Wie die Bewegung der Hände verbessern?
Die schlechte Durchblutung in den Händen ist ein häufiges Gesundheitsproblem. Dies ist ein Blutfluss Mangel an den Enden. Eine Plaque bildet und Clogs danach die Blutgefäße der Hände.
Was sind die Ursachen?
Schlechte Durchblutung kann treten aus verschiedenen Gründen auf. Hier sind einige Beispiele:
- Diabetes
- Bluthochdruck
- Tabak
- Ein hoher Cholesterinspiegel
- Lebensstil sesshaft
- Alkoholmissbrauch, Drogen oder Kaffee
- Keeping seine Hände in falschen Positionen
Symptome ...
Die schlechte Durchblutung der Hände verursacht mehrere Symptome. Die häufigsten sind:
- A Kribbeln
- Hände cool
- Hand und Arm schmerzhaften oder geschwollenen
- Migraines
- Cramps
- A Unempfindlichkeit in den Händen
- A Schlaf Finger
- Nägel weniger resistent
Was ist die Behandlung zu folgen?
Wir können die Zirkulation unserer Hände auf viele Arten verbessern. So werden wir Ihnen einige Empfehlungen aussetzen zu folgen, um loszuwerden, und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Fragen Sie Ihren Arzt
Wenn Sie die Symptome haben oben erwähnt, es ist sehr wichtig zu konsultieren Ihr Arzt. In der Tat wird es für jeden Fall ein angemessenes Gleichgewicht und erreicht eine genaue Diagnose tun. Nie vergessen, dass, wenn es um Fragen der Gesundheit kommt, geführt durch einen wahren Spezialisten wird von größter Bedeutung.
ändern Sie Ihre Ernährung
Wenn aus diesem Zustand leidet, folgen eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen und arm in Fett . der Tat ist es genau das überschüssige Fett, die unsere Platten zu verstopfen die Blutgefäße baut. Es wird daher dringend empfohlen, Gewicht zu verlieren.
Die Lebensmittel oder Produkte, die Vitamin C enthalten und E sind für den Blutfluss zu verbessern. Es wird trinken Sie viel Wasser, sowie mehrere gesunde Getränke. Somit sind Fruchtsäfte hervorragend zur Verbesserung der Durchblutung in unserem Körper, insbesondere Fruchtnektare.
Übung
Bewegung ist immer positiv für unsere Gesundheit und verbessert unseren Lebensstil. Wenn es zu einer schlechten Blutzirkulation kommt, ist es am besten, Gegenstände zu verwenden, die mit den Händen gehandhabt werden können. Es ist eine gute Möglichkeit, die Durchblutung anzuregen. Es gibt andere Übungen, aktiv zu bleiben, wie Gehen oder Treppensteigen. Diese Aktivitäten sind für unseren Körper zu wärmen und Krämpfe zu vermeiden. Wenn Sie irgendwelche Einzelteile haben zu handhaben, gibt es andere Möglichkeiten, um Ihre Hände zu arbeiten, reiben Sie sie zusammen und schütteln sie sie aufwachen und Freisetzung von Spannungen
Hausmittel zu verbessern. Zirkulation
Es gibt auch eine Liste von Naturheilmitteln, die wir zu Hause machen können. Zum Beispiel können wir die Hände mit essentiellen und natürlichen Ölen massieren. Rosmarinöl, Mandelöl oder Lavendelöl ist perfekt . Diese Massagen tun müssen, bevor Sie zu Bett gehen.
Es gibt andere, ebenso nützliches Heilmittel, wie natürliche Pflanzen tut raubend. Der Tee Ingwer einen ideale Lösung um Krämpfe zu lindern . Wir empfehlen auch unter den Ginkgo Biloba Blutfluss zu erhöhen.
Es wird oft vergessen, dass enge Kleidung Blutung verschlechtern kann. Es ist daher vorzuziehen, zu verwendenlockere Kleidung um diese Unannehmlichkeit zu vermeiden. Ebenso empfehlen wir, Ihre Hände von drückendem Zubehör zu befreien. Ein weiterer wichtiger Punkt: Die Erkältung kann Krämpfe und verschiedene Schmerzen in den Händen verursachen. Es empfiehlt sich daher, sie gut abzudecken.
Gute Lage halten
Das Blut muss frei und ohne Unterbrechung zirkulieren. Er darf auch keine Schwierigkeiten haben. Es ist also notwendig, ständig eine korrekte Handposition zu halten, also ideal für den Körper und die Wirbelsäule. Um das Einschlafen während des Schlafes zu vermeiden, ist es wichtig, die Hände richtig zu legen.
Erinnere dich ...
Hände sind essentielle Enden, aber dieses Gesundheitsproblem verursacht bereits eine Menge Schmerzen uns. Um dies zu vermeiden, müssen Sie auf Ihre Hände und Finger aufpassen. Um dorthin zu gelangen, vergessen Sie nicht , Ihren Arzt zu einer geeigneten Beurteilung zu konsultieren. Darüber hinaus wählen Sie immer Hausmittel und nicht rezeptfreie Medikamente. In der Tat können natürliche Heilmittel auch helfen, diesem Problem zu begegnen, ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu haben.
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