Die 8 besten Beauty-Tipps für Ihre Haut und Ihr Haar
wir kümmern uns um die Gesundheit unserer Haut und unserer Haare, denn sie sind ein wichtiger Teil unserer physischen Erscheinung.
Seit Jahrhunderten wissen wir, dass es wichtig ist, tägliche Pflege zu leisten und Eine gute Ernährung für unsere Haare und unsere Haut , um sie gegen die Faktoren zu stärken, die sie schwächen und ihre Alterung beschleunigen.
Aus diesem Grund hat die Kosmetikindustrie viele Produkte, Behandlungen und Techniken entwickelt die dem Schaden der Zeit entgegenwirken und die physische Erscheinung aller verbessern.
Es gibt jedoch natürliche Alternativen, die es zu berücksichtigen gilt, weil sie eine Rolle spielen wesentlich bei der Regeneration unserer Haare und unserer Haut.
Sie können insbesondere die Hauptprobleme, die sie betreffen, verhindern.
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Kaltwasser verwenden
Heißwasserbäder sind sehr entspannend und angenehm, aber sie sind nicht die beste Option, wenn Sie es genießen wollen mit schöner Haut und strahlendem Haar
In der Tat, die Hitze des Wassers verursacht Trockenheit, zerstört die natürlichen Öle und macht die Haut empfindlicher gegen die Faktoren, die
Dagegen wirkt kaltes Wasser als natürliches Tonikum, ideal zur Erhaltung der Hautfestigkeit und zur Erhaltung des natürlichen pH-Wertes der Haare.
Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung
Sich längere Zeit der Sonne auszusetzen, kann verheerende Auswirkungen auf Ihre Schönheit haben, denn UV-Strahlen zerstören und schädigen Ihre Zellen und verursachen manchmal irreparable Schäden.
Wirkung, können sie Verbrennungen und Flecken verursachen, die zu Hautkrebs führen können, wenn sie werden nicht behandelt.
Was die Haare betrifft, so beseitigen die UV-Strahlen ihre natürlichen Öle, sie schwächen sie und verursachen irreparabel ihren Sturz.
In allen Fällen ist es wichtig, vor der Anwendung einen guten Sonnenschutz zu verwenden nach einer Sonnenpause aussetzen und eine reparierende Behandlung durchführen
Mit Kokosöl befeuchten
Eine der idealen natürlichen Zutaten, um die Haut und das Haar zu pflegen und zu regenerieren ist zweifellos das beliebteste Kokosöl.
Es enthält Vitamin E, essentielle Fettsäuren sowie antibiotische und antioxidative Eigenschaften, die den Körper nähren, reparieren und für eine gute Hydratation sorgen.
Indem Sie es regelmäßig auf Ihre Haare und Ihre Haut auftragen, können Sie die Auswirkungen von freien Radikalen auf diese Teile Ihres Körpers reduzieren und gleichzeitig vorzeitiges Altern verhindern.
Nehmen Sie eine Diät an ausgewogen
Auch wenn wir nicht immer aufpassen, spiegelt sich unsere Ernährung in unserem ganzen Körper wieder.
Wenn Sie eine bessere körperliche Erscheinung haben wollen, ist es wichtig, dass Sie sich mehr ernähren ausgewogene, konsumierende Lebensmittel reich an Antioxidantien, Vitamin E, Ballaststoffen und Mineralstoffen
Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Zucker und raffinierten Mehlen spiegelt sich im ganzen Körper wieder und kann dazu führen viele chronische Krankheiten
Säfte und Smoothies trinken
Um eine gute Gesundheit und eine optimale körperliche Erscheinung zu haben, ist es von grundlegender Bedeutung, die Arbeit der reinigenden Organe des Körpers zu unterstützen, die für die Filtration verantwortlich sind die Beseitigung von Giftstoffen, die sich im Körper anreichern.
Frucht- und Gemüsesäfte und Smoothies sind reich an Nährstoffen und antioxidativen Verbindungen , die die Entgiftung des Körpers anregen, um das Auftreten verschiedener Krankheiten zu verhindern und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.
Zu den am meisten empfohlenen Zutaten gehören:
- Grünes Gemüse
- Rote Bete
- Karotte
- Apfel
- Blaubeeren
- Zitrone
- Ingwer
- Erdbeere
Übung
Übung ist eine der besten Gewohnheiten, um die Gesundheit, Schönheit und Jugend Ihres Körpers zu erhalten.
Durch Schwitzen, werden Sie loslassen angesammelte Toxine und Sauerstoffversorgung Ihrer Zellen, mit dem Ziel, sie zu reparieren und die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.
Mindestens 30 Minuten körperliche Betätigung pro Tag tragen zu einer schöneren und weicheren Haut bei sowie resistenteres Haar
Eat Omega 3 Fettsäuren
Säure gra s Omega 3 sind essenzielle Nährstoffe, die unser Körper nicht selbst herstellen kann und deshalb durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel aufgenommen werden muss.
Sie stehen in direkter Beziehung zu guter Herzgesundheit und besserer Gesundheit. Zustand der Haut und der Haare
Wenn unser Körper nicht genügend absorbiert, kann es zu Haarausfall und trockener Haut führen.
Unter den Omega-3-reichen Lebensmitteln finden wir :
- Blauer Fisch (Lachs, Forelle, Sardinen ua)
- Pflanzliche Öle aus Samen
- Leinsamen und Sesam
- Trockenfrüchte
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Trinken Sie viel Wasser
Wasser ist das beste Getränk für unseren Körper. Es spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unserer Haut und Haare.
Darüber hinaus ist es auch sehr wichtig für unser körperliches Aussehen. Pro Tag zwischen 6 und 8 Gläser Wasser trinken
Reinigen Sie Ihr Gesicht von Akne mit diesen 6 wunderbaren ätherischen Ölen
Obwohl es Ihnen widersprüchlich erscheinen mag, können einige Öle Ihnen helfen, Akne loszuwerden, dank ihrer Eigenschaften helfen sie, die Talgdrüsen zu kontrollieren, zu reinigen und Irritationen zu beruhigen. Akne ist eines der ästhetischen Probleme, von denen Männer und Frauen auf der ganzen Welt am meisten betroffen sind, besonders in der Pubertät Dies ist eine Hautinfektion, die durch die Bildung kleiner Pickel gekennzeichnet ist bestehend aus Fettresten, toten Zellen und anderen Partikeln Es tritt aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts auf, das wiederum eine Veränderung der Aktivität der Talgdrüsen bewirkt , die mit den Poren der Haut verbunden sind.
Tränensäcke sind ein Zeichen von offensichtlicher Ermüdung und ein Beweis für Stress und Erschöpfung, der dem Gesicht eine Alterung verleiht wir versuchen, sie zu verstecken, indem wir sie mit einem großzügigen Make-up abdecken, aber der Einsatz eines Korrektors ist nicht die einzige Lösung für dieses Problem!
