Wie Magen-Reflux

Auch als Reflux gastroesophagic (oder ERGE in seiner Abkürzung), besteht in der Passage des Mageninhaltes in Richtung der Speiseröhre seit dem Magen, dank einer Auseinandersetzung der natürlichen "Barrieren" des Körpers. Es ist nicht immer eine Krankheit, aber es kann nach einigen schlechten Essgewohnheiten auftreten. Erfahren Sie, wie saurem Reflux im folgenden Artikel zu behandeln.

von Magen-Reflux Ursachen und Symptomen

Eine der wichtigsten Ursachen oder wiederkehrend ist das Ungleichgewicht des inneren Schließmuskels der Speiseröhre, der Ring Spezies um die Speiseröhre an der Stelle, wo es den Magen erreicht, die geschlossen bleibt, um Magensäfte zu verhindern "steigt" durch die Speiseröhre. Wenn es verändert wird, gibt es weniger Druck in Ruhe, der Muskel entspannt sich und er erfüllt seine Funktion nicht.

Bestimmte Drogen oder Substanzen wie Alkohol, Koffein oder Tabak Reflux fördern, eine der häufigsten Verdauungsstörungen (15% der erwachsenen Bevölkerung leidet einmal pro Woche und 7% täglich)

zwischen den Symptomen der Reflux gastrœsophagique wir unterscheiden können.

• Sodbrennen es ist das bekannteste, es besteht aus diesem brennenden Gefühl oder "Feuer" in Höhe des Brustbeins, das nach dem Essen reichlich oder nach dem Schlafengehen nach dem Abendessen zunimmt.

• Regurgitation mit saurem Geschmack im Mund, Schmerzen in der Brust oder Schwierigkeiten beim Schlucken von Nahrung oder Speichelfluss

• Atmungsbedingte Veränderungen, besonders nachts: Bronchitis, Lungenentzündung, Asthma, usw.

• Andere Manifestationen: Bauchschmerzen, ex wie Aufstoßen, Schwere nach dem Essen, Schluckauf, Übelkeit, Kehlkopf- oder Pharynxleiden, Fremdkörpergefühl im Rachen und Stimmverlust.

• Bei Kindern, Die Hauptsymptome sind übermäßige Regurgitation und Atemprobleme. Wenn sie chronisch werden, kann es Anämie, intermittierenden Torticollis, verzögertes Wachstum

Tipps zur Vermeidung von Magen Reflux

• Vermeiden Sie sofort nach dem Essen ins Bett zu gehen, vor allem nach dem Abendessen. Erlauben Sie etwa zwei Stunden oder mehr, je nachdem, ob es "normal" oder reichlich ist.

• Heben Sie das Bett mit Holzklammern an den Vorderfüßen um ca. 15 cm an, damit der Körper nicht vollständig gestreckt wird

• Legen Sie kein Kissen an, um den Kopf nach dem Liegen anzuheben, da dies eine Flexion des Halses erzeugt, während der ganze obere Rumpf angehoben werden muss.

• Nicht tragen Die besten Kleidungsstücke sind weich und aus Stoffen hergestellt, die nicht am Körper anliegen.

• Kochen Sie nicht zu viel Essen. Bessere sechs kleine Portionen zu essen, die zwei sehr groß.

• Controlling Adipositas und Überlast

• Beseitigen Sie Alkohol und Rauchen aufhören

• Vermeiden Sie Lebensmittel oder Getränke, die den Schließmuskel der Speiseröhre zu entspannen, wie Schokolade, Soßen, Eintöpfe, usw.

• Vermeiden Sie Übungen, Rucken, Beugen, Heben eines Gewichts, etc. sofort nach dem Essen

• Stress minimieren

• Entfernen Sie von der Diät Lebensmittel, die eine irritierende Wirkung auf die Magenschleimhaut und Speiseröhrenschließmuskel haben, wie Fette, Knoblauch, Tomaten, frittierte Lebensmittel Zwiebeln, Wurstwaren, Säfte, Tee, Trockenfrüchte, Cola, Erfrischungsgetränke, Minze, Zitrusfrüchte

• Verringern Sie den Verzehr von Zucker und Fertiggerichten, achten Sie auf das Gleichgewicht der Flora Magen und Darm

• Verbrauchen Sie mehr Obst und Gemüse sowie Milch und Mager

Joghurt Natürliche Heilmittel saurem Reflux zu heilen

• Apfelessig : vor den Mahlzeiten, verbrauchen Apfelessig Esslöffel gelöst in ein Glas kaltes Wasser. Dies wird als eine schnelle Linderung zu Magen-Reflux

• Backpulver . Trinken Sie ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Backpulver während des Aufbrausen

• Der Saft Verdauung und wirken helfen. Aloe Vera : Es ist sehr wirksam gegen Magenbeschwerden und Entzündungen des Verdauungstraktes. Nehmen Sie einen Stiel Aloe Vera, entfernen Sie das Fruchtfleisch und mischen Sie mit etwas Wasser. Holz einmal täglich zur Linderung der Symptome von Brennen oder Feuer im Magen

• Süßholz: dieses Kraut schützt den Verdauungstrakt und hilft bei der Beseitigung von Magen-Reflux. Machen Sie eine Infusion mit einer Handvoll trockener Pflanze pro Liter Wasser. Stoppen und filtern. Trinken Sie eine Tasse nach dem Essen. Sie können auch eine Urtinktur aus diesem Kraut

• Mandelmilch erstellen: Es kann vor oder nach dem Essen gegessen werden, oder wenn die Symptome von Reflux oder Säure beginnen. Geben Sie 100 Gramm Mandeln und 1 Liter Wasser in den Mixer. Gut mischen und filtrieren. Sie können diesen Teig mit weiteren 50 Gramm mischen und einen Liter Wasser hinzufügen. Versüßen mit Honig, Stevia oder Zimt

• Lebensmittel mit natürlichen Fermenten . Wie Milch oder Wasser Kefir, ein Glas Wasser Gurken oder einem Esslöffel Sauerkraut. Diese schnell die Zeichen des Magen-Reflux lindern

• eine Nelke und Kardamom . Sie können wie ein Bonbon lutschen nach dem Essen oder nach einer Infusion mit zwei zusammengebaut zu machen. Diese Gewürze helfen Ihnen, Magensäurespiegel und Reflux-Symptome zu reduzieren.

• Kohl : Bereiten Sie jeden Tag Kohlsaft zu (ein paar Blätter mit etwas Wasser im Mixer) ) während der Mahlzeiten

• Ingwer zu behandeln oder den Ausbruch von Magen-Reflux

• a Kümmel .. kocht eine Tasse Wasser mit etwas Kümmel und trinken zu verhindern: Ingwer-Extrakt ist sehr gut bei der Verbesserung der Beschwerden durch Rückfluss erzeugt. Sie können auch eine Infusion mit einer sehr kleinen Scheibe in einer Tasse kochendem Wasser machen.

Die Magie der Mandalas Stress

In den letzten Jahren hat sich die Mandalas haben eine Aktivität zunehmend bekannt geworden. Sie können als schöne Dekorationen und originelle Mechanismen dienen, durch die wir unter der Wirkung ihrer Formen und Farben zu entspannen. viele Menschen in schwarz-weiß-acquire und malen sich um ihren angestammten magischen Zauber aufzuzusaugen.

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