9 Lebensmittel, die Sie weg helfen

One Schlüssel, um das Risiko der Entwicklung verschiedener Arten von Krebs zu verringern, ist es, bringen die notwendigen Zellen zu den Zellen, so dass sie eine gute Gesundheit genießen und sie haben die Fähigkeit, die gefährlichen Substanzen zu widerstehen kann

Dafür ist eine ausgewogene Diät erforderlich, die Nahrungsmittel enthält, die reich an antioxidativen Verbindungen sind und Moleküle, die eine positive Wirkung auf den Körper gezeigt haben. Freie Radikale Wirkung

Es ist offensichtlich, dass bisher keine wissenschaftlichen Beweise dafür gefunden wurden, dass diese chronische Krankheit durch unsere Diät wirksam verhindert werden kann.

Es wurde jedoch gezeigt, dass einige Lebensmittel sind ch Antioxidantien, Vitamine und Phytochemikalien, die eine schützende Wirkung gegen bösartige Zellen haben.

Viele Menschen sind sich nicht aller Vorteile bewusst, die eine gute Ernährung dem Körper bringen kann.

Deshalb haben wir in diesem Artikel beschlossen, mit Ihnen die 9 Anti-Krebs-Nahrungsmittel zu teilen, die zur Abwehr dieser Krankheit beitragen.

1. Broccoli

, wenn dieses grüne Gemüse auf der ganzen Welt bekannt, ist eine Quelle von Sulforaphan und Isothiocyanate, Verbindungen, die die Proliferation von malignen Zellen in den frühen Stadien der Manifestation von Krebs stoppen helfen könnten.

A jüngste Forschung, durchgeführt von der Universität von Oregon, festgestellt, dass Sulforaphan hat eine Anti-Krebs-Aktion, die selektiv Krebszellen töten kann, ohne gesunde Zellen zu beeinflussen.

Brokkoli kann helfen, die Symptome zu verringern die folgenden Krebsarten:

• die Prostatakrebs
• Darmkrebs
• Brustkrebs
• Leberkrebs des Blasenkrebs
• Knochenkrebs
• Bauchspeicheldrüsenkrebs
• Hautkrebs
• Leukämie

Wir empfehlen Ihnen, lesen: Was ist der beste Weg, Brokkoli zu essen seine Nährstoffe genießen

2 ?. Die Tomate

Berühmt für seine viele Anwendungen in der Küche, ist die Tomate durch seinen hohen Gehalt an Lycopin gekennzeichnet, eine Substanz, die die Häufigkeit der verschiedenen Krebsarten reduziert.

Der hohe Gehalt an Antioxidantien hemmt freie Radikale, Moleküle, die bei ihrer Anreicherung oxidative Schäden verursachen können.

Verbindungen wie Lycopin und Tomatin können das Risiko für Lungenkrebs, Prostatakrebs und Lungenkrebs verringern Ovarien.

3. Nüsse

Forscher des Gesundheitswissenschaftlichen Zentrums der Universität Texas (USA) haben nachgewiesen, dass Verzehr von zwei täglichen Nusspackungen dazu beitragen kann, das Risiko, an einem solchen Leiden zu leiden, erheblich zu verringern Prostatakrebs.

Nach mehreren Studien wurde festgestellt, dass ihre hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Phytosterole, um das Wachstum von Krebszellen verlangsamen, ihre schnelle Entwicklung zu verhindern.

4. Grüner Tee

Mit seinem hohen Gehalt an Antioxidantien, die gegen Zellschäden schützen, grüner Tee ist ein ausgezeichneter natürlicher Verbündeter Kampf gegen verschiedene Arten von Krebs.

Studien zufolge Epigallocatechin Gallat (EGCG) wäre die Chemikalie, die für seine Antikrebswirkung verantwortlich ist

5. Olivenöl

Hochwertiges Olivenöl hat seine Wirkung bei der Deaktivierung des Gens gezeigt, das an der Entwicklung von Tumoren in der Brust beteiligt ist.

Außerdem ist es reich an aktiven Polyphenolen, die antithrombotisch wirken und oxidativen Schäden, Entzündungen und endothelialen Dysfunktionen vorbeugen.

6. Beeren

Beeren sind bekanntermaßen Quellen von antioxidativen Verbindungen , Moleküle, die in der Lage sind, die negativen Auswirkungen von freien Radikalen zu stoppen.

Darüber hinaus liefert ihr Verzehr dem Körper eine erhebliche Menge an . Ellagsäure und Anthocyane, Zutaten, die in Anhalten der Vermehrung von Krebszellen

Unter den empfohlenen Buchten sind als wirksam erwiesen haben:

• Brombeeren
• Mills <..
• Himbeeren
• Kirschen
• Blaubeeren oder Preiselbeeren

7. Knoblauch

Knoblauch ist eine Quelle von Polyphenolen, Allicin und Quercetin, Verbindungen, die Karzinogene neutralisieren und das Wachstum von Krebszellen hemmen können.

National Cancer Institute, dieses Lebensmittel ist in der Lage, Krebs in verschiedenen Formen zu verhindern.

8. Die Granate

Diese Antioxidans-reiche Frucht ist hervorragend für die Verringerung der Brustkrebs-Risikos und die Entwicklung von Krebszellen stoppen.

Die wichtigsten Anti-Krebs-Eigenschaften seiner Phyto-Chemikalien zurückzuführen sind, einschließlich die Anthocyane sind gefunden, Flavonoide, Ellagtannine und mehrfach ungesättigte Fettsäuren

. Siehe auch: der Granatapfel, eine Frucht, die die Arterien

9 reinigt. Blauer Fisch

Neben der Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit durch seinen hohen Omega-3-Fettsäuregehalt ist der Verzehr von Blaufisch auch mit dem verringerten Risiko für verschiedene Krebsarten verbunden, Die folgenden sind einige Arten von blauen Fischen:

Thunfisch

• Hering
• Lachs
• Sardine
• Aal
• Schwertfisch
• Meerforelle

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