Tipps, um das Auftreten von Hefe-Infektionen zu vermeiden

In diesen Fällen ist es normal, sich Sorgen zu machen, besonders in Bezug auf Intimen Gesundheit, die eine der am meisten betroffenen ist.

Pilzinfektionen sind eine der häufigsten weiblichen Erkrankungen.

Dies ist eine ziemlich peinliche und manchmal schmerzhafte Krankheit, dass entsteht durch Bakterien namens Candida albicans .

die Vagina, wie der Mund und Verdauungstrakt, lebt in einer feuchten Umgebung, die solche Hefen.

es wird geschätzt, das zwischen 20% und 50% von s gesunde Frauen haben sie in ihrem Körper, ohne dass sie in zu großen Mengen wuchern.

Was sind die Ursachen für Mykosen-Infektionen?

Pilz-Infektionen werden bei Entwicklung ausgelöst Überschuss an Hefen

Dies tritt auf, wenn die Person an einer Veränderung der Vaginalflora leidet, die eine fundamentale Rolle spielt, da sie als Schutzbarriere wirkt.

Das Ungleichgewicht der Flora Vaginal kann bedingt sein durch:

• Übermäßiger Verbrauch von Antibiotika.
• Übergewicht und Adipositas
• Hormonelle Veränderungen
• Diabetes
• Geschlechtskrankheiten.
• Steroide
• Zu ​​eng geschnittene Unterwäsche aus Materialien wie Nylon oder Lycra, die Feuchtigkeit oder Wärme speichern
• Schlechte Vaginalhygiene
• Die Verwendung von Vaginalseifen oder Deodorants
• Tampons oder Damenbinden

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Was sind die Symptome von Vaginale Mykose-Infektion?

Infektionen mit Pilzinfektionen lassen sich leicht durch das Auftreten von Symptomen, die sich allmählich verschlimmern, erkennen .

Zu ​​diesen Symptomen gehören:

• Sekrete vaginal dick, weißlich und "geronnen"
• Leichter Brot- oder Hefegeruch
• Juckreiz oder Brennen vaginal
• Reizung oder Rötung
• Schmerzen beim Gehen im Badezimmer oder beim Sex

Tipps zur Vorbeugung von Vaginalmykose

Obwohl vaginale Hefe-Infektionen mit Drogen und einige natürliche Heilmittel behandelt werden können, ist die beste Vorgehensweise, einfache Gewohnheiten zu übernehmen, um ihr häufiges Auftreten zu verhindern.

Die folgenden Tipps helfen verhindern die Veränderung der Vaginalflora, um das Wachstum von Hefen und anderen Mikroorganismen, die eine Infektion verursachen, zu verhindern

Eine gesunde Ernährung

Eine ausgewogene nährstoffreiche Ernährung stärkt das Immunsystem gegen den Angriff von Pilzen und Bakterien

In diesem Fall sind die am meisten empfohlenen Lebensmittel:

• Eier
• Vollkorn
• Hülsenfrüchte
• getrocknete Früchte
• mageres Fett
• Leber
• Squash
• grünes Gemüse
• citrus

gute persönliche Hygiene

die Sauberkeit dieses Bereichs ist von entscheidenden Bedeutung in der Schwebe Vaginalflora.

Wenn Sie es zu viel waschen oder zu wenig, es kann zu Veränderungen führen, die die Schutzwirkung verringern

Es ist sehr wichtig, es jeden Tag mit einer neutralen Seife ohne Zusatzstoffe oder Deodorants zu reinigen.

Es ist auch notwendig, das Übermaß zu vermeiden weil sich Mikroorganismen in solchen Umgebungen leichter vermehren.

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Vermeiden Sie Antibiotika

Der regelmäßige Verzehr von herkömmlichen Antibiotika die guten Bakterien zerstören und verändert den natürlichen pH-Wert der Vagina und dem Körper im Allgemeinen

. wenn Sie verbrauchen müssen, ist es gut, die Aufmerksamkeit auf Nebenwirkungen zu zahlen und für Alternativen wie Gemüse zu suchen.

mehr Probiotika konsumieren

Probiotika mikrobiellen Organismen sind, die vorhanden sind im Verdauungstrakt und Vagina.

die Tatsache, über bestimmte Lebensmittel konsumieren ist ein guter Weg, um den Körper zu behandeln mit einem Ungleichgewicht der Darmflora zu stärken.

bekannt als die „Bakterien gesund ", Probiotika helfen, das Wachstum von Schadorganismen zu stoppen, wie dies bei Pilzen und Bakterien der Fall ist.

Diese Art von Kultur kann als Ergänzung oder natürlich vorkommende Lebensmittel wie Joghurt und fermentierte Milchprodukte eingenommen werden.

Vorsicht vor Kleidung

Kleidung ist eng oder mit gemacht synthetische Materialien, können die Entwicklung einer warmen und feuchten Umgebung, ideal für das Bakterienwachstum fördern.

Das Beste ist, Baumwollkleidung zu wählen, und vorzugsweise belüftet.