10 Physische Zeichen der Angst
Angst sind eine psychologische Störung, die als beschrieben wird eine freiwillige antizipatorische Reaktion auf innere oder äußere Reize, wie Gedanken und bestimmte Situationen des täglichen Lebens
Es ist eine Reihe von physischen und psychischen Reaktionen, die erscheinen in der Regel, wenn man Situationen von Gefahr oder Stress durchläuft oder wenn man hormonellen Veränderungen ausgesetzt ist.
In jedem Menschen manifestiert er sich in Abhängigkeit von seiner Herkunft und der Fähigkeit, Emotionen zu bewältigen.
Wenn es in fast allen Fällen vorübergehend ist, wird es bei manchen Patienten zu einem chronischen und wiederkehrenden Problem.
Am beunruhigendsten ist, dass viele Menschen nicht wissen, dass sie darunter leiden und nicht die notwendigen Maßnahmen ergreifen Auf die Auswirkungen im Körper reagieren
Deshalb ist es wichtig, Ihre Warnzeichen zu kennen und gut zu überwachen, auch wenn sie zunächst unbedeutend erscheinen.
In diesem Artikel möchten wir die Top 10 mit Ihnen teilen, damit Sie Ihrem Körper zuhören können, bevor dieses Problem ernsthafter wird.
Beachten Sie!
1. Schmerzen in der Brust
Brustschmerzen sind bei ängstlichen Patienten sehr häufig und in den meisten Fällen durch Muskelverspannungen bedingt.
- Obwohl manchmal so stark, dass sie mit einem Herzinfarkt verwechselt werden, sind sie oft kurzzeitig und führen nicht zu solch komplizierten Situationen.
Willst du mehr wissen? Lesen Sie: Was tun bei Brustschmerzen?
2. Ein Knoten im Hals und Schwierigkeiten beim Atmen
Dieses Symptom, bekannt als der "hysterische Globus" wird durch die Kontraktion der Rachenmuskulatur im Angesicht des Auftretens von Angstzuständen erzeugt Stress
- Blockaden und das Schlucken von Nahrungsmitteln sind ein deutliches Zeichen für diese emotionalen Ungleichgewichte.
3. Übermäßiges Schwitzen
Schwitzen ist eine normale Reaktion des Körpers und in der Tat ist es notwendig, die Körpertemperatur auf einem guten Niveau zu halten.
- Jedoch, während Zeiten der Angst, die Aktivität von Die Schweißdrüsen sind beeinträchtigt, und infolgedessen wird Transpiration in übermäßigen oder abnormen Mengen erzeugt.
4. Schmerzen in den Schultern und im Nacken
Muskelanspannung, die bei Angstattacken wahrgenommen wird, wirkt sich direkt auf empfindliche Bereiche wie Schultern und Nacken aus.
In der Tat, ist es manchmal begleitet von unangenehmen Taubheitsgefühlen, die einige Minuten andauern können
5. Verdauungsprobleme
Das Verdauungssystem hat eine starke Verbindung mit emotionalen Zuständen und wenn es durch eine Episode von Angst geht, kann es an Veränderungen in seiner Funktion leiden.
- Verdauungsstörungen, Übermäßige Produktion von sauren Säften und Verstopfung sind Bedingungen, die ängstliche Menschen betreffen.
6. Kutane Veränderungen
Die Angstperioden wirken sich auch auf den ästhetischen Bereich aus, da sie zu Hautveränderungen führen.
- Hautausschläge, Flecken und Trockenheit sind Häufige Symptome bei Menschen mit emotionaler Unausgeglichenheit
- Im Allgemeinen treten sie im Gesicht auf, können aber auch Arme, Rücken und andere Körperteile betreffen.
Aber, wenn die Angst verschwindet, kehrt die Haut in ihren normalen Zustand zurück.
7. Das Kribbelgefühl
Das Gefühl von Brüchigkeit und Kribbeln in den Gelenken ist eine Reaktion des Körpers auf Situationen, die Stress und Angst erzeugen.
- Dies liegt an der Akkumulation von Kohlendioxid im Blut der Extremitäten, welches durch die Verminderung des Oxygenierungsprozesses
8 entsteht. Insomnie
Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen gehören zu den besorgniserregendsten und häufigsten Auswirkungen von Angstzuständen.
Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafen während des Tages oft im Zusammenhang mit den emotionalen Problemen, die man durchmacht
Im Laufe der Zeit kann dies zu physischen und psychischen Reaktionen führen, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
9. Schmerzen in den Augen
In Zeiten der Angst verringern sich einige Körperflüssigkeiten oder werden in die Gewebe umgeleitet, die sie am meisten benötigen.
- Dies führt zu einer Verringerung der natürlichen Augenschmierung, ce das kann Rötung, Reizung und Trockenheit verursachen.
Siehe auch diesen Artikel: Xanthelasmen: diese weißen Flecken um die Augen herum
10. Migräne
Starke Kopfschmerzen, wie Migräne, sind mit langen Angstperioden verbunden.
- Die damit verbundenen Spannungs- und Durchblutungsstörungen sind oft für dieses Symptom verantwortlich
Haben Sie diese Zeichen in Ihrem Körper identifiziert? Wenn dies der Fall ist, ist es besser, Schritte zu unternehmen, um dieses emotionale Ungleichgewicht zu kontrollieren.
Entspannungsmethoden anwenden und eine gesunde Diät anwenden, um effektiv zu bewältigen.
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