Wie unser Darm giftige Substanzen reinigen

Unser Darm gehört zu den bei der Reinigung unseres Körpers beteiligten Stellen .

sie eine wichtige Rolle spielen, weil sie die Lebensmittel für den Abbau wir essen verantwortlich sind, so können sie in den Blutstrom absorbiert werden. zugleich

, verpflichten sie Abfälle wir beseitigen Wir brauchen es nicht.

Wie bei Nieren und Leber kann unser Lebensstil, die Umweltverschmutzung und die schlechte Ernährung unseren Darm überladen und zu Funktionsstörungen führen.

Sie sammeln sich an große Menge an Toxinen , die langfristig unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen und verschiedene Erkrankungen verursachen können, wie Mundgeruch, Magensäure, Schweregefühl, Dischwäche verwalten, Durchfall, Blähungen oder sogar Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.

5 einfache Tipps, um Ihre Eingeweide

reinigen den Darm natürlich zu reinigen, ist es wichtig, einige Empfehlungen zu berücksichtigen, Ihnen zu helfen zu erreichen gesunde Reinigung und effektive

• Steigern sie Ihre Wasseraufnahme .. den Darm reinigen kann einige Austrocknung verursachen, so dass es wichtig ist, mehr Wasser
  verbrauchen dies ermöglicht zu bleiben gut hydriert und tragen im Körper angesammelt, um die Vertreibung von Toxinen und Fäkalien.
  die Auswirkungen der Reinigung zu erhöhen, können Sie warmes Wasser, den Sie trinken Zitrone hinzufügen.
• Befolgen Sie eine gute Diät: Während Sie Ihren Doppelpunkt reinigen, ist es ideal, einer gesunden Diät zu folgen, die gute Dosen Gemüse und Fruchtsaft einschließt.
  Sie sollten m vermeiden mehr Ärger, als diese Arbeit den Darm überlasten und stört im Reinigungsverfahren
  Es wird empfohlen, Suppen und Brühen zu essen, um Ihren Körper mit Elektrolyten zum Aufladen
• Nehmen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ..: Reinigung von Zeitpunkten kann einen vorübergehenden Verlust von lebenswichtigen Nährstoffen verursachen. Wenn möglich, müssen Sie diesen Verlust kompensieren, indem Sie mehr Vitamine natürlichen Ursprungs und Vitaminpräparate zu sich nehmen. vorzugsweise Ihre Aufnahme von Vitamin C erhöhen, wie es Ihr Immunsystem stärken helfen
• Essen Sie mehr Probiotika. Es ist sehr wichtig probiotische Lebensmittel zu konsumieren, während Sie eine Reinigung Ihres Doppelpunkt durchführen, da während dieses Prozesses können nützliche Bakterien, die mit den schlechten Bakterien beseitigt werden
  Probiotika Verbrauch diesen Verlust Offset helfen kann und die guten Bakterien im Darm machen
• Detox Inhalationen Do .. Noch ein Tipp, die Sie erleichtern den Reinigungsprozess des Darms helfen kann, ist Inhalationen Kräuter- und Wasser zu machen, die Sie Giftstoffe durch die Haut beseitigen helfen.
  die Idealerweise kochen Sie die Kräuter in Wasser und wickeln Sie sie dann mit einem Handtuch ein, um die Dämpfe für einige Minuten zu atmen.

Saft, um den Darm zu reinigen

Dieser leistungsstarke ideal Saft in den Darm zu reinigen und die Beseitigung der Giftstoffe zu stimulieren, dass der Körper nicht braucht, mit Erdbeeren, Ananas und Petersilie vorbereitet.

Es enthält viele Reinigungseigenschaften und Verdauungs , die Verstopfung bekämpfen helfen, reduzieren Darmentzündungen, zu bekämpfen Blähungen und reinigt den Verdauungstrakt.

Zutaten

• 1/2 Tasse gehackte Erdbeeren
• 2 Unterlegscheiben gehackte Ananas
• 1 kleiner Zweig gehackter Petersilie
• 1 Tasse Quellwasser oder Mineralwasser

Wie bereitet man es zu?

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und schalten Sie den Mixer ein, bis er glatt ist. Das Ideal ist, den Saft am Morgen und vor den Hauptmahlzeiten zu konsumieren.

Infusions

Wenn Sie es vorziehen, Ihren Darm zu reinigen, indem Tees raubend, empfehlen wir, dass Sie es mit Artischocke oder Infusionen tun Mariendistel

Beide zeichnen sich durch große reinigende Eigenschaften aus, die die Ausscheidung von Giftstoffen und Körperflüssigkeiten anregen.

Cayennepfeffer

Cayennepfeffer hat Eigenschaften dépuratives, die sauber in den Darm helfen. ist es am besten die natürliche Form von Smoothies oder verdünnter Zitronensaft mehrmals am Tag.

Algen

die Wegerich Algen zu verbrauchen ( Plantago psyllium) und die Alge Spirulina haben die Macht, um Giftstoffe zu absorbieren und zu entfernen, die im Darm angesammelt haben.

sie eine Gel-Spezies bilden, das den Stuhl schmieren hilft, und ist ideal zur Bekämpfung von Verstopfung, Reizdarmsyndrom, Darmproblemen n porös, unter anderem.

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