Die 5 Vorteile von Sellerie, die Sie nicht wissen,
Sellerie ( Apium graveolens ) ist eine essbare Pflanze, die zur Familie Apiaceae gehört - auch als Umbelliferae bekannt - uns weiterhin auf unsere Gesundheit
In diesem Artikel führen wir einige der Vorteile von Sellerie auf, so dass Sie nicht zögern, es in Ihre tägliche Diät zu integrieren.
Sellerie wird durch seine Eigenschaften seit alten Zeiten geschätzt
Die Hinweise deuten darauf hin, dass der Ursprung des Selleries aus sumpfigen und gemäßigten Klimazonen in Mitteleuropa und Westasien stammt. Obwohl einige glauben, dass es tatsächlich aus Ländern kommt, die zum Mittelmeer gehören.
Seine Kultur stammt aus dem 9. Jahrhundert v. Chr. Und wurde zum Beispiel von Ägyptern, Römern und Griechen benutzt. Genau Hippokrates, schon im fünften Jahrhundert vor Christus, empfahl die Verwendung dieses Gemüses als Diuretikum.
Aber gerade im Mittelalter der Vorteile von Sellerie wurden in ganz Europa und seine Kultur bekannt begann
Und so kommen wir zu unserer Zeit, wo der Verzehr von Sellerie für alle, die abnehmen wollen, grundlegend wird . Außerdem hat es nur 16 Kalorien pro 100 Gramm, und 95 Prozent seiner Zusammensetzung ist Wasser.
Außerdem, wenn wir es roh essen, macht die große Menge an Faser es macht wir haben länger kauen, was uns ein Gefühl der Sättigung
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Und doch ist Sellerie in der üblichen Weise in Ihre Mahlzeiten hat viele andere Vorteile. Beachten Sie:
1. Es hilft Ihrem Blut, normal zu koagulieren
Sellerie hat eine große Quelle an Vitamin K , die für die Blutgerinnung essentiell ist. Zum Beispiel deckt 1 Tasse dieses Gemüses 30 Prozent der empfohlenen täglichen Mengen dieses Vitamins.
2. Es schützt Ihr Herz
Diese edle Pflanze hilft auch, Ihr Herz-Kreislauf-System gesund zu halten.
Wie funktioniert es?
- Durch Regulierung des Blutdrucks. Dies ist zu einem großen Teil auf seinen hohen Kaliumgehalt zurückzuführen.
- senkt den Cholesterinspiegel. Fiber ist eine, die den Darm entfernen hilft, so dass es verhindert, dass das Blut erreicht.
- Es hat tranquilizing Effekte, dank der Anwesenheit eines phytochemischen genannt Phthalid.
3. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Die Antioxidantien von Sellerie helfen Entzündungen zu lindern. Zur Linderung von Entzündungsprozessen bei Gicht oder Arthritis wird der Verzehr empfohlen.
Mehr Die Flavonoide in dieser Pflanze helfen, die Gelenke und das Bindegewebe zu schützen und zu stärken.
4. Es schützt Ihren Verdauungstrakt
Seit der Antike wurde dieses Gemüse im Volksmund zur Bekämpfung von Magensäure eingesetzt. Allerdings Sellerie viel mehr für Ihr Verdauungssystem tun kann
. Zum Beispiel:
- Vermeidung von Verstopfung, durch die große Menge an Ballaststoffen es uns bringt
- Es stimuliert die Sekretion von Speichel und Saft , begünstigt Menschen mit langsamer Verdauung oder Appetitlosigkeit
- Es wird auch angenommen, dass es zur Verbesserung der Magenschleimhaut beiträgt und Geschwüren vorbeugt
5. Es ist eine große reinigende
Sellerie fördert auch die Beseitigung von Giftstoffen und Abfall das braucht unser Körper nicht mehr.
Außerdem ist es besonders wirksam bei der Entfernung von Gallensteinen und Nierensteinen.
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Diese Pflanze hat auch den Vorteil, roh und gekocht verzehrt zu werden. Außerdem verliert Sellerie im Gegensatz zu anderen Gemüsen nicht seine Eigenschaften, wenn wir ihn dämpfen.
Wenn es etwas unverdaulich ist, dass Sie in Salaten essen, kochen Sie diese Probleme werden verschwinden, aber nicht ihre Tugenden.
Als letzte Information zeigen wir Ihnen eine weitere Eigenschaft von Sellerie, die Sie nicht vernachlässigen sollten, weil sie Männer attraktiver macht.
Dies ist kein Witz. Diese Pflanze hat hohe Konzentrationen von Androstenol und männlichen Pheromonen.
Es wird auch angenommen, dass es die Anziehungskraft des männlichen Geschlechts erhöhen könnte.
Sie verlieren also nichts, um es zu versuchen dein Partner. Fügen Sie Ihren Mahlzeiten viel Sellerie hinzu. In jedem Fall, wenn es nicht funktioniert, werden Sie helfen, (und eine Menge) seine Gesundheit zu schützen.
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