7 Von der Natur angebotene Muskelrelaxantien
Muskelverspannungen sind häufige Schmerzen, die häufig aufgrund von Alter, aber auch wegen übermäßiger körperlicher Aktivität, Verletzungen und bestimmten Krankheiten auftreten. Allmählich werden der schmerzstillende Konsum und die Ruhe reduziert, aber in vielen Fällen werden andere Therapien benötigt, um sich vollständig zu erholen.
Während diese Beschwerden in der Regel sporadisch sind, viele Patienten leiden wiederkehrend wegen schlechte Gewohnheiten oder falsche Haltungen.
zum Glück, zusätzlich zu den bekannten Heilmittel, es mehrere natürliche Relaxantien sind die <> ohne Nebenwirkungen zu verursachen, helfen, diese Schmerzen zu lindern, so dass sie nicht zu viel Einfluss auf den Alltag haben.
Da viele ihn nicht gut kennen, hier sind die 7 besten für Sie zu testen
Bitte beachten!
1. Minzöl
Minzöl ist eines der natürlichen Produkte, die uns helfen können, Muskeln bei Steifheit oder Verspannungen zu entspannen.
Es hat entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften Schmerzlinderung bei gleichzeitiger Kreislaufförderung zur schnellen Entlastung aus dem Bereich
Anwendung
- Befeuchten Sie die Handflächen mit etwas Minzöl und reiben Sie diese ein Muskeln, die Sie wollen,
- entspannen Achten Sie darauf, für fünf Minuten massieren gute Ergebnisse zu erzielen
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2. Valerian
Mit seiner beruhigenden Wirkung und entzündungshemmend, kann man auch das Öl von Baldrian Infusion genießen zu Muskelverspannungen zu reduzieren.
Sein Verbrauch und direkte Umsetzung reduzieren die Höhe des Entzündung und stimulieren die Blutzirkulation, die Sauerstoffversorgung zu verbessern.
So verwendet
- verwendet bis zu zwei Tassen (500 ml) von Baldrian Tee pro Tag.
- Rub etwas Baldrianöl auf der Wundstelle und Ruhe.
Hinweis: Diese Pflanze kann Schläfrigkeit verursachen
3. Bittersalz
Bittersalzbäder sind dank ihres hohen Magnesiumgehalts ideal zur Entspannung müder Muskeln.
Dieses essentielle Mineral hilft, Schmerzen vorzubeugen, und zwar Legen Sie eine halbe Tasse (100 g) erleichtert die Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Fibromyalgie und Arthritis.
wie
- verwenden, Bittersalz im Badewasser und tauchen Ihr Körper für 20 Minuten.
- Wenden Sie diese Therapie vor dem Schlafen an, um sicherzustellen, dass Sie gut schlafen.
4. Kamille
Bekannte in der Naturmedizin für seine Verdauungs- und Emollient Eigenschaften, Kamille ist eine natürliche Lösung, die Schmerzen und Muskel Schwellungen reduziert.
Es hat krampflösend und entzündungshemmende Medikamente, erleichtert die Entspannung der Muskeln, besonders wenn sie stressbedingt gestreckt werden
Anwendung
- Eine Tasse (250 ml) Kamille-Infusion zwei- bis dreimal täglich verzehren.
- Kamillenöl auf die Hände auftragen und in schmerzhafte Bereiche einmassieren
5. Arnika-Öl
Arnika enthält eine chemische Verbindung, die als Thymol bekannt ist, die aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung ideal zur Linderung von Muskelschmerzen ist. Die direkte Anwendung dieses Öls erzeugt ein angenehmes Wärmegefühl, das die Spannung verringert, um Bewegungsprobleme zu vermeiden.
Wie man es benutzt?
Legen Sie einige Tropfen Arnikaöl auf die steifen Muskeln und machen Sie Sie haben eine fünfminütige Massage.
- Wiederholen Sie dies zweimal am Tag, wenn Sie es für notwendig halten.
- 6. Cayennepfeffer
Obwohl sein stechender Geschmack für manche Menschen unerträglich sein kann, ist Cayennepfeffer eine gute Lösung gegen Schmerzen, die die Muskeln befallen.
Es enthält einen Wirkstoff namens Capsaicin, der
gibt ihm entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkungen Anwendung
Cayennepfeffer in Smoothies oder Aufguss geben
- Cayennepfeffer nehmen und zur Massage verwenden müde Muskeln
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7. Passionsblume
Passionsblume ist eine Pflanze, die in der Naturheilkunde bekannt ist, nicht nur weil sie hilft, ihre Nerven zu kontrollieren, sondern auch, weil sie als entzündungshemmendes und muskelentspannendes Mittel wirkt.
Enthält Phytosterole und Flavonoide,
zwei Substanzen mit antioxidativer Wirkung, die den oxidativen Stress reduzieren Seine Nährstoffe regulieren die Aktivität des Nervensystems und
helfen, Probleme wie Angst und Schlaflosigkeit zu kontrollieren. Wie wird es angewendet?
Bereiten Sie eine Infusion mit Passionsblume vor und nehmen Sie sie kurz vor dem Zubettgehen ein.
- Optional ein saugfähiges Handtuch in die heiße Infusion eintauchen und als Kompresse auf die schmerzenden Stellen auftragen
- Gefühl von Schmerz oder Unbehagen in den Muskeln? Statt chemische Medikamente zu verwenden, versuchen Sie eines dieser natürlichen Heilmittel und Sie werden feststellen, dass sie hervorragend für den Umgang mit diesen Problemen geeignet sind.
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