3 Möglichkeiten, das Doppelkinn zu reduzieren und den Hals zu straffen
Das Doppelkinn ist die Anhäufung von Fettgewebe unter dem Kinn, was für diejenigen, die daran leiden, ein sehr peinliches ästhetisches Problem darstellt.
Wie bei jedem anderen Bereich des Körpers, wo lokales Fett vorhanden ist, wirkt das Doppelkinn sowohl Männer als auch Frauen , besonders im Erwachsenenalter
Das Doppelkinn erscheint, weil dieses lokalisierte Fett meist durch Probleme wie Fettleibigkeit und Übergewicht ; schlechte Gewohnheiten wie sitzende Lebensweise, Rauchen und schlechte Ernährung; aus genetischen, hormonellen oder altersbedingten Gründen.
Bei einem Durchschnittsalter zwischen 28 und 30 Jahren sind die Fetthormone relativ niedrig.
Wenn er jedoch die Schwelle von 30 überschreitet Jahre, und mit der Zeit verändern sich die hormonellen Faktoren des Fettes , was im Vergleich zur mageren Körpermasse mehr Fettmasse erhöht.
So fangen die Leute an leiden an schweren lokalisierten Fettproblemen, nicht nur am Kinn, sondern auch an Körperbereichen wie Bauch, Beine, Rücken oder Gesäß, ua
Wie Doppelkinn verhindert und reduziert wird
Wie bei jedem anderen Teil des Körpers, wo lokales Fett vorhanden ist, ist das Doppelkinn ein schwieriger Bereich, in dem gearbeitet werden muss, was eine Anstrengung zur Beseitigung von überschüssigem Fett erfordert.
Viele Menschen, die schon einmal waren Übergewicht oder Fettleibigkeit, haben rd viel Gewicht nach Diät und Bewegung.
Aber manchmal vergessen diese Leute, den Doppelkinn Bereich zu arbeiten, und die Haut ihres Gesichts bleibt schlaff.
Hier sind einige Tipps zu verhindern und Reduzieren Sie das Doppelkinn
Kampfwasserretention
Die Konklusion von überschüssigem Alkohol, Zucker und Salz ist mit dem Auftreten des Doppelkinns verbunden.
Diese Inhaltsstoffe erhöhen das Fettgewebe des Körpers. und verursacht auch Wassereinlagerungen, die das Gesicht schwillt .
Es ist sehr wichtig, einen übermäßigen Verzehr dieser Lebensmittel zu vermeiden und den Wasserverbrauch zu erhöhen, um eine bessere Gesundheit zu fördern.
Ein dehydrierter Körper hält eher Wasser und andere schädliche Substanzen im Körper zurück
Bekämpfung aller Formen von Nahrungsmittelintoleranz
Menschen, die leiden Nahrungsmittelunverträglichkeit, zum Beispiel, Empfindlichkeit Gluten und Reizdarmsyndrom haben ein höheres Risiko für ein Doppelkinn.
Ausdehnung ist ein Problem, das auf eine Störung des Verdauungssystems .
Laut der International Foundation für Gastrointestinale Funktionsstörungen, die Ursache der Entzündung ist nicht gut bestimmt, aber Darmgas scheint einen signifikanten Zusammenhang mit Intoleranz zu haben
Übungen zur Reduzierung des Doppelkinns
Zusätzlich Um die oben genannten Empfehlungen zu berücksichtigen, ist es sehr effektiv, das Doppelkinn zu reduzieren, indem Sie einen Übungsplan befolgen, der Ihnen hilft, Fett um den Hals und unter dem Kinn zu straffen und zu beseitigen.
Diese Übungen sind ideal, um Extremfälle wie Operationen nicht zu verwenden und auch um das Auftreten zu verhindern .
- Um zu beginnen, müssen Sie Ihren Kopf auf stellen und diese Position beibehalten während mit der Spitze von Die Zunge berührt den Gaumen 10 oder 15 mal. Dann wechseln Sie die Seiten und machen Sie die gleiche Übung
- Legen Sie sich auf den Rücken, entspannen Sie die Gesichtsmuskeln und versuchen Sie dann, Ihren Kopf zu beugen, bis Ihr Gesicht Ihre Brust berührt.
Machen Sie eine Serie von 10 Wiederholungen und erhöhen Sie im Laufe der Zeit allmählich auf eine Serie von 50. - Für die letzte Übung dieser einfachen Routine werden Sie sich auf einen Stuhl setzen und Ihren Rücken fest anlehnen es. Dann lehne deinen Kopf zurück und sieh dir die Decke an.
Versuche dann, deinen Kopf nach oben zu strecken , als wolltest du die Decke küssen. Machen Sie mehrere Proben und ruhen Sie sich aus.
Für gute Ergebnisse ist es wichtig, bei der Durchführung dieser Übungen konsequent zu bleiben und viel Geduld zu haben.
Die Ergebnisse werden nicht unmittelbar, sondern mit großer Hingabe sein Sie werden Ihr Ziel erreichen.
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