7 Säfte gegen Neurodermitis
Arthritis ist eine Krankheit, bei der das Immunsystem gegen den Körper reagiert, als wäre es ein schädliches äußeres Agens.
Angesichts der Gene, die es erzeugt, ist es wichtig nach Alternativen suchen, um sie einzudämmen und Schmerzen zu überwinden
Bei dieser Krankheit sind Gewebe und Gelenke von wiederkehrenden Entzündungen betroffen. All dies ist auf die Bildung von Antikörpern zurückzuführen, die dagegen wirken gesunde Zellen im Körper
All dies führt zu einer Reihe von Symptomen, die schwer zu überwinden sind.
Zusätzlich zu professioneller Hilfe können Sie Ihrer täglichen Diät folgende Säfte hinzufügen, um Arthritis und die damit verbundenen Schmerzen zu stoppen
Es ist sehr wichtig, Antioxidantien zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen Diese Nährstoffe können freie Radikale und ihre Wirkungen im Körper bekämpfen.
Zusätzlich haben Antioxidantien Eigenschaften, die verhindern vorzeitige Alterung und reduzieren Krebsrisiko
In diesem Artikel geben wir Ihnen Saft Rezepte zur Bekämpfung von Arthritis. Probieren Sie sie alle aus und wählen Sie Ihren Favoriten!
1. Kirsch- und Pfirsichsaft
Unter den vielen Vorteilen von hat Kirsche ihre entzündungshemmenden Eigenschaften gefunden. Dieser Saft ist daher ideal, um Gelenkentzündungen zu lindern und den Schaden einzudämmen oxidativ
Zutaten
- 1/2 Tasse Kirschen (60 g)
- 1 Tasse und ein halber Pfirsich in Stücken (225 g)
- 1 Tasse und 1/4 Kokosmilch (310 ml)
Zubereitung
- Alle Zutaten in den Mixer geben und vermischen, bis eine glatte und homogene Mischung entsteht.
- Es ist wichtig, keinen Zucker zuzugeben, da dies dazu neigt, den Schmerz zu verstärken Gelenke.
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2. Ananas und Blaubeersaft
Ananas ist eine Quelle von Vitamin C. Dieses Vitamin ist ein sehr starkes Antioxidans, das hilft, Gelenkschmerzen zu reduzieren und Arthritis zu reduzieren.
Zutaten
- 1 Tasse Ananas in Stücke geschnitten (140 g)
- 1 Tasse Heidelbeeren (150 g)
- 5 cm Ingwerwurzel
- 1 Tasse Brunnenkresse (30 g)
- 2 Kamille-Infusionsbecher (500 ml)
Zubereitung
- Mischen Sie Ananas, Blaubeeren, Ingwer, Brunnenkresse und eine Kamille-Infusionstasse, bis Saft erhalten wird homogen.
- Fügen Sie die zweite Tasse Kamille hinzu und mischen Sie erneut.
3. Banane und Ananassaft
Banane ist reich an Kalium und Magnesium, zwei Mineralien, die helfen, das Knochensystem gesund zu halten und die Schmerzen von Arthritis zu minimieren.
Zutaten
- 1 Tasse in Scheiben geschnittene Banane (150 g)
- 1 Tasse in Stücke geschnittene Ananas (140 g)
- 1/2 Löffel Ingwerpulver (5 g)
- 1 / 2 Tasse Kokosmilch (125 ml)
Zubereitung
- Mischen Sie alle Zutaten in der Schüssel und mit einem Mixer, bis Sie eine cremige und weiche Konsistenz erhalten.
- Sie können es sofort essen oder stellen Sie es für eine halbe Stunde in den Kühlschrank
4. Avocado, Kirsch- und Ananassaft
Da Avocado reich an gesunden Fetten und Vitamin E ist, hilft er bei der Reparatur von geschädigtem Knorpel und somit bei der Bekämpfung von Arthritis
Zutaten
- 1 Tasse Avocado in Stücke schneiden (150 g)
- 1 Tasse Kirschen (120 g)
- 1/2 Tasse Ananassaft (125 ml)
Zubereitung
- Alle Zutaten in den Mixer geben und vermischen, bis eine klumpenfreie Mischung entsteht.
- Keine Zugabe von Zucker erforderlich.
5. Petersilie und Orangensaft
Orange ist eine der Hauptquellen für Vitamin C. Wenn Sie mit Zutaten wie Knoblauch, Petersilie und grünem Pfeffer gemischt werden, erhalten Sie einen Saft Ausnahme für Arthritis Bremsen.
Zutaten
- 1 Orangensaft (200 ml)
- 2 Knoblauchzehe
- 5 Petersilie
- grüner Pfeffer 1
Vorbereitung
- Alle Zutaten gut waschen und in den Mixer geben
- Für einige Minuten gut vermengen und einmal täglich verzehren
6. Sellerie und Karottensaft
Sellerie ist eine der am meisten empfohlenen Lebensmittel, um Arthritis zu stoppen, weil es Ihnen Vitamin B5 gibt, das hilft, Gelenke zu schützen und zu verhindern oder zu reduzieren Die Auswirkungen von Arthritis
Häufiger Gebrauch dieses Saftes führt zu vermehrter Gelenkbewegung und Schmerzlinderung
Zutaten
- 1 Karotte
- 2 Selleriestangen
- 1 Tasse grüner Tee (250 ml)
Vorbereitung
- alle Zutaten mischen und konsumieren sofort
- Wenn Sie ein kaltes Getränk bevorzugen, fügen Sie ein oder zwei Eiswürfel
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7. Orangensaft mit Kurkuma
Dieser Saft hilft gegen Arthritis dank Kurkuma, einem orientalischen Gewürz, das entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt. Es ist auch ein Antioxidans.
Zutaten
- 5 Karotten
- 2 Orangen
- 1 Gurke
- 5 cm Ingwerwurzel
- 1 Esslöffel Kurkuma (10 g)
Vorbereitung
- schälen Karotten, Orangen, Gurken und Ingwer.
- sie in den Mixer geben und bis eine schöne Konsistenz mischen.
- einen Löffel Kurkuma hinzufügen und wieder mischen gut vermischen.
- Wenn möglich, konsumieren Sie diesen Saft eine halbe Stunde vor dem Frühstück.
Wie Sie sehen, gibt es mehrere Möglichkeiten, Lebensmittel zu mischen, die helfen, sie zu bekämpfen und zu verhindern. Gelenkentzündung
Eine der besten Eigenschaften dieser Säfte, ist, dass sie im täglichen Leben einfach herzustellen und angenehm zu verzehren sind.
Denken Sie daran, dass Sie sie kombinieren müssen zu einer ausgewogenen Ernährung und einer sanften körperlichen Aktivität jeden Tag.
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