Hausgemachte Rezepte, um bestimmte Produkte nicht mehr zu kaufen
Wenn Sie Ihr Mittagessen im Supermarkt kaufen oder wenn Sie Ihr Abendessen zu Hause bestellen, verlieren Sie viel Geld für Nahrungsmittel, die oft nicht sehr gesund sind. In diesem Artikel bieten wir Ihnen mehrere Rezepte, um zu Hause zu machen, um bestimmte Fertigwaren zu kaufen, um Zeit zu sparen und eine natürlichere und abwechslungsreichere Diät zu haben.
Hausgemachte Rezepte zum Frühstück
Müsliriegel
Dies sind Nahrungsmittel voller Vitamine und Proteine, die Ihnen genug Energie für den ganzen Morgen geben. Sie können sie selbst herstellen, indem Sie in einem Behälter eine Handvoll Hafer, eine Handvoll Nüsse, eine Mandel und ein paar Löffel Honig mischen. Sie können Ihrem Geschmack Rosinen hinzufügen. Rühren und backen, bis Sie die Konsistenz eines klassischen -Balkens erreichen. Portionen nach Wunsch ausschneiden
Cerealien
Es ist üblich, zum Frühstück Cornflakes mit Milch oder Joghurt zu essen. Sie können sie selbst mit gerösteten Nüssen, getrockneten Früchten und Hafer machen. Für noch mehr Energie fügen Sie Erdbeeren hinzu, die in kleine Würfel geschnitten werden.
Pfannkuchen
Machen Sie Ihre eigenen Pfannkuchen mit Vollkornmehl, anstatt raffiniertes Mehl zu essen. Sie können Rosinen hinzufügen, die Ihnen gute Ballaststoffe bringen, ohne dem Rezept zu viel Zucker hinzuzufügen. Sie helfen Ihnen, Ihre Verdauung zu verbessern und schneller in den Zustand der Sättigung zu kommen.
Marmeladen
Wussten Sie, dass Sie mit fast jeder Frucht Ihre eigenen Konfitüren und Gelees herstellen können? Sie müssen sie nicht mehr im Supermarkt kaufen und vermeiden Sie Konservierungsstoffe und andere Zusatzstoffe. Erdbeermarmelade ist die traditionellste, aber Sie können es mit Apfel, Orange, Pfirsich, Banane, Birne usw. machen. Kochen Sie in einem Topf die gleiche Menge an Zucker, Obst und Wasser und lassen Sie die Mischung eindicken.
Hausgemachte Rezepte für einen Snack
Humous
Dies ist ein leckeres Rezept Arabisch Herkunft, basierend auf Kichererbsen mit Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft, Kreuzkümmel und Paprika gemischt. Die Kichererbsen über Nacht einweichen und zwei Stunden kochen lassen. Dann vermische man sie mit den oben genannten Zutaten und gebe ein wenig Kochwasser hinzu, bis man eine Art Teig erhält. Ideal zu Toast oder Pfannkuchen am Ende des Tages.
Frischkäse
Es ist nicht schwer, frischen Käse zu machen. Ricotta, zum Beispiel, kann problemlos in vielen Gerichten verwendet werden und ist immer frisch in Ihrem Kühlschrank, so dass Sie es essen können, wann immer Sie wollen.
Guacamole
Diese mexikanische Sauce ist wirklich einfach zu machen und erfordert kein Kochen. Schneiden Sie eine halbe Avocado, dann entfernen Sie das Fruchtfleisch, das Sie mit Zwiebeln, Schnittlauch, Paprika und Grün, sowie Zitronensaft mischen. Sie können ein wenig Olivenöl und Knoblauch hinzufügen, wenn Sie möchten. Machen Sie Tortillas mit Mehl zu begleiten.
Tortillas
Es ist etwas so einfach, dass Es lohnt sich nicht, sie alle bereit zu kaufen. Mehl, Öl, Salz mischen und kleine Kugeln formen. Strecken Sie sie, bis sie sehr dünn sind. Auf jeder Seite mit etwas Öl anbraten, bis sie braun sind. Du kannst sie in den Gefrierschrank legen und herausnehmen, wenn du hungrig bist.
