8 Tipps für ein dünneres Gesicht

Wie man das Fett beseitigt, das sich besonders in unseren Wangen und unserem Kinn ansammelt? Manchmal schaffen wir es abzunehmen, aber unser Gesicht bleibt abgerundeter und voluminöser, eine Eigenschaft, die unserem Schönheitsideal nicht gerecht wird und die wir heilen wollen. Welchen Ratschlag, um ein Gesicht dünner oder dünner zu machen? Wir erklären es Ihnen genauer.

Ist es möglich, unser Gesicht zu verdünnen?

Wir wissen natürlich, dass ein Mensch, der ein feineres Gesicht haben möchte, im Allgemeinen abnehmen muss zwei Dinge gehen zusammen Aber manchmal, trotz der Tatsache, dass wir die Linie haben, scheint unser Gesicht ein wenig geschwollen zu sein und beginnt, rundere Wangen mit einem kleinen Doppelkinn zu zeigen.

Das kommt normalerweise von das Zurückhalten von Flüssigkeiten und manchmal sogar die Wirkung bestimmter Medikamente Um ein dünneres und weniger voluminöses Gesicht zu bekommen, müssen wir zwei Aspekte bearbeiten:

• Unsere Diät
• Gesichtsgymnastik
• Tönungscremes

Eine Operation ist nicht notwendig. Wir können Ihnen versichern, dass Sie mit ein wenig Aufwand und Arbeit an diesen Punkten dorthin gelangen können. Wie auch immer, wenn Sie ein Medikament nehmen und sehen, dass Ihr Gesicht geschwollen ist, gehen Sie zu Ihrem Arzt auszuschließen, dass dies eine Nebenwirkung ist Bedenken Sie, dass Medikamente wie Cortison das Aussehen von Menschen signifikant verändern

Tipps zum Abnehmen im Gesicht

1 . Flüssigkeitsretention vermeiden

Wie üblich ist es notwendig, mit einer korrekten Ernährung zu beginnen. Eine der Hauptursachen dafür, dass wir voller als üblich aussehen, ist die Zurückhaltung von Flüssigkeiten. Wir blähen uns auf. Unsere Wangen, unsere Ohren, unsere Augenlider schwellen an. Was zu tun ist? Nehmen Sie eine reinigende Diät Entfernen Sie Salz. Erledigen Sie Zucker, Süßigkeiten, raffinierte Mehle, rotes Fleisch, Delikatessen ... Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser, bevor Sie eine Schüssel Hafer mit Trauben oder Kirschen essen Rote Früchte wenn möglich zum Frühstück.

Es ist ideal, jeden Abend Ananassaft zu trinken, Papayasalate und grünen Tee zuzubereiten. Dies hilft, unseren Körper zu reinigen und Giftstoffe zu beseitigen, um Flüssigkeitsretention zu verhindern. Versuchen Sie, Saft und Gemüse für mindestens vier Tage pro Monat zu nähren. Es ist immer sehr effektiv bei der Entwässerung und Entgiftung unseres Körpers.

2. Trinken Sie zwei Liter Wasser pro Tag

Hydratation-Hydratation-Hydratation Es ist wichtig, unseren Körper gut hydratisiert zu halten, was unseren Organen hilft, ihre reinigenden Funktionen leichter auszuführen, sie vermeidet Retentionen, unsere Nieren arbeiten Sie effizienter ... Wenn Sie sehen, dass es schwierig wird, so viel Wasser zu trinken, fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu.

3. Gute Infusionen

Es gibt 3 Haupt-Infusionen, die sehr nützlich sein werden, um Ihren Körper zu reinigen, Fett zu verbrennen und das Gleichgewicht unseres Körpers wiederherzustellen. Der erste ist die Infusion von Ingwer . Sie können es zweimal am Tag einnehmen. Reiben Sie die Ingwerwurzel bis Sie einen Teelöffel füllen oder kaufen Sie das bereits in Ihrem üblichen Geschäft zubereitete Gebräu. Den Ingwer in einer Tasse Wasser zum Kochen bringen und stehen lassen. Diese Infusion ist ideal morgens und abends.

Die zweite Infusion, wie bereits erwähnt, ist grüner Tee . Es hat viele antioxidative und reinigende Eigenschaften. Die dritte ist die Infusion von Eukalyptus . Es fördert die Durchblutung, beseitigt Giftstoffe und ist sehr geeignet für bestimmte Diäten. Sie können es auch zweimal täglich einnehmen.

4. Home Toning Cream

Es gibt viele tonisierende Gesichtscremes auf dem Markt. Sie können wählen, was Ihnen am besten passt oder was Ihnen am besten gefällt. Wir empfehlen eine hausgemachte Creme mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen, also lesen Sie sorgfältig folgendes:

• Ein Naturjoghurt sugarless
• Zwei Löffel Hafer
• Drei Löffel Orangensaft
• Eine kleine Kapsel von Vitamin E (Sie können es in Apotheken kaufen)

Einfach alle Zutaten gut vermischen und vor dem Schlafengehen (zweimal pro Woche) auf das Gesicht auftragen. Massieren und 15 Minuten einwirken lassen. Dann spülen Sie die Creme mit kaltem Wasser

5. Übungen zum Abnehmen des Gesichts

1. Das übertriebene Lächeln Wir wissen schon, dass es gut ist zu lächeln, aber diesmal werden wir einem Spiegel gegenüberstehen und so viel wie möglich übertreiben. Auf diese Weise lassen wir die meisten Muskeln in unserem Gesicht arbeiten. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal. Es ist sehr einfach, oder?

2. Übung des "Fischgesichtes" Keine Panik, diese Übungen sind ausschließlich für Momente reserviert, in denen wir alleine vor unserem Spiegel stehen. Dies ist eine Gesichtsgymnastikübung, um jeden Tag zu üben, um unsere Wangen und Kinn zu tonen, um das Fett zu verbrennen, das dort ist. Das Gesicht des Fisches ist, die Backen zu saugen, um einen Fisch nachzuahmen. Die Lippen sind sehr eng, wie ein Schnabel. Versuchen Sie, für 5 bis 10 Sekunden in dieser Position zu bleiben. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung 5 mal.

3. Fülle den Mund mit Luft Diese Übung ist auch sehr einfach. Luft muss angesaugt werden, bis die Wangen geschwollen sind. Halten Sie sie so für 10 Sekunden und vertreiben Sie die Luft. Diese Übung sollte zwischen 8 und 12 mal wiederholt werden.

4. Vokale. Eine weitere sehr lustige Übung. Beginne damit, die Muskeln deines Gesichts vor einem Spiegel zu kontrahieren und loszulassen. Dann formuliere den Buchstaben "A" (ohne ihn zu vokalisieren, mach nur die Geste) mit Gewalt. Dann wiederhole die Übung mit den Buchstaben "E", "O" und "U". Im Idealfall sollten Sie die Übung 10 Mal für jeden Buchstaben wiederholen.
Dies sind einfache Übungen, um Ihr Gesicht zu verdünnen, das Sie jeden Tag wiederholen können. Nach und nach werden Sie die positiven Effekte sehen.

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