Tipps und Hilfsmittel zum Umgang mit Knochenschmerzen

Knochenschmerzen sind eine Erkrankung, die besonders im Erwachsenenalter auftritt, und Diese resultieren aus Mangel an Nährstoffen, Knochenabnutzung, Läsionen und sogar Knochenbrüchen.

Diese Beschwerden, die bei manchen Menschen sehr häufig auftreten können, können einen oder mehrere Knochen des Körpers betreffen. Körper meist an den Extremitäten, dh in den Händen oder Fersen, zum Beispiel

Knochenschmerzen sind unabhängig von Gelenk- oder Muskelschmerzen

seltener auf der Ebene der Weltbevölkerung. Die Ursachen für diese Erkrankung sind vielfältig, aber zum Glück können sie gut behandelt werden.

Was sind die Ursachen für Knochenschmerzen?

• Während des Wachstums von Kindern und Jugendlichen können Knochenschmerzen auftreten, aber dies ist kein Grund zur Besorgnis
• Viele Menschen haben Schmerzen, wenn sie Grippe oder Erkältungen haben.
• Osteoporose ist eine der schwersten Ursachen für Knochenschmerzen und sollte unter Aufsicht eines Arztes behandelt werden.
  Diese Krankheit verursacht Unterernährung und Demineralisierung der Knochen. zerbrechlich machen
• Osteomyelitis, oder Knocheninfektion kann Knochenschmerzen verursachen
• Nierenerkrankung zu
• Unterernährung kann Knochenschmerzen verursachen.
• Probleme Hämorrhoiden
• Menopause verursacht diese Art von Schmerzen, weil es die Knochen schwächt und das Risiko von Osteoporose erhöht.
• Knochenkrebs oder andere Art des Krebses, kann diese Art von Schmerz verursachen.
• Läsionen oder Knochenbrüche sind auch schmerzhaft
• Osteoarthritis und Arthritis
• Leukämie
• Anämie

Tipps zur Behandlung von Knochenschmerzen

Unabhängig von der Ursache des Schmerzes gibt es einige Tipps, die helfen können, die Schmerzen zu lindern. Verspänge das Problem und verbessere die Lebensqualität derjenigen, die daran leiden

Verbessere deine Ernährung

Als Erstes musst du eine gesunde Ernährung mit vielen essentiellen Nährstoffen einhalten.

So weit wie möglich, müssen Sie die Aufnahme von tierischem Fett beseitigen und den Verzehr von rohem Gemüse steigern oder dämpfen.

Vermeiden Sie die Einnahme von Zucker und raffiniertem Mehl , die entmineralisiert werden den Körper benutzen und das in den Knochen enthaltene Kalzium verwenden

Verstopfung beseitigen

Die Probleme der Verstopfung können auch die Ursache für Knochenschmerzen sein.

Wenn Sie darunter leiden, ist es sehr wichtig, dagegen anzukämpfen und reinigen Sie Ihre Eingeweide. Iss Frucht-basierte Smoothies und esse viel frische Papaya.

Rest

Ruhen ist wichtig für die Vorbeugung und Behandlung von Knochenschmerzen. Wenn möglich, sollten Sie 8 Stunden am Tag schlafen und übermäßige Belastung vermeiden, wenn Sie Schmerzen haben.

Nehmen Sie Supplemente

Wenn Sie Knochenschmerzen oder ein anderes ähnliches Problem haben, erhöhen Sie Ihre Verbrauch von Calcium und die Vitamine D, A und C

Sie können Nahrungsergänzungsmittel nehmen oder Lebensmittel konsumieren, die am meisten enthalten, wie Zitrusfrüchte, Karotten, Sellerie, Mandeln, Nüsse, Chiasamen und Fisch, ua

Entspannungsübungen durchführen

Stress steht in direktem Zusammenhang mit Knochenschmerzen

Es ist wichtig, einen Moment zur Entspannung zu nehmen , und um eine Entspannungstechnik zu üben, um Sie von negativen Emotionen zu befreien

Natürliche Heilmittel zur Behandlung von Knochenschmerzen

Zusätzlich zu all diesen Tipps zu berücksichtigen, zögern Sie nicht, unter den zu wählen eine der natürlichen Heilmittel, die wir Ihnen anbieten werden um deine Schmerzen zu reduzieren und dein tägliches Leben zu verbessern.

Spezifische Diät

Wenn Sie Knochenschmerzen haben, die durch Infektionen, Arthritis, Grippe oder Übergewicht verursacht werden, folgen Sie einer speziellen zweitägigen Diät, um Ihr Problem zu bekämpfen.

Für zwei Tage nur Ananas oder Weintrauben mit ihren Kernen essen und den Tag mit zwei Esslöffeln extra-nativem Olivenöl beginnen. Sie müssen auch viel Wasser trinken.

Dann, nach diesen zwei Tagen der Kur, nehmen Sie einen Diätplan an, der dem frischen Gemüse, dem ganzen Reis, dem Fisch, den Chiasamen, den Ehrenplatz einräumt. Bierhefe und Gemüsemilch

Ingwerinfusion

Ingwer hat eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung , die Knochenschmerzen lindern kann.

Diese Wurzel ermöglicht es Ihnen, gesunde Gelenke zu haben und die Ausscheidung von Giftstoffen zu stimulieren, die Sie krank machen können.

Dafür brauchen Sie nur eine Tasse Wasser zu kochen, und fügen Sie ein Löffel geriebener Ingwer. Lassen Sie 5 Minuten stehen und trinken Sie drei Tassen pro Tag

Brennnessel

Diese Pflanze hat harntreibende Eigenschaften, die die Entfernung von Flüssigkeiten anregen, die sich in den Gelenken befinden und wahrscheinlich verursachen Knochenschmerzen

Bereiten Sie einen Auskochen der getrockneten Brennnesselwurzel für 10 Minuten vor, dann verbrauchen Sie drei Tassen pro Tag

Ein Saft zur Verringerung der Knochenschmerzen

Dieser Saft kann Ihnen helfen, zu reduzieren Knochenschmerzen, weil es Kalzium, Vitamin A, B, C und E, Magnesium und Kalium enthält

Zutaten

• 8 Erdbeeren
• 2 Esslöffel Orangensaft
• ⅔ Tasse mit Calcium angereicherte Sojamilch

Zubereitung

Die Erdbeeren gut waschen und mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben. Gut mischen und ohne Filter trinken.

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