Die 8 Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu beseitigen Schleim zu vermeiden
Mukositis ist eine viskose Sekretion der das Körperelement erstreckt und die antiseptische Enzymen und Immunglobulinen enthält.
In unserem Atemwege, Schleim zum fangen von kleinen Teilchen, wie Bakterien und Staub verantwortlich versuchen, in die Nase einzudringen, in den Rest unseres Körpers zu gehen.
Durch den Lungenschutz entwickelt sich Schleim, wenn wir an einer Art von Infektion leiden. wie bei Grippe, Erkältungen und Allergien
Überschüssiger Schleim ist ein sehr peinliches Symptom, das Sie krank und zerbrechlich machen kann.
Wenn Sie keine Behandlung bekommen angepasst, sie kann in verschiedenen Bereichen unseres Körpers auftreten, wie Nase, Brust, Ohren und Hals
Dieses Symptom ist ein Abwehrmechanismus gegen Viren und Bakterien, die das Atmungssystem beeinflussen.
Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, das Problem zu behandeln, das den Schleim hervorbringt, so dass der Organismus zu viel produziert.
Wenn wir an einem Überschuss an Schleim leiden, können wir bestimmte Nahrungsmittel meiden Wer kann seine Produktion erhöhen?
In diesem Artikel teilen wir Ihnen die Liste dieser Lebensmittel mit, damit Sie keinen Schleim sammeln, der auf eine Infektion oder eine Allergie hinweisen könnte.
Milchprodukte
Milchprodukte stehen an der Spitze der Liste von Nahrungsmitteln, die Schleim vergrößern.
Wenn es viele Mythen um diese Nahrungsmittel gibt, ist es sicher, dass Milchprodukte Schleim produzieren Masse, die erzeugt Atemprobleme und Halsschmerzen
Folgende Produkte sollten vermieden werden:
- Kuhmilch
- Joghurt und Käse
- Eiscreme
- Frische Sahne
- Konzentrierte Milch
Tierische Produkte
Auch rotes Fleisch und Eier können die Schleim - und Schleimvermehrung beeinflussen.
Diese Lebensmittel enthalten einen hohen Anteil an Proteine und können Schleimansammlung im Rachen und in den Atemwegen verursachen.
Fette und Öle tierischen Ursprungs
Die meisten Diäten enthalten große Mengen an Fetten und Ölen der Herkunft wie Butter und Omega-6-Fettsäuren.
Um dieses Problem zu bewältigen, ist es sehr wichtig, tierische Fette zu vermeiden und sich für gesunde Fette wie Olivenöl und Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Einige Sorten von Obst und Gemüse
Wir wissen, dass Obst und Gemüse eine wichtige Rolle in unserer Ernährung spielen und wir müssen sie täglich konsumieren alle ihre Tugenden zu genießen.
Um jedoch eine Studie des Zentrums Medical von der University of Maryland (USA) festgestellt, dass wenn Sie an Schleim leiden, einige Früchte und Gemüse sind nicht zu empfehlen.
Hier sind einige:
- Banane
- Der Apfel
- Mais
- Kohl
Weizen
Viele Ernährungsexperten sagen, dass Weizen eine Nahrung ist, die die Schleimproduktion erhöht.
Es enthält so viele Komponenten, dass ist schwierig, wer von ihnen verursacht diese überschüssigen Schleim.
Selbst wenn Mangel an Forschung zu wissen, diese Behauptungen zu bestätigen, ist es ratsam, ihren Verbrauch zu vermeiden, Schleim und Staus zu reduzieren.
Getränke, die zu einer Austrocknung führen
Wenn wir eine Infektion der Atemwege haben, ist es wichtig, den Verbrauch von Wasser und Feuchtigkeitscremes zu erhöhen, um mit diesem Problem fertig zu werden.
Einige Leute könnten der Ansicht, dass Limonaden oder zuckerhaltige Getränke ist eine gute Wahl zu trinken, den Körper zu hydratisieren.
Doch die Erfrischungsgetränken hohe Mengen an Zucker und andere Bestandteile enthalten, die nur den Körper entwässern.
Laut einer Studie des Health Sciences Centers der University of Texas, San Antonio (USA), könnte Dehydrierung mehr Schleim verursachen und dicker.
Nüsse und Erdnüsse
Trockenfrüchte kann die Produktion von Schleim und Schleim in Menschen erhöhen, die von Intoleranz leiden und sind hoch allergen.
raffinierte Nahrungsmittel
raffinierte Nahrungsmittel wie Zucker und Mehl sind schwer zu verdauen und kann sich verschlechtern Probleme der Stauung.
Menschen, die an einer Gluten-Intoleranz leiden, müssen daher diese Nahrungsmittel meiden, weil sie zusätzlich zu Verdauungsproblemen Schleim ansammeln können und Schleim in ihrem Körper.
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