Die Anzahl der Patienten mit Verstopfungsproblemen hat dramatisch zugenommen. Infolgedessen konsumieren immer mehr Menschen Abführmittel, sowohl chemische als auch natürliche.
Diese Mittel helfen, den Ausstoß von Stuhl zu erleichtern, der sich im Dickdarm anhäuft, was ein Gefühl der Erleichterung hervorruft Symptome wie Schwellungen, Blähungen und Schmerzen
Das Problem ist, dass viele von ihnen Reizstoffe enthalten, die daher zu viele Nebenwirkungen haben können, wenn sie zu viel oder zu wenig eingenommen werden zu lange. Obwohl nicht zu leugnen ist, dass sie anfänglich viele Vorteile haben, verändern sie allmählich die Darmschleimhaut und lösen bestimmte Probleme aus, die ihre Funktion beeinträchtigen.
Aus diesem Grund haben wir 6 leichte Abführmittel zusammengestellt, die häufiger eingenommen werden können, ohne den Körper Nebenwirkungen auszusetzen.
Finden Sie heraus, wie Sie sie vorbereiten und als Alternative verwenden können.
1. Lemon Water
Die Aufnahme von Ballaststoffen reguliert den Stuhlgang und hilft, die Ausscheidung aufrechtzuerhalten optimaler Abfall Zutaten
2. Leinsamen
Beim Mischen mit Wasser wird eine Substanz freigesetzt gallertartig, der, wenn er den Darm erreicht,
den Stuhl schmiert, um eine schnelle Eliminierung zu fördern Zutaten
Seine Eigenschaften regulieren die Darmbewegungen und verhindern sie Abfallansammlung im Darmtrakt
Zutaten
Es ist ideal für den Abbau von schweren Lebensmitteln und erleichtert ihre Passage durch den Verdauungstrakt. Unter anderem, gemischt mit Honig, wird es zu einem milden Abführmittel zur Verbesserung der Darmmotilität.
Zutaten 3 Esslöffel Aloe Vera (45 g)
entzündlichen und gasförmigen Abfällen Es ist auf dem Verdauungssystem sehr sanft und nicht den pH-Wert der Bakterienflora verändern, die den Darm schützt. Zutaten
3 Esslöffel Haferflocken (30 g)
Dieses Produkt biologischen Ursprungs enthält Apfelsäure, Pektin und natürliche Enzyme, die die Verdauung verbessern die Symptome der langsamen Darm-Transit zu stoppen.
, um das Risiko eines chronischen Darmprobleme zu reduzieren.
Zutaten 2 Esslöffel Bio-Apfelessig (30 ml)
Durch ihre abführenden Eigenschaften sind diese Infusionen die einfachste Möglichkeit, Bewegungen zu fördern Darm und Kampf gegen Verstopfung Lesen Sie mehr "
Papaya ist eine köstliche Frucht, die durch ihre wohltuenden Wirkungen bekannt wurde. Sein Gehalt an Ballaststoffen, Kalzium, Phosphor, Eisen, Papain, Thiamin, Niacin und Vitaminen. Dies begünstigt besonders das gute Funktionieren unseres Darmtraktes und unseres Immunsystems. Vor der Spanische Eroberung, diese Frucht war nur in Mittelamerika und besonders in Mexiko bekannt.
Die unbekannten Eigenschaften von Koriander
Koriander, deren wissenschaftlicher Name Coriandrium sativum hat eine unbekannte Herkunft, obwohl einige Umfragen zeigen, dass diese traditionelle Pflanze aus Nordafrika kommen könnte. diese Pflanze angebaut wird jeder Jahr in großen Mengen, so ist es das ganze Jahr zur Verfügung. es dornige hat Stielen, und es ist auch durch seine Größe aus, die zwischen 40 und 60 cm, und die Blätter variiert, die Verbundstrukturen haben Koriander wird als Gewürz in der Gastronomie der Welt verwendet, aber er wird hauptsächlich in Südostasien in Lateinamerika gefunden, wo er zu vielen Gerichten gehört.