8 Unglaubliche Vorteile, die Granatäpfel Ihrer Gesundheit bringen
Granatapfel ist eine köstliche Frucht, die viele Eigenschaften hat. Sie ist eine Quelle von Antioxidantien, Eisen, Vitaminen und Ballaststoffen.
Außerdem wird sie nicht hergestellt wachsen! Worauf wartest du, um diese Frucht in deine Diät aufzunehmen?
Der Granatapfel ist eine exquisite Frucht, die sehr wenig Kalorien enthält, weil sie viel Wasser enthält (bis zu 80% davon) Gesamtgewicht.)
Da der Granatapfel so leicht ist, empfiehlt er sich für alle Arten von Diäten, auch für solche, die auf gesunde Weise abnehmen sollen.
Aus der Sicht Ernährung, diese Frucht ist eine natürliche Quelle von Vitamin C und Vitamin B2, Mineralien und starke Antioxidantien wie Beta-Carotine.
Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass der Granatapfel zu den eine ausgezeichnete Menge an Ballaststoffen, die je nach Art des Verzehrs variiert.
Das bedeutet, dass es besser ist, es direkt zu essen, als es zu einem Saft zu drücken.
In jedem Fall gibt es viele Gründe, die diese Frucht zu einem unverzichtbaren Nahrungsmittel machen, das wir alle genießen sollten.
Im weiteren Verlauf dieses Artikels stellen wir Ihnen 8 unglaubliche Vorteile vor, die Sie mit dem Verzehr von Granatäpfeln erzielen können.
1. Granatapfel ist eine Quelle von Antioxidantien
Granatapfelkernen (Arils) sind reich an antioxidativen Komponenten, die die schädlichen Auswirkungen auf den Körper, verursacht durch freie Radikale in der Umwelt, verhindern und verlangsamen
Sein regelmäßiger Verzehr ist ein einfacher und schmackhafter Weg, vorzeitiges Altern zu verhindern und die chronischen Krankheiten, die mit dem Zellabbau zusammenhängen.
Man sagt sogar, Granatäpfel seien gesünder als Rotwein und grüner Tee
Siehe auch: Grüner Tee und schwarzer Tee reduzieren das Risiko eines Schlaganfalls
2. Es reguliert den Blutdruck
Granatapfel ist ein ausgezeichneter Verbündeter des Herz-Kreislauf-Systems. Seine Antioxidantien helfen, den Bluthochdruck zu regulieren, denn stimuliert die Durchblutung, so dass sie im ganzen Körper sicher zirkulieren kann.
Diese Eigenschaft kommt anderen Teilen des Körpers zugute, weil sie es erlaubt verhindert die Bildung von Thromben, Krampfadern und anderen Durchblutungsstörungen
3. Es reinigt die Arterien
Seine Wirkung auf das Blut hilft auch, die Oxidation von Cholesterin an den Arterienwänden zu verhindern.
Seine Einnahme wird dringend Patienten mit einem hohen Cholesterinspiegel und Triglyceriden empfohlen, weil es erleichtert ihre Austreibung und vermeidet so die Entwicklung chronischer Pathologien wie Arteriosklerose.
4. Es bekämpft Atemwegserkrankungen
Das Vitamin C und seine entzündungshemmenden Eigenschaften machen dieses Obst zu einem hervorragenden Mittel gegen Atemwegserkrankungen.
Granatapfel wird besonders zur Ergänzung der Asthmabehandlung empfohlen , Bronchitis oder Volkskrankheiten wie Grippe oder Erkältung.
5. Es reinigt die Nieren
Granatapfelkerne sind ideal zur Entschlackung der Nieren und zur Ausbalancierung von Flüssigkeiten im Körper.
Durch seine Antioxidantien und seine reinigende Wirkung können überschüssige Salze über den Urin ausgeschieden werden und toxische Substanzen
Sein signifikanter Beitrag zu Kalium hilft, ein Hydrosalin-Gleichgewicht im ganzen Körper aufrechtzuerhalten und Störungen zu verhindern, die mit dem Austrocknen verbunden sind.
6. Es verbessert die Gesundheit der Haut
Sowohl sein Verzehr als auch seine Anwendung als Maske sind sehr nützlich, um die Schönheit der Haut wiederherzustellen.
Die Eisenaufnahme des Granatapfels stimuliert die Sauerstoffversorgung der Zellen und fördert die Regeneration des Gewebes.
Sein Saft verlängert das Leben der Fibroblasten, essentielle Zellen, die für die Erhaltung fester und elastischer Haut verantwortlich sind.
Beta-Carotine hingegen hemmen die oxidativen Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden und verhindern erste altersbedingte Anzeichen wie flache Flecken oder Falten
7. Es hat eine Antikrebswirkung
Angesichts seines Reichtums an antioxidativen Substanzen ist es nicht verwunderlich, dass sein Konsum mit positiven Effekten für die Vorbeugung und Behandlung bestimmter Krebsarten einhergeht.
Es ist erwiesen, dass Granatapfel im Kampf gegen Brustkrebs wirksam ist, wegen seiner antiproliferativen Wirkung, die von seinem Gehalt an Elklagsäure herrührt.
Diese Substanz hat die Fähigkeit, das Wachstum von Brustkrebs zu hemmen ein Enzym namens Aromatase, das Androgene in Östrogen umwandelt.
Bei diesem Prozess ist Aromatase an der Karzinogenese der Brust beteiligt, so dass die Antikrebseigenschaften dieser Frucht so nützlich sind.
Andererseits Seite, die American Urological Association deutet darauf hin, dass Granatapfel ist auch sehr wirksam gegen Prostatakrebs wegen seiner pflanzlichen Komponenten.
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8. Es bekämpft Anämie
Seine Eisenreichtum unterstützt die Produktion von roten Blutkörperchen und hilft, die Gesundheit von Patienten, die an Anämie leiden, zu verbessern
Der Verzehr von mindestens einer Portion Granatapfel pro Tag hilft, häufige Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit und Konzentrationsschwierigkeiten zu kontrollieren.
All seine Vorteile sind ausreichende Gründe, um ohne häufigen Verzehr dieser köstlichen exotischen Frucht zu beginnen.
Even Es wird empfohlen, es wie es ist zu konsumieren, Sie können auch seine Eigenschaften in Form von Saft, Extrakt, Infusion oder andere genießen. Was erwarten Sie?
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