Fruchtsandwiches
Lassen Sie die Haut einer Frucht trocknen, zum Beispiel eine Orange oder eine Grapefruit. Fügen Sie Zitrone, Zucker und Gewürze hinzu und genießen Sie es. Es ist ideal, wenn Sie eine Naschkatze haben und das Abendessen ist noch ein langer Weg.
Butter
Sie können jede Art von Samen verwenden, um eine gesunde und leckere Butter zu machen. Walnüsse sind hervorragend , aber Sie können bis unendlich erzeugen.
Brot
Der Hauptvorteil, wenn man sein eigenes Brot macht, ist die Verwendung von Vollkornmehl und das Hinzufügen von Samen. Sie können auch innovativ sein und Ihr Brot dank Rosinen oder etwas Süßem zart süß machen von Honig.
Suppe
Die Instant-Suppe, die wir alle kennen, wie zubereitete Brühen, ist nicht gut für unsere Gesundheit, weil sie Konservierungsstoffe enthalten. Um es zu vermeiden, schneiden Sie das Gemüse, das Sie mögen (Lauch, Kartoffel, Sellerie, Kürbis) in Stücke, kochen Sie es dann, sobald sie weich sind, lassen Sie sie abkühlen und servieren in kleinen Einzelbehältern In den Gefrierschrank geben, wenn Sie sie für später aufbewahren möchten.
Hausgemachte Rezepte zum Mittag- und Abendessen
Burritos
Sie sehen aus wie Tortillas, aber ihre Konsistenz ist anders. Sie können sie nach Belieben garnieren, mit Gemüse, Fleisch, Hühnchen und Käse. Wickeln Sie sie in Alufolie und frieren Sie jede Portion zum Essen, wann immer Sie wollen .
Gewürz für Salate
Olivenöl und Balsamico-Essig sind essentielle Elemente für Ihre Küche. Sie können sie mit anderen Zutaten mischen und alles mazerieren. Das Öl verbindet sich besonders gut mit getrocknetem Lorbeer, Basilikum oder Rosmarin. Für den Essig nichts Besseres als Karotten, Auberginen und Zwiebeln mit der Escabèche
Die Pasta
So einfach wie das Mischen von Mehl, Eiern, Öl und Salz. Mach einen Teig und schneide die Formen aus, die du willst Nichts Leckeres, um deine Familie zu füllen Du kannst sie auch im Kühlschrank aufbewahren, wenn du möchtest.
Tomatensauce
Tomaten in Dosen oder Ziegeln sind nicht gut für unseren Körper. Vermeide es, sie zu verwenden und mach deine Tomaten-Gewürz-Sauce selbst. Die Tomaten kochen, schälen und in Scheiben schneiden . Oregano, Basilikum, Thymian und Salz hinzufügen und in wenig Wasser kochen.
Vergib deinen Eltern, sie haben ihr Bestes gegeben
Um um als Menschen wachsen zu können, müssen wir lernen, die möglichen Fehler unserer Eltern zu vergeben, weil weder Vaterschaft noch Mutterschaft mit einem Handbuch einhergehen. Vergib deinen Eltern die emotionalen Mängel, die sie haben verursacht , die schlechten Zeiten, die sie dir gebracht haben, all den Schmerz, der durch die schlechte Behandlung verursacht wurde, die sie dir zugefügt haben.
8 Frühstück, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren
Ein köstliches Frühstück ist ideal um den Tag gesund zu beginnen. Sie ist nicht nur die wichtigste Mahlzeit, sondern gibt uns die Energie, sich dem Tag zu stellen und beschleunigt unseren Stoffwechsel. Viele Leute essen kein Frühstück wegen Zeitmangel, Appetit oder weil sie glauben, dass sie ihren Körper bedienen.
