7 Vorteile von Zuckerrüben
Beet wird oft in Salaten, Suppen, Smoothies und Konserven verwendet. Wir auch als natürlicher Farbstoff verwendet.
Selbst wenn es Nahrung das ganze Jahr ist, gibt es immer Menschen konsumieren tun gibt, die so gut wie nie.
Verbrauchen Rübe liefert Vitamine, Mineralien und organische Verbindungen notwendig im Alltag. Da es kalorienarm und enthält keine Cholesterin, ist eine gute Alternative zu Kuchen und zuckerhaltige Lebensmittel zu ersetzen.
Hier entdecken Sie die Top 7 Vorteile von Rüben !
1. Es verbessert die Gesundheit des Herzens
Fasern Rüben negative Cholesterin und Triglyceride senken helfen, während die gute Cholesterin im Körper zu erhöhen.
Um das Risiko des Leidens von Herzproblemen reduziert.
Betain in Rote Beete hilft niedrigere Konzentrationen von Homocystein, eine schädliche Chemikalie, die in den Blutgefäßen.
aus diesem Grund, wenn Sie dieses Gemüse zu essen, werden Sie viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose verhindern, . Herzinfarkt und Schlaganfall
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2. Es verhindert, dass bestimmte Arten von Krebs
Haut-Krebs, Lungen- oder Darmkrebs kann durch regelmäßigen Verzehr von Zuckerrüben verhindert werden.
Diese Wurzel enthält Effektpigment, Betacyanin genannt, kann das Wachstum verlangsamen von Krebszellen.
die als Konservierungsmittel in etwas Fleisch verwenden Nitrate kann die Herstellung von Nitrosamin-Verbindungen in Ihrem Körper zu stimulieren, Sie auf das Krebsrisiko ausgesetzt werden.
3. Es stärkt das Immunsystem
Rote Bete ist eine sehr reiche Quelle für Vitamin C. Dieses Vitamin ist eine große Hilfe Asthma-Symptome zu verhindern und ist ein starkes Antioxidans.
Es bedeutet, dass stärkt Ihr Immunsystem und verbessert die Aktivität der weißen Blutkörperchen.
Sie neigen oft dazu, krank zu werden? Vielleicht ist Ihr Körper nicht in der Umwelt zu begegnen und Niederlage Viren, Pilze und Giftstoffe hergestellt.
In Wirklichkeit sind sie nach wie vor vorhanden, aber unser Krankheitsrisiko hängt die Vitalität unseres Immunsystems
4. Es vermeidet die Probleme zu
Beta-Carotin erhalten, wenn Rübenraubend verhindert durch Makulaschäden und reduziert das Risiko, an Grauem Star verursacht Blindheit.
Selbst wenn diese beiden Probleme im Laufe der Zeit sehr häufig sind, geben Sie nicht auf, bis Sie die Rüben versucht haben!
zusätzlich zu Folgen der Angaben von Ihrem Arzt, fügen Sie leckere Säfte zu Ihrer Ernährung, mindestens eine wöchentlich:
Zutaten
- den Saft einer großen orangefarbenen oder zwei kleine
- eine kleine Rübe
- zwei Karotten
Vorbereitung
Setzen Sie alles in einen Mixer geben und mischen, bis um einen homogenen Saft zu erhalten. Dann sofort konsumieren, um den Verlust von Eigenschaften zu vermeiden
5. Aphrodisiac
Verbrauchen Rüben arbeiten als Aphrodisiak oder Verstärkung. Dieser Effekt zu hohen Bor zugeschrieben, die wirksam bei der Erhöhung der Sexualhormone erwiesen hat.
Dies hilft Ihnen:
- Steigerung der Libido
- Optimieren der Fruchtbarkeit
- Verbessern der Beweglichkeit des Samens
Nun, wenn Sie schwanger werden wollen und nicht, dann versuchen Sie öfter Rüben zu essen.
6. Es erhöht die Energie
Zuckerrüben enthält eine beträchtliche Menge an Kohlenhydraten, die dem Körper gesunde Kalorien liefern.
An Tagen, an denen Sie mehr Energie benötigen, müssen Sie an Verzehr denken Diese Wurzel anstelle der Einnahme von Energy-Drinks oder verarbeiteten Lebensmitteln.
Wenn Ihr Körper die richtige Menge an Kohlenhydraten erhält, kann er alle für die Arbeit notwendigen Funktionen in geeigneter Weise ernähren.
Sie Sie werden auch besser atmen, wenn Sie Sport treiben, weil Sie besseren Sauerstoff aufnehmen.
Wenn Sie vor dem Ausgehen etwas Knuspriges essen wollen, versuchen Sie, Rübenchips zuzubereiten. Sie sind auch perfekt für Snacks oder Vorspeisen vor einem Film. Keine zusätzlichen Kalorien!
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7. Es beugt Blitze vor
Kaliummangel kann das Risiko für Schlaganfälle erhöhen. In dieser Wurzel finden Sie die Menge an Kalium, die Sie benötigen.
Deshalb Es wird empfohlen, Rote-Beete-Lebensmittel zu Ihrer Diät hinzuzufügen.
Kalium ist sehr wichtig, weil es ein Vasodilator ist, was bedeutet, dass es den Blutgefäßen hilft, sich zu entspannen und zu reduzieren Blutdruck
Dadurch verringert sich auch das Auftreten von Blutgerinnseln, die den Körper angreifen und zur Arterienverstopfung beitragen können. Dies vermeidet viele Probleme
Trinken Sie nicht zu viel Rüben!
Auch wenn Sie diese 7 Vorteile erhalten, wenn Sie mehr Rüben konsumieren, ist es nicht eine Frage von Extremsituationen . Diese Pflanze enthält Oxalate, Elemente, die bestimmte Körperflüssigkeiten auskristallisieren können.
Sie müssen daher den Verzehr von Rüben vermeiden, wenn Sie Nieren- oder Gallenblasenprobleme haben.
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Wie man Gerstenkörner zu Hause behandelt
Das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass Gerstenkorn eine Entzündung von ist eine Drüse an der Basis der Wimpern, so ist es nicht ernst, aber es kann sehr schmerzhaft und peinlich werden. Im Allgemeinen ist die Ursache dieses Phänomens eine bakterielle Infektion. Ein äußeres Gerstenkorn ist eine rötliche Schwellung und weich an der Berührung, am Rand des Augenlids gelegen, das dazu neigt, spontan in kurzer Zeit zu beseitigen.
