9 Tipps für seine Zähne natürlich und effektiv darauf geachtet

Wir sollten Tou-te-s kümmern sich um unsere Zähne für all-kleine e-es, zu verhindern, dass Probleme wie Hohlräume, Gingivitis, Wunden, Zahnstein oder Infektionen.

wir würden ziemlich Zähne haben, gesund und wir würden viele unangenehmen Zahnarztbesuche vermeiden.

in diesem Artikel aus, die Top 9 Tipps für die mit Ihren Zähnen kümmern Diät-Tipps, gute Gewohnheiten und zu Hause und natürliche Heilmittel.

kümmern sich um seine Zähne natürlich

kümmern sich um seine Zähne, natürlich die verschiedenen Faktoren zu berücksichtigen, die ihr Aussehen beeinflussen und Gesundheit:

• Macht
• Hygiene
• Die Whitening Zahnpasta Produkte

Wenn Sie eine Behandlung beginnen, die alle berücksichtigt diese Faktoren berücksichtigt, wird erhalten tiefe und sichtbare Ergebnisse in kurzer Zeit und wir werden es schaffen zur langfristigen Verhütung von Zahn- und Munderkrankungen

1. Vermeiden Sie Zucker

Wir alle wissen, dass weißer Zucker schädliche Auswirkungen auf Gesundheit und Zähne hat. Wir müssen aber mit ihren Auswirkungen vollständig zu eliminieren aus unserer Ernährung vertraut sein.

Unser Körper braucht Kalzium Weißzucker zu assimilieren, und so wird es dieses Mineral Essen fliegen oder wo es gefunden, zum Beispiel in den Zähnen und Knochen.

des Weiteren Zucker säuert den Körper, und vor allem den Mund, die uns auf jede Art von Zahnproblemen prädisponiert.

es ersetzen kann Zucker mit

• von Bienenhonig, Agavendicksaft oder Ahorn
• aus Kokoszucker
• von Xylit

2. Der Kampf gegen die Säure

Magensäure, die wirkt sich auf die Gesundheit des Mundes durch die Gase betrifft viele Menschen, die aus dem Magen entstehen und verändert den pH-Wert des Speichels.

, um die Säure zu regulieren, Man muss sehr alkalisch ernähren, reich an frischem Gemüse, getrockneten Früchten und Samen.

3. Flossing

Viele Menschen Zahnseide nicht verwenden, da dies eine wesentliche Praxis für die Pflege der Zähne ist.

Es muss jeden Tag getan werden Speisereste zu entfernen, block in den Zähnen und verhindern Zahnstein und Infektionen

4. Wählen Sie eine geeignete Zahnpasta

Wir empfehlen die Vermeidung meisten Zahncremes, weil sie Sulfate enthalten, die zunehmend den pH-Wert beschädigen und Flora im Mund und machen es zu einer Infektion anfällig.

Es . natürliche Zahnpasta ohne diese Stoffe, und mit ätherischen Ölen aromatisiert

können Sie diese auch zu Hause machen, indem Sie die folgenden Bestandteile vermischt:

• weißer Ton für die orale Anwendung
• Backpulver
• Ceylon-Zimtpulver
• Minze und getrocknete Minzblätter
• Stevia-Pulver

5. Hüten Sie sich vor Mundwasser

Bäder herkömmlichen Mundalkohol und anderen Komponenten zu aggressiv für unsere Zähne enthalten.

• Wenn Sie abkühlen wollen und haben einen angenehmen Geschmack im Mund, können Sie versuchen, spülen Sie mit Ölen in Wasser verdünnt.
• Wir empfehlen Ihnen, die Minze und Zitronenöl zu mischen.

Aber stellen Sie sicher, es ist aus reinen ätherischen Ölen, zum Verzehr geeignet, und keine gesundheitsschädlichen synthetischen Essenzen.

6. Gemüsekohle zum Aufhellen der Zähne

Das beste natürliche Heilmittel für die Aufhellung der Zähne, ohne den Zahnschmelz zu beschädigen, ist die Kohle, ein schwarzes Pulver, das trotz seines Aussehens die Fähigkeit hat, die Farbe der Zähne aufzuhellen.

Es ist tatsächlich sehr effektiv um Giftstoffe und Partikel zu absorbieren und sie herauszuziehen.

Ein Tag in der Woche, putzen Sie Ihre Zähne mit Holzkohle, um dessen wohltuende Wirkung zu bemerken.

7. Die Ölzeichnung

Die Ölziehtechnik ist sowohl für die Pflege der Zähne als auch für die allgemeine Gesundheit vorteilhaft. Nehmen Sie Sesam oder Kokosöl und ein paar Minuten jeden Morgen, und folgen Sie den Empfehlungen dieses Artikels: Verabschieden Sie sich von Zahnstein, Zahnfleischentzündung und Mundgeruch dank dieses Speiseöls

8. Calciumquellen

Calcium ist in der Ernährung wichtig für die Festigung der Zähne

Es kommt in folgenden Lebensmitteln vor: Milchprodukte

• Kabeljau
• Sardinen
• Sesam
• Brokkoli
• Mandeln
• Bohnen
• Petersilie
• Spinat
• 9. Grüner Tee mit Stevia

Zum Schluss empfehlen wir Ihnen, jeden Tag, morgens oder nachmittags, einen Aufguss von mit Stevia gesüßtem Grüntee zu konsumieren.

Der grüne Tee ist

• sehr gut für die Zähne und das Zahnfleisch dank seiner Einnahme von Catechinen, die Antioxidantien sind. Es ist jedoch notwendig, den grünen Tee außerhalb der Mahlzeiten zu konsumieren, so dass er die gute Assimilation der Eisen
• Stevia wiederum verhindert Karies, Gingivitis und Ulzera.

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