Bier kann die Lebensqualität verbessern: 10 Vorteile
Bier ist eines der bekanntesten alkoholischen Getränke der Welt, aus gekeimten Gerstensamen Stärke in Wasser und Hefe fermentiert.
Seit Jahrhunderten in Hunderten von Kulturen auf der ganzen Welt, Kulturen, die es durch seine Auswirkungen auf den Körper und seine Nährwerte verbessern.
Und im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, hat es interessante gesundheitliche Vorteile, Es ist reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen essentiellen Nährstoffen, die
die Funktionsfähigkeit vieler Körpersysteme verbessern. Es enthält weniger Kalorien als andere Getränke und seine diuretische Wirkung dient zur Förderung r Entsorgung von Flüssigkeit im Gewebe zurückgehalten wird.
Tat
hat andere wenig bekannten Tugenden, die Lebensqualität zu verbessern, so dass Sie nur in Maßen essen, ohne Reue. Entdecke sie hier!
1. Es ist nahrhaft
Bier ist aufgrund seiner Zusammensetzung ein gesundes Nahrungsmittel, das dem ganzen Körper zusätzliche Nährstoffe liefert.
Es hat einen hohen Vitamingehalt der Gruppe B, einschließlich
Folsäure, Kohlenhydrate und Naturfasern. seine Mineralien sind Magnesium und Calcium unterschiedliche Mengen je nach dem Herstellungsprozess.
Es enthält Antioxidantien und Vitamine, die
helfen, die negativen Auswirkungen von freien Radikalen auf Zellen zu reduzieren Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: 8 Gründe für Magnesiummangel und Lösungen zu lösen
8. Es verbessert die Gesundheit der Knochen
Mit seiner Aufnahme von essentiellen Mineralien wie Silizium, dieses Getränk
fördert die Stärkung des Skelettsystems Verlust von Dichte und Sprödigkeit zu vermeiden. Es wird empfohlen für Frauen, Menopause Phase durch, da es bringt Phytoöstrogene Substanzen, die die negativen Auswirkungen der hormonellen Veränderungen in den Knochen zu minimieren.
in der Tat, wird angenommen, dass ein Minimum an Bier täglicher Aufnahme (nicht mehr als zwei Gläser
reduziert das Risiko von Frakturen und Osteoporose im Erwachsenenalter 3. Es verringert das Risiko von Infektionen
Wenn der übermäßige Konsum von Alkohol das Immunsystem herunterdrückt, eine kleine Dosis von Bier als Schutz Gesicht mehreren Infektionskrankheiten wirken kann.
Die Nährstoffkonzentration
erhöht Immunantwort auf Mikroorganismen und verhindert deren Vermehrung in Organen 4. Es hilft, den Körper zu rehydrieren.
Während alkoholische Getränke im Übermaß den Körper dehydrieren, kann ein Glas Bier pro Tag effektiv rehydrieren.
Da es zusätzlich zu Wasser enthält Essentielle Mineralien,
Bier ist ideal, um dem Verlust von Mineralien nach körperlicher Aktivität entgegenzuwirken 5. Es schützt die Herz-Kreislauf
die Effekte maßvollen Bierkonsums auch interessante Vorteile auf der Herz-Kreislauf-Kreislauf-Gesundheit.
Verschlucken Zelloxidation reduziert,
, um die Anwesenheit des guten Cholesterins erhöht in den Arterien und erleichtert die Blutreinigung Dies verhindert Erkrankungen wie Bluthochdruck, Atherosklerose und akute Myokardinfarkt in Zusammenhang mit Herzinfarkt.
6. Es verbessert die Gesundheit der Nieren
Die harntreibenden Verbindungen dieses Getränks machen das Bier zu einem ausgezeichneten Verbündeten der Nierengesundheit. Und es erhöht nicht nur die Urinausscheidung, sondern
senkt auch das Risiko, Nierensteine zu entwickeln, um bis zu 40%. 7. Sie betreut die kognitiven Gesundheit nimmt
Silizium in diesem natürlichen Getränke gefunden wird verringertes Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen verknüpft, wie Alzheimer-Krankheit.
Verschlucken der Bioverfügbarkeit von Aluminium reduziert in Plasma und Gehirngewebe,
im Zusammenhang mit dieser Art von kognitiven Pathologien Es reduziert auch die negative Wirkung von freien Radikalen auf gesunde Zellen in Verbindung mit vorzeitiger Alterung des Gehirns.
8. Es erhöht die Lebenserwartung
Mäßige Bierkonsumenten können von mehr als zweitausend gesunden Komponenten dieses Getränks profitieren.
Sie schützen den Körper vor Oxidation und Veränderungen durch abnormales Wachstum bestimmter Zelltypen
Außerdem verringert
Bier die vorzeitige Zellalterung und beugt der Entwicklung degenerativer Erkrankungen vor. 9. Es beugt Diabetes vor
Lösliche Ballaststoffe, polyphenolische Verbindungen und Mineralstoffe in Bier
beeinflussen die Mechanismen, die den Blutzuckerspiegel kontrollieren, was das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, deutlich verringert. Wenn die Ingestion minimal ist, ist es nützlich, metabolische Komplikationen zu vermeiden und Glukose zu kontrollieren
Siehe auch diesen Artikel: Das Geheimnis des Dorfes, wo die Bewohner nicht an Krebs oder Diabetes leiden
10. Verzögert die Hautalterung
Die Einnahme von kleinen Dosen von
Bier ist eine einfache Möglichkeit, die Hautalterung zu verzögern Die Nährstoffe verbessern die Fähigkeit zur Selbstreparatur und Heilung. Sie vermeiden auch die Bildung feiner Fältchen und anderer Alterungszeichen.
Wie Sie sehen, hat
Bier, obwohl es ein alkoholisches Getränk ist, interessante Eigenschaften, die genossen werden können dank kontrollierter Einnahme Der empfohlene Verzehr ist ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Gläser für Männer.
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