9 Tipps zur Vermeidung von Gefäßspinnen
> Die kleinen "Spinnen", die sich manchmal unter der Haut bilden, sind eines der häufigsten und verhasstesten ästhetischen Probleme bei Frauen. Das sind kleine, rote oder bläuliche Adern, die von Dilatation von Kapillaren und oberflächlichen Gefäßen, , die größeren Problemen wie Krampfadern vorausgehen können. Im Allgemeinen sind sie nicht schmerzhaft, aber sehr unansehnlich, weil sie an den Beinen, aber auch im Gesicht auftreten können.
Was sind die Ursachen für diese "Spinnen"?
Im Allgemeinen das Aussehen dieser kleinen Gefäßspinne ist aufgrund von Vererbung, Schwangerschaft, plötzlichen Gewichtsveränderungen, Sitzen, Bewegungsmangel, hormonellen Veränderungen, chronischer Verstopfung, Einnahme bestimmter Medikamente, Lebensstil unter anderem. Es ist wichtig zu beachten, dass die Verwendung von eng anliegenden Kleidern oder High Heels das Auftreten dieses Problems stark beeinflusst.
Wie wird ihr Auftreten verhindert?
Um Dilatation zu vermeiden Blutgefäße, die diese Spinnen verursachen, gibt es keine sichere und genaue Methode. Es gibt jedoch einige Tipps und gute Gewohnheiten, um das Auftreten dieses Problems zu verhindern.
Verbessern Sie Ihre Durchblutung
Zur Vorbeugung und Bekämpfung von Gefäßspinnen, insbesondere an den Beinen, ist eine gute Durchblutung unerlässlich. Zur Wiederherstellung der normalen Durchblutung beachten Sie folgende Hinweise:
- Treiben Sie regelmäßig kann laufen, laufen, Treppen steigen, Fahrrad fahren, unter anderem. Einige leichte Aktivitäten wie das Mitnehmen des Hundes, das Putzen des Hauses, die Arbeit beim Gehen können Ihnen ebenfalls helfen.
- Halten Sie beim Hinsetzen die Beine hoch und ruhen Sie sie aus
- Wenn Sie eine Weile sitzen oder stehen müssen lange Zeit, mache Dehnungsübungen, verändere Positionen und mache Bewegungen, die dir dabei helfen, deinen Kreislauf anzuregen.
kontrolliere dein Gewicht
Übergewicht und Fettleibigkeit sind zwei der häufigsten Ursachen, die zu Gewichtsverlust führen. Auftreten von Spinnen, weil der Druck auf Ihre Beine wichtiger wird und die Geburt dieses Problems verursacht. Es ist sehr wichtig, Gewicht zu verlieren und zu versuchen, es zu kontrollieren, wenn Sie Gefäßspinnen vermeiden und bekämpfen wollen.
regelmäßig massieren
Eine gute Massage ist der Schlüssel zur Verbesserung der Durchblutung und Prävention oder sogar bekämpfen, das Auftreten von kleinen Spinnen. Wenn Sie noch mehr Tipps für eine gute Massage möchten, hier sind unsere Tipps:
- Um gegen Spinnen zu kämpfen, eine Massage mit Apfelessig, dann mit Essig getränkten Kompressen auf die betroffene Stelle auftragen
- Aloe Vera Gel auf die Stelle auftragen und mit kreisenden Bewegungen einmassieren. 15 Minuten einwirken lassen.
Schlafen mit erhobenen Beinen
Schlafen mit hochgezogenen Beinen ist eine weitere Möglichkeit, den Blutfluss zu halten, Wir empfehlen, ein Kissen unter die Beine zu legen dass Sie auf dem Rücken schlafen
Verbessern Sie Ihre Diät
Die Diät spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Prävention und Behandlung von Gefäßspinnen. Es wird empfohlen, den Verzehr von antioxidativen Lebensmitteln zu erhöhen und reich an Vitamin C und A. Es ist auch wichtig, die Salzaufnahme zu reduzieren, mehr Wasser während des Tages zu trinken, mehr Früchte zu konsumieren, von Gemüse, Hühnchen, Fisch und Getreide.
Mache Übungen, um deine Beine zu straffen
Versuche alle Übungen, die funktionieren und deine Beine straffen, sie werden Gefäßspinnen vorbeugen und bekämpfen. Laufen, Hüpfen, Laufen, Springen, Treten kann eine Lösung sein.
Vermeiden Sie Beine zu überschreiten.
Wenn Sie die Beine längere Zeit kreuzen, kann dies die Zirkulation des Blutes erschweren Trainingsspinnen
Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe
Wie bereits am Anfang des Artikels erwähnt, beeinflussen überstrapazierte Kleidung und hochhackige Schuhe das Erscheinungsbild von Gefäßspinnen. Es ist sehr wichtig, bequeme Kleidung zu tragen, die nicht zu viel schütteln. Leichte Schuhe, mit oder ohne einen kleinen Absatz, stimulieren auch Ihre Durchblutung
Verwenden Sie Sonnencreme
Sonnenstrahlen können Ihr Problem noch verschlimmern, so ist es sehr wichtig, eine Creme zu verwenden Solar, wenn Sie sich der Sonne aussetzen wollen. Vergessen Sie nicht, es nach Ihrem Hauttyp zu wählen und vergessen Sie es nie, wenn Sie ausgehen.
Entlasten kalt a grundlegende Notwendigkeit, weil es ein weit verbreitetes Virus in der Bevölkerung ist. Dies ist sehr häufig, wenn Sie in kalten Klimazonen sind. Diese Viruserkrankung ist bekannt verursachen Verstopfte Nase Niesende Halsschmerzen Husten und andere Symptome ... Was ich wirklich ? Es ist sehr üblich, die Erkältung mit der Grippe zu verwechseln, wegen der Ähnlichkeit ihrer Symptome.
5 Empfehlungen zur Kontrolle der Angst
Angst ist notwendig: Es ist ein Kontrollmechanismus angesichts einer Situation, die im Allgemeinen eine Gefahr oder eine Bedrohung darstellt . Der Körper macht Ängste sichtbar, damit der Körper auf eine bestimmte Situation optimal reagieren und reagieren kann. Dennoch kommt es vor, dass diese Funktion der Der Körper wird transformiert: die Angst hört auf, ein einfacher Mechanismus der Aufmerksamkeit zu sein und wird zu einem Leiden, das mit Emotionen und mit dem Geist verbunden ist.
