Abnehmen leicht mit diesen 5 Heilpflanzen
Zusätzlich zu anderen Regeln, die zu befolgen sind, wie Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, wenn wir abnehmen und Wassereinlagerungen vermeiden wollen, können diese Infusionen mit diuretischen Eigenschaften a große Hilfe.
Gewichtsabnahme ist für übergewichtige und adipöse Patienten eine Notwendigkeit geworden, weil sie über die Ästhetik hinaus das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessert.
Obwohl es keine leichte Aufgabe oder etwas ist, was über Nacht erreicht werden kann, kann das Erreichen dieses Ziels die Lebensqualität verbessern und Krankheiten vorbeugen .
Zu Beginn ist es schwierig, seine Gewohnheiten zu ändern, besonders auf der Fütterungsstufe, mit der Temperatur s gesunde Praktiken werden zu einem Lebensstil.
Darüber hinaus können einige natürlich vorkommende Mittel aufgrund ihrer Eigenschaften uns helfen, die Diätergebnisse zu verbessern, wenn sie ergänzt werden.
diese finden wir viele Pflanzen, die, vorbereitet in der Infusion, den Metabolismus beschleunigen, um Fette und Kalorien leichter zu verbrennen.
Unten werden wir im Detail die 5 besten Pflanzen enthüllen, damit Sie nicht tun Zögern Sie nicht, sie zu Ihrer Diät hinzuzufügen, um Gewicht zu verlieren
Sellerie
Sellerie ist eine Pflanze mit diuretischen, entzündungshemmenden und verdauungsfördernden Eigenschaften, die den Gewichtsverlust fördern.
Es beseitigt in Geweben zurückgehalten und gleichzeitig die Ausscheidung von Abfällen fördern, die die Stoffwechselaktivität beeinflussen
Das Beste ist, dass die Kalorienaufnahme minimal ist und ideal zur Verlängerung ist Bedeutung Sättigung
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Esslöffel Sellerieblätter (10 g)
Zubereitung
- Eine Tasse Wasser zum Kochen bringen Sellerieblätter zugeben und stehen lassen.
- Mindestens 3 mal pro Woche trinken.
2. Grüner Tee
Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und Abfall zu vermeiden, ist grüner Tee eine der besten Pflanzen, die verwendet werden können.
Es enthält antioxidative und entzündungshemmende Substanzen, die unterstützende Prozesse, die Fett in Energie umwandeln
Seine Eigenschaften reduzieren Wasserretention und verbessern die Darmaktivität, um Probleme wie Verstopfung zu vermeiden
Zutaten
- 1 Teelöffel Tee grün (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Zubereitung
- Einen Teelöffel grünen Tee in eine Tasse kochendes Wasser geben und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen
Art des Verzehrs
- Mindestens dreimal pro Woche eine Tasse grünen Tee auf nüchternen Magen einnehmen.
3. Artischocke
Artischocke ist eine hervorragende Ergänzung für Menschen, die schnell und zuverlässig abnehmen wollen.
Sie ist sehr kalorienarm und wirkt harntreibend und reinigend Körperabfälle
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 3 trockene Artischockenblätter
Zubereitung
- Bringen Sie eine Tasse Wasser zum Kochen, fügen Sie die Blätter hinzu Artischocke
- Wenige Minuten bei schwacher Hitze ziehen lassen und 10 bis 15 Minuten stehen lassen.
Art des Verzehrs
- Trinken Sie die Infusion vor jeder Hauptmahlzeit
- Wiederholen Sie den Verzehr 2 bis 3 einmal pro Woche.
4. Ackerschachtelhalm
Die harntreibenden und reinigenden Eigenschaften von Ackerschachtelhalm sind nützlich zur Beseitigung der im Blut zurückgehaltenen Giftstoffe , die gewissermaßen der Gewichtsabnahme vorbeugen.
Infusion ist kalorienarm und enthält Vitamine und Mineralstoffe Wohltäter für Herz- und Nierengesundheit
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Esslöffel Schachtelhalm (10 g)
Zubereitung
- Tragen Sie den Becher Wasser zum Kochen bringen, dann Schachtelhalm zugeben
- 15 Minuten stehen lassen, dann filtrieren
Verzehrsempfehlung
- Trinken Sie dieses Getränk auf nüchternen Magen und vor dem Frühstück
- Wiederholen Sie dies für 2 Wochen Stoppen Sie dann für 2 Wochen und setzen Sie
5 fort. Fenchel
Fenchel enthält harntreibende Bestandteile, die gegen Wasseransammlungen und Entzündungen wirken, die bei übergewichtigen Menschen häufig auftreten.
Seine verdauungsfördernden Eigenschaften helfen, die im Dickdarm zurückbleibenden Abfälle zu eliminieren durch Entleeren des Bauches
Darüber hinaus ist es ideal zur Kontrolle von Heißhunger und verlangsamen den Stoffwechsel
Zutaten
- 1 Esslöffel Fenchel (10 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Zubereitung
- Den Fenchel in eine Tasse mit kochendem Wasser geben und einwirken lassen.
Art des Verzehrs
- Trinken Sie morgens und nachmittags
- Wiederhole täglich zwei Wochen
Willst du Gewicht und Größe verlieren? Wähle eine dieser Pflanzen und bereite die Getränke vor, um ihre Eigenschaften zu nutzen
Wisse, dass ihre Wirkungen nicht wundersam sind und sich nach den Essgewohnheiten richten.
Glutenfreie, zuckerfreie und laktosefreie Bananenpfannkuchen
Auch wenn wir keine Intoleranz zeigen, sind Bananenpfannkuchen eine gesunde Alternative, mit der wir uns um unsere Linie kümmern können, ohne auf süße Lust zu verzichten. Süße Rezepte und Desserts finden Sie hier gesund ist keine leichte Aufgabe . Darüber hinaus steigt die Schwierigkeit, wenn wir sie an bestimmte Unverträglichkeiten anpassen wollen, da die Mehrheit Mehle, Zucker und Milchprodukte enthält.
4 Suppen, die Leber und die Nieren zu reinigen
Leber und Niere sind Organe, die unter anderem dazu beitragen, die im Körper anreichernden Giftstoffe zu beseitigen und die sich kurz- und langfristig verändern unsere Lebensqualität und verursachen bei uns akute und chronische Gesundheitsprobleme. Für diese ist es wesentlich, ihre Arbeit zu erleichtern und sie regelmäßig mit Nahrungsmitteln und natürlichen Ergänzungsmitteln zu reinigen.
