12 Mittel für natürlich Gelenkschmerzen Linderung
Es gibt verschiedene Gründe, warum eine Person zu leiden hat Gelenkschmerzen.
Dies aufgrund einer falschen Bewegung sein kann, chronische Krankheit, oder die gleiche Haltung stundenlang beibehalten.
Wussten Sie, dass es natürliche Heilmittel, die kann diese Art von Schmerz lindern? Entdecken Sie die effektivste von ihnen in diesem Artikel!
Pflanzliche Arzneimittel gegen Gelenkschmerzen
Mit Pflanzen und natürlichen Kräutern, können Sie Gelenkschmerzen und Entzündungen reduzieren, Verbesserung der Mobilität und verhindern Verschleiß Ihre Gelenke.
Infusionen oder Abkochungen der folgenden Pflanzen können Sie viel besser fühlen.
die
Rosmarin Es hat antioxidative Eigenschaften, die den Verschleiß des Knorpels bei Patienten reduzieren mit Arthrose.
Sie können dieses Kraut in Ihren Soßen hinzuzufügen, Ihre samtig Suppen und einschließlich Fleisch.
Es wird empfohlen, ein Gebräu aus einem getrockneten Rosmarin in einem Löffel gemacht zu trinken Tasse kochendem Wasser. Sie können bis zu drei mal pro Tag.
Brennnessel
Diese Pflanze hat harntreibend und hilft Flüssigkeiten zu entfernen, die in articulat akkumulieren entzündeten Ionen.
Um die Vorteile der alle seine Eigenschaften zu nehmen, ist es wichtig, nicht mehr als drei Tassen pro Tag von einem Absud aus der getrockneten Wurzel der Pflanze (ein Esslöffel pro 1/4 Liter hergestellt zu verbrauchen Wasser, 10 Minuten stehen lassen und filtrieren.)
Ingwer
Es ist eine Pflanze, die zur Linderung von Gelenkschmerzen, aber auch zur Linderung der Gelenke eingesetzt wird.
Sie können raspeln ein wenig Ingwer und fügen Sie es in Ihren Salaten hinzu, oder kaufen Sie es direkt als ein Pulver.
Sie können auch eine Infusion von einem Löffel der getrockneten Wurzel der Pflanze pro Tasse Wasser vorbereiten
Birke
Dieser Baum hat viele harntreibende und entzündungshemmende Eigenschaften. Es eignet sich hervorragend für Menschen mit Arthrose und rheumatoider Arthritis.
Mit Birch Vorbereitungen, dem durch die Schmerzen betroffen désenflammera .
Zusätzlich kann dieser Baum beseitigen Flüssigkeiten, die sich möglicherweise im Bereich angesammelt haben
Machen Sie eine Infusion mit einem Löffel getrockneter Birkenblätter pro Tasse Wasser. Trinken Sie 2 Tassen täglich maximal
Andere Hausmittel gegen Gelenkschmerzen
Zusätzlich zu den Eigenschaften von natürlichen Kräutern genießen, können Sie einige der folgenden Behandlungen zu Hause verwenden, um Gelenkschmerzen zu reduzieren.:
Lebertran
Sie können es in natürlichen und diätetischen Geschäften finden. Das Essen von drei Kabeljau Diäten pro Woche hilft entzündlichen Erkrankungen der Gelenke, wie Arthritis zu verhindern.
Eine weitere wirksame Option ist Lebertran. Da eine aktuelle Studie besagt, dass 86% der Menschen, die eine in den Gelenken unterdurchschnittlich Menge an schädlichen Enzyme verbrauchen.
Grüner Tee Dies ist ein wunderbares Antioxidans mit zahlreichen Eigenschaften, einschließlich die Ansammlung von Flüssigkeiten im Körper zu reduzieren und Fett zu verbrennen.
Wenn Ihre Gelenke Sie verletzt wegen eines Gewichtsproblem, diese Infusion für Sie.
zusätzlich, Polyphenole es ermöglicht es Ihnen, enthält die Schäden, die durch Ihr Gewicht auf den Knorpel .
