Es gibt noch einige andere Dinge unattraktiv, unangenehm und gefährlich als
Bauchfett Wir alle wissen, dass im Laufe der Jahre Fett angesammelt wird auf dem