7 Schlüssel, um emotional stark zu sein
Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen und wir wissen nicht immer, wie wir den Hindernissen begegnen. Angst und Ignoranz sind in unserem täglichen Leben sehr mächtige Feinde. Stark emotional (wie auch mental) kann es sehr hilfreich sein, die Hindernisse ohne Vorwarnung zu überwinden.
Lassen Sie uns in diesem Artikel zusammen einige Tipps sehen, um Ihre Emotionen und negativen Gedanken zu kontrollieren.
Warum emotional stark sein?
Durch Veränderung bestimmter Gewohnheiten und Ihrer Lebensperzeption können Sie Ihre Belastbarkeit entwickeln das heißt, die Fähigkeit, jede Art von schwierigem Ereignis zu überwinden und voranzukommen, was auch immer passiert. Diese Persönlichkeitseigenschaft macht dich zu einer emotional starken Person, einer ausdauernden Person, die das Glas "halbvoll" sieht. Wir alle haben Probleme, aber was uns auszeichnet, ist, wie wir auf Widrigkeiten reagieren.
Ausfallsicherheit bedeutet nicht, dass Sie nicht gestört werden und dass Sie kein Problem haben. Probleme. Das heißt, du weißt, kontrolliere deine Emotionen , und nutze deine Fähigkeiten, um dich zu verbessern und aus einer unangenehmen Situation als Sieger hervorzugehen.
Tipps, emotional stark zu sein
Es geht nicht darum stark sein, aber sehr stark sein . Wenn du das Bedürfnis hast zu weinen, weine. Wenn du schreien, schreien willst, aber steh nicht still und tu nichts. Sobald die Krise vorüber ist, ergreifen Sie Maßnahmen, um die Situation zu ändern. Beachten Sie die folgenden Tipps, die Ihnen helfen werden, emotional stark zu werden.
1. Betrachte Schwierigkeiten als Chancen
Unabhängig vom Grad der Katastrophe in deiner Situation, ist es immer möglich, wieder aufzutauchen, wie ein Phönix aus der Asche wiedergeboren zu werden. Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf Gelegenheiten und nein zu den Schwierigkeiten . Finde heraus, wie du jede Situation ausnutzen kannst
2. Identifizieren Sie die Herausforderungen
Stark emotional und mental zu sein heißt grundsätzlich, die Schwierigkeiten bestmöglich zu bewältigen. Nach dem Erleben von Schmerz, Angstzuständen und Stress ist der nächste Schritt, sich von deinen Emotionen zu erholen und voranzukommen.
Perfektioniere deine Fähigkeiten und entwickle dann Pläne dafür du musst respektieren. Denken Sie positiv über Ihre Ziele nach und kontrollieren Sie die starken Impulse, die Sie manchmal dazu bringen, Ihre Träume aufzugeben. Alles ist möglich, wenn Sie Schritt für Schritt .
3. Motiviere dich selbst
Es ist wichtig, dass du nicht aus den Augen verlierst, was dich motiviert. Konzentriere dich auf die Menschen und die Dinge, die es wert sind, und selbst wenn du es bezweifelst, wird es dir ermöglichen, mit Stärke und einer guten Einstellung vorwärts zu gehen. Das Wichtigste es ist zu wissen, was Sie wollen und wie Sie verbessern können. 4. Accept failures
Sie können nicht alles kontrollieren, und
als falsch ist Teil des Lernens . Sie kennen sicherlich das Sprichwort "Wer nichts versucht, hat nichts", und wir könnten hinzufügen: "Wer nicht Fehler macht, kommt nicht voran." Wenn Sie nicht bereit sind zu leben Misserfolge, dann wirst du niemals emotional stark sein. Akzeptiere konstruktive Kritik, sei nicht überwältigt vom Unerwarteten und erinnere dich daran, dass in jeder unangenehmen Situation etwas daraus gewonnen werden kann.
Erlaube dir, Fehler zu machen . 5 . Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf deine Stärken
Indem du deine Aufmerksamkeit auf die Dinge konzentrierst, die du gut machst, kannst du emotional stark werden und mehr
seinoptimistisch . Vielleicht ist es eine Ihrer Stärken, mit Menschen in Kontakt zu sein, die bereit und bereit sind, anderen zu helfen.
Suchen Sie nach Ihren Spenden, bauen Sie Ihre Fähigkeiten auf und lassen Sie sie um Sie zu führen, was das Beste von Ihnen ist . 6. Negative Menschen ignorieren
Leider verbringen viele Menschen ihre Zeit damit, schlecht über andere zu reden oder "böse" überall zu sehen. Diese Leute bringen nichts in dein Leben, und schlimmer noch, sie ziehen dich runter. Diese negative Auswirkung erlaubt dir nicht, stark zu sein, weil du ihre Gewohnheiten kopieren wirst.
Lass dich nicht von den Pessimisten beeinflussen . Wenn dir jemand sagt, dass du nichts tun kannst, zeig ihm, dass er falsch liegt. Und noch besser: Zeige dir, dass du fähig bist. Bleiben Sie weg von Menschen, die Probleme sehen statt Lösungen.
7. Halte deine Emotionen stabil
Auch wenn es schwierig erscheint, mit Geduld wirst du Erfolg haben.
Glück bedeutet nicht, die 24 Stunden des Tages ein riesiges Lächeln zu haben, sondern Aufrechterhaltung einer stabilen StimmungDie Auswirkungen von Emotionen und negativen Gedanken auf unseren Körper
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Wir hatten oft die Gelegenheit, Geschichten zu entdecken, die uns zeigen, wie viel Tierbeziehungen es gibt und Menschen können eng sein. Auch wenn es Menschen gibt, die Verständnisprobleme haben, kommen manche Tiere sehr gut mit ihren Meistern zurecht und zeigen ihre Zärtlichkeit durch unglaubliche Taten.
Das Beispiel Rotkäppchen: seinen Ängsten ins Auge sehen, die Haut des Wolfes anziehen
ÄNgste sind wie jene Räuber, die sich in den Wäldern unserer täglichen Umgebung verstecken ; sie beobachten uns, sehen uns an und greifen uns an, wenn wir sie am wenigsten erwarten, wie ein einsamer, hungriger Wolf. Wir fühlen uns oft sehr verwundbar, wie Rotkäppchen. Als Initiationsritus müssen wir oft in unbekannte Umgebungen eintauchen, um neue Schritte in unserem Leben zu machen.
