Bier ist eines der bekanntesten alkoholischen Getränke der Welt, aus gekeimten Gerstensamen Stärke in Wasser und Hefe fermentiert.
Seit Jahrhunderten in Hunderten von Kulturen auf der ganzen Welt, Kulturen, die es durch seine Auswirkungen auf den Körper und seine Nährwerte verbessern.
Und im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, hat es interessante gesundheitliche Vorteile, Es ist reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen essentiellen Nährstoffen, die
die Funktionsfähigkeit vieler Körpersysteme verbessern. Es enthält weniger Kalorien als andere Getränke und seine diuretische Wirkung dient zur Förderung r Entsorgung von Flüssigkeit im Gewebe zurückgehalten wird.
Tat
hat andere wenig bekannten Tugenden, die Lebensqualität zu verbessern, so dass Sie nur in Maßen essen, ohne Reue. Entdecke sie hier!
1. Es ist nahrhaft
Es hat einen hohen Vitamingehalt der Gruppe B, einschließlich
Folsäure, Kohlenhydrate und Naturfasern. seine Mineralien sind Magnesium und Calcium unterschiedliche Mengen je nach dem Herstellungsprozess.
Es enthält Antioxidantien und Vitamine, die
helfen, die negativen Auswirkungen von freien Radikalen auf Zellen zu reduzieren Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: 8 Gründe für Magnesiummangel und Lösungen zu lösen
8. Es verbessert die Gesundheit der Knochen
fördert die Stärkung des Skelettsystems Verlust von Dichte und Sprödigkeit zu vermeiden. Es wird empfohlen für Frauen, Menopause Phase durch, da es bringt Phytoöstrogene Substanzen, die die negativen Auswirkungen der hormonellen Veränderungen in den Knochen zu minimieren.
in der Tat, wird angenommen, dass ein Minimum an Bier täglicher Aufnahme (nicht mehr als zwei Gläser
reduziert das Risiko von Frakturen und Osteoporose im Erwachsenenalter 3. Es verringert das Risiko von Infektionen
Die Nährstoffkonzentration
erhöht Immunantwort auf Mikroorganismen und verhindert deren Vermehrung in Organen 4. Es hilft, den Körper zu rehydrieren.
Da es zusätzlich zu Wasser enthält Essentielle Mineralien,
Bier ist ideal, um dem Verlust von Mineralien nach körperlicher Aktivität entgegenzuwirken 5. Es schützt die Herz-Kreislauf
Verschlucken Zelloxidation reduziert,
, um die Anwesenheit des guten Cholesterins erhöht in den Arterien und erleichtert die Blutreinigung Dies verhindert Erkrankungen wie Bluthochdruck, Atherosklerose und akute Myokardinfarkt in Zusammenhang mit Herzinfarkt.
6. Es verbessert die Gesundheit der Nieren
senkt auch das Risiko, Nierensteine zu entwickeln, um bis zu 40%. 7. Sie betreut die kognitiven Gesundheit nimmt
Verschlucken der Bioverfügbarkeit von Aluminium reduziert in Plasma und Gehirngewebe,
im Zusammenhang mit dieser Art von kognitiven Pathologien Es reduziert auch die negative Wirkung von freien Radikalen auf gesunde Zellen in Verbindung mit vorzeitiger Alterung des Gehirns.
8. Es erhöht die Lebenserwartung
Sie schützen den Körper vor Oxidation und Veränderungen durch abnormales Wachstum bestimmter Zelltypen
Außerdem verringert
Bier die vorzeitige Zellalterung und beugt der Entwicklung degenerativer Erkrankungen vor. 9. Es beugt Diabetes vor
beeinflussen die Mechanismen, die den Blutzuckerspiegel kontrollieren, was das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, deutlich verringert. Wenn die Ingestion minimal ist, ist es nützlich, metabolische Komplikationen zu vermeiden und Glukose zu kontrollieren
Siehe auch diesen Artikel: Das Geheimnis des Dorfes, wo die Bewohner nicht an Krebs oder Diabetes leiden
10. Verzögert die Hautalterung
Bier ist eine einfache Möglichkeit, die Hautalterung zu verzögern Die Nährstoffe verbessern die Fähigkeit zur Selbstreparatur und Heilung. Sie vermeiden auch die Bildung feiner Fältchen und anderer Alterungszeichen.
Wie Sie sehen, hat
Bier, obwohl es ein alkoholisches Getränk ist, interessante Eigenschaften, die genossen werden können dank kontrollierter Einnahme Der empfohlene Verzehr ist ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Gläser für Männer.
4 Tipps, um aufzuhören, sich zu beschweren
Die Beschwerde ist eine Gewohnheit, die viele Menschen annehmen und von der es sehr schwer ist, sie loszuwerden. Warum? Denn die Vorstellung, ein Opfer der Umstände zu sein, ist sehr verlockend. Nehmen wir unsere Verantwortung gegenüber dem, was uns widerfährt, nicht, Maßnahmen in Bezug auf Situationen zu ergreifen, die uns nicht gefallen, lädt uns zur Beschwerde ein Aber schlechte Laune, Wut, Nervosität und Unglück werden zu Konstanten in unserem Leben.
Die Weihnachtsankündigung, die Millionen von Menschen bewegte
Die Weihnachtszeit ist eine der glücklichsten in Familien, auch wenn manche Menschen nicht so gut leben, weil sie sich alleine fühlen oder sie nicht die Möglichkeit haben sich mit ihren Lieben zu treffen. In diesen Momenten der Liebe und der Versöhnung, ist es ideal, die Familienbande zu vereinen und Momente zu leben, die in Erinnerung bleiben werden an alle, z Zur Weihnachtszeit bereiten die Firmen zahlreiche Werbespots vor, die uns einladen, Zeit mit unserer Familie zu verbringen.