-Stress , der zu schweren körperlichen und emotionalen Gesundheitsproblemen führen kann.
Mit dem so hektischen modernen Lebensstil leiden immer mehr Menschen an diesem Problem. Die Störung nimmt langsam zu und wird schwer zu kontrollieren.
Am beunruhigendsten ist das die meisten Menschen, die leiden, schenken zu wenig Aufmerksamkeit und am Ende trägt ihre Gesundheit die Konsequenzen.
Eine aktuelle Studie der American Psychological Association (APA) ergab, dass 40% der Erwachsenen mit Stress Schlafprobleme haben.
Wussten Sie das außerdem? Stress hängt mit den Veränderungen bestimmter Körperorgane zusammen und kann auch die Lebensqualität verringern?
Damit Sie eine klarere Vorstellung davon haben, wie Stress Ihr Leben beeinflusst, In diesem Artikel werden Sie die 8 Organe entdecken, die am stärksten von dieser Störung betroffen sind.
Haut
Die Spannung, die durch diese Erkrankung verursacht, dass der Körper mit einer Entzündungsreaktion reagiert, die Verstopfung der Poren der Haut verursacht. Buffering, dass die Haut rötet und akkumulieren Sebum oder Eiter.
Zusammenfassend kann Stress zu einer der Ursachen für Akne im Gesicht werden.
Lungen
Lungen sind betroffen, wenn ihre Funktion geschwächt ist und sie nicht so gut auf äußere Einflüsse reagieren.
Eine von der Universität von Sao Paulo aufgedeckte Studie zeigte, dass ein Bindeglied zwischen Asthma und Stress sein könnte, weil das allgemeine Gleichgewicht gebrochen ist.
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Das Herz
Durch dauernde Spannung verursacht Stress die Blutdruckerhöhung. Cholesterin, Bluthochdruck und Triglyceride im Blutstrom.
In einem Artikel der National Library of Medicine der Vereinigten Staaten wurde festgestellt, dass Menschen, die an chronischem Stress leiden, Probleme mit ihrer Herzfrequenz haben.
Augen
Eine Studie Klinik Bayern - European Ophthalmologische Institut schlägt vor, , dass ein übermäßiger körperlicher und emotionaler Stress kann Zittern auf Augenhöhe verursachen , weil es die Aufregung eines kleinen Muskels erzeugt, die die Funktion der Erhöhung hat die Augenlider.
zusätzlich hat Stress mit Entzündung und verschwommenes Sehen in Verbindung gebracht worden.
Leber
Anhäufung von Stresshormonen bewirkt eine Veränderung von mehreren Leberzellen, die Lymphozyten genannt Cytolytika, die für die Zerstörung von Hepatozyten verantwortlich sind. Deshalb haben wir anfälliger für Lebererkrankungen sind.
Das Gehirn
Die Tatsache, dass von einem hohen Maß an Stress leiden, erhöht die Produktion des Hormons Cortisol.
Excess Cortisol kann negativ auf die frontale Kortex beeinflussen, die für die Entscheidungsfindung und Gedächtnis verantwortlich ist .
Nieren
der Anstieg des Cortisolspiegel, die Organe sind betroffen durch renale Phosphatausscheidung was zu Muskelschwäche und führen kannKnochenveränderungen wie Rachitis, unter anderem.
Der Darm
Darm-Gesundheit hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit im Allgemeinen und das ist, warum die Pflege des Kolons und das gesamte Verdauungssystem nehmen.
Wenn der Stress steigt Doppelpunktprobleme treten auf und dies kann Symptome wie Gas, Bauchschmerzen oder Entzündungen verursachen.
Wie man Überstress bekämpft
Um Stress zu eliminieren, wenn es Teil deines Lebensstils ist, kannst du ein paar Regeln befolgen, die dabei helfen, ihn zu bekämpfen und zu eliminieren hat keinen Einfluss auf Ihre Gesundheit.
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Wenn Sie einer von Tausenden, die darauf bedacht sind und ständig unter Stress, die folgenden Tipps:
- Praxis Techniken Entspannung wie Meditation, Yoga, Tanzen, Baden oder Aromatherapie.
- Täglich trainieren.
- Planen Sie Ihre Aktivitäten entsprechend der Zeit, die Sie haben
- Während der Arbeit, machen Sie ein paar Pausen, dehnen Sie und wann immer möglich, atmen Sie die frische Luft ein.
- Nehmen Sie sich Zeit Verwöhnen Sie sich und genießen Sie, was Sie lieben.
- Weg von negativen Menschen
- Verbessern Sie Ihre Ernährung
- Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme.
- Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten wie Zigaretten und Alkohol.
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