Ananas
frische Ananas (gegessen direkt oder Saft) reduziert Schmerzen verursacht durch zu reduzieren entzündete Gelenke, dank eines Enzyms namens Bromelain.
Denken Sie daran, es immer frisch und ungekocht zu essen, denn in dieser Form verliert es alle seine Nährstoffe.
Leinen
Leinsamen oder Linette, sind ein sehr starkes natürliches Heilmittel gegen Gelenkschmerzen
Der Grund für diese Tugend liegt in ihrem Gehalt an Omega 3 (wie bei blauem Fisch)
Brombeeren
Brombeersaft, oder direkter Verzehr dieser köstlichen Beere, lindert Ihre Gelenkschmerzen.
Die natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften dieser köstlichen roten Frucht sind seit der Antike bekannt.
Kohl
Dieses Gemüse hat keine Die einzige Eigenschaft, exzellent im Geschmack zu sein und viele Präparate zu mischen.
Es kann auch verwendet werden, um Kompressen zu machen und Reibung an der betroffenen Stelle zu erzeugen.
Erhitzen Sie dazu ein Blatt Kohl im Ofen oder Bad Marie, dann wenden Sie es direkt auf die gemeinsame Aff bis es abkühlt.
Kamille
Wenn Kamillentee sehr entspannend für Ihre Muskeln und Gelenke ist, kann diese Pflanze auch helfen, Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken auf aktuelle Weise zu reduzieren extern
Tragen Sie ein paar Tropfen ätherisches Kamillenöl auf die betroffene Stelle auf und machen Sie kleine kreisförmige Massagen mit sanftem Druck
Spülen Sie die Haut nicht ab und lassen Sie die Haut kein Öl aufnehmen.
Eukalyptus
Eukalyptus ist wie seine Kamille für seine hervorragenden inneren Eigenschaften, aber für seine äußerliche Anwendung sehr wenig bekannt.
Zur Behandlung von Gelenkschmerzen mit Eukalyptus, Das ätherische Öl aus diesem Baum in einem natürlichen Geschäft extrahieren.
Dann 30 ml in einem Liter lauwarmen Wasser auflösen und Reibung mit dieser Flüssigkeit auf dem betroffenen Bereich machen. Sie können es durch Rosmarin ätherisches Öl ersetzen, indem Sie die gleichen Anteile verwenden.
Tipps zur Vermeidung oder Verringerung von Gelenkschmerzen
Sie kennen jetzt die Heilkräuter und Lebensmittel, die Ihnen helfen können. Wir schlagen nun vor, einige gesunde Gewohnheiten zu entdecken, die schwere Gelenkschmerzen reduzieren oder sogar vermeiden können:
Eis anwenden
Dies ist eine der bekanntesten und effektivsten hausgemachten Behandlungen gegen Gelenkschmerzen
Geben Sie ein paar Eiswürfel in eine Plastiktüte, legen Sie sie dann in ein Handtuch oder Tuch
Tragen Sie sie für einige Minuten auf die betroffene Stelle auf und Ihre Entzündung wird sich schnell verringern.
Auftragen Hitze
Das elektrische Kissen ist eine gute Möglichkeit, Gelenkschmerzen zu lindern.
Legen Sie dazu einige Minuten auf die Stelle Ihres Körpers, die Sie leiden lässt. Eine andere Möglichkeit ist, ein Handtuch aufzuwärmen oder es mit heißem Wasser zu befeuchten.
Übung
Körperliche Übung hilft Ihnen, Schmerzen zu lindern, und verbessern Sie gleichzeitig Ihre Beweglichkeit.
Sie können Übungen wie Yoga, Pilates, Tai Chi machen oder einfach nur ein paar Minuten in einem Park spazieren gehen.
Üben Sie nicht zu viel Sport erfordern, da dies den gegenteiligen Effekt haben wird als erwartet.
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