Wie Sie wissen, ist die Leber ein Organ des Körpers, das unzählige Funktionen erfüllt, die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wesentlich sind.
Es ist üblich, nicht darauf zu achten und zu achten Beschränke es auf eine Diät, die wir für richtig und gesund halten, bis ein Problem auftaucht.
Das häufigste Leberproblem ist die Hepatomegalie, bei der das Organ entzündet und vergrößert wird. Ohne Behandlung kann dieser Zustand schwerwiegende Folgen haben.
Eine fett-, zucker-, raffinierte und unnatürliche Ernährung kann die Leber vergiften und daran gehindert werden, ihre metabolischen und reinigenden Funktionen zu erfüllen.
In diesem Artikel stellen wir zwei ausgezeichnete Lebernahrungsgruppen vor: ballaststoffreiche Nahrungsmittel und bitteres Gemüse
Ärzte und Ernährungswissenschaftler sagen uns, dass zur Reinigung der Leber der erste Schritt darin besteht, einer gesunden und restriktiven Fettdiät zu folgen.
Sie müssen auch sehr vorsichtig sein, wie Sie Essen kochen.
Die am besten geeigneten Kochtechniken sind Grillen, Backen, Dämpfen oder Kochen.
Außerdem sollten Sie mit der Einführung von Ballaststoffen in Ihre tägliche Ernährung beginnen.
Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass Ballaststoffe ein grundlegendes Element sind, um Nährstoffe in geeigneter Weise aufzunehmen.
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Endivien, Brokkoli und Escarole sind nicht die Lieblingsspeisen der meisten Menschen.
Tatsächlich sind sie nie so appetitlich wie zum Beispiel ein Hamburger oder ein gekochtes Gericht.
Sie sollten jedoch wissen, dass ihr bitterer Geschmack auf eine Reihe von Verbindungen zurückzuführen ist, die uns dabei helfen Folgende:
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nicht vergessen, dass Leber ist ein Organ, das eine regelmäßige Einnahme von Antioxidantien und Mineralstoffe benötigt.
Durch sie können wir Leberzellen von Bakterien und Angriffen schützen Toxine
Vitamin C zum Beispiel ist ein Grundbaustein, der zu einer gesunden Leber beiträgt.
Bittere Pflanzen helfen uns, all diese Bedürfnisse zu decken.
Was sind die bitteren Lebensmittel, die regelmäßig konsumiert werden können?
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Hier finden Sie die Getränke, die Sie (moderat) zur Pflege Ihrer Leber konsumieren können:
abschließend, er Denken Sie daran, dass die Leber sich regenerieren kann, wenn wir die entsprechenden Nahrungsmittel mitbringen.
Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Arztes, je nach Ihren speziellen Bedürfnissen.
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Einfache natürlich tendonitis durch diese Mittel 7
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