Knochenschmerzen sind eine Erkrankung, die besonders im Erwachsenenalter auftritt, und Diese resultieren aus Mangel an Nährstoffen, Knochenabnutzung, Läsionen und sogar Knochenbrüchen.
Diese Beschwerden, die bei manchen Menschen sehr häufig auftreten können, können einen oder mehrere Knochen des Körpers betreffen. Körper meist an den Extremitäten, dh in den Händen oder Fersen, zum Beispiel
Knochenschmerzen sind unabhängig von Gelenk- oder Muskelschmerzen
seltener auf der Ebene der Weltbevölkerung. Die Ursachen für diese Erkrankung sind vielfältig, aber zum Glück können sie gut behandelt werden.
Unabhängig von der Ursache des Schmerzes gibt es einige Tipps, die helfen können, die Schmerzen zu lindern. Verspänge das Problem und verbessere die Lebensqualität derjenigen, die daran leiden
Als Erstes musst du eine gesunde Ernährung mit vielen essentiellen Nährstoffen einhalten.
So weit wie möglich, müssen Sie die Aufnahme von tierischem Fett beseitigen und den Verzehr von rohem Gemüse steigern oder dämpfen.
Vermeiden Sie die Einnahme von Zucker und raffiniertem Mehl , die entmineralisiert werden den Körper benutzen und das in den Knochen enthaltene Kalzium verwenden
Die Probleme der Verstopfung können auch die Ursache für Knochenschmerzen sein.
Wenn Sie darunter leiden, ist es sehr wichtig, dagegen anzukämpfen und reinigen Sie Ihre Eingeweide. Iss Frucht-basierte Smoothies und esse viel frische Papaya.
Ruhen ist wichtig für die Vorbeugung und Behandlung von Knochenschmerzen. Wenn möglich, sollten Sie 8 Stunden am Tag schlafen und übermäßige Belastung vermeiden, wenn Sie Schmerzen haben.
Wenn Sie Knochenschmerzen oder ein anderes ähnliches Problem haben, erhöhen Sie Ihre Verbrauch von Calcium und die Vitamine D, A und C
Sie können Nahrungsergänzungsmittel nehmen oder Lebensmittel konsumieren, die am meisten enthalten, wie Zitrusfrüchte, Karotten, Sellerie, Mandeln, Nüsse, Chiasamen und Fisch, ua
Stress steht in direktem Zusammenhang mit Knochenschmerzen
Es ist wichtig, einen Moment zur Entspannung zu nehmen , und um eine Entspannungstechnik zu üben, um Sie von negativen Emotionen zu befreien
Zusätzlich zu all diesen Tipps zu berücksichtigen, zögern Sie nicht, unter den zu wählen eine der natürlichen Heilmittel, die wir Ihnen anbieten werden um deine Schmerzen zu reduzieren und dein tägliches Leben zu verbessern.
Wenn Sie Knochenschmerzen haben, die durch Infektionen, Arthritis, Grippe oder Übergewicht verursacht werden, folgen Sie einer speziellen zweitägigen Diät, um Ihr Problem zu bekämpfen.
Für zwei Tage nur Ananas oder Weintrauben mit ihren Kernen essen und den Tag mit zwei Esslöffeln extra-nativem Olivenöl beginnen. Sie müssen auch viel Wasser trinken.
Dann, nach diesen zwei Tagen der Kur, nehmen Sie einen Diätplan an, der dem frischen Gemüse, dem ganzen Reis, dem Fisch, den Chiasamen, den Ehrenplatz einräumt. Bierhefe und Gemüsemilch
Ingwer hat eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung , die Knochenschmerzen lindern kann.
Diese Wurzel ermöglicht es Ihnen, gesunde Gelenke zu haben und die Ausscheidung von Giftstoffen zu stimulieren, die Sie krank machen können.
Dafür brauchen Sie nur eine Tasse Wasser zu kochen, und fügen Sie ein Löffel geriebener Ingwer. Lassen Sie 5 Minuten stehen und trinken Sie drei Tassen pro Tag
Diese Pflanze hat harntreibende Eigenschaften, die die Entfernung von Flüssigkeiten anregen, die sich in den Gelenken befinden und wahrscheinlich verursachen Knochenschmerzen
Bereiten Sie einen Auskochen der getrockneten Brennnesselwurzel für 10 Minuten vor, dann verbrauchen Sie drei Tassen pro Tag
Dieser Saft kann Ihnen helfen, zu reduzieren Knochenschmerzen, weil es Kalzium, Vitamin A, B, C und E, Magnesium und Kalium enthält
Zutaten
Zubereitung
Die Erdbeeren gut waschen und mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben. Gut mischen und ohne Filter trinken.
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Obwohl es andere Probiotika gibt, ist einer der einfachsten Wege, die Vorteile zu bekommen, unser eigenes Sauerkraut zu machen, so dass es ganz natürlich ist. Sauerkraut ist ein probiotisches Nahrungsmittel , das in den letzten Jahren wegen seiner Fähigkeit, die Bakterienflora zu stärken, die den Darm schützt, populär geworden ist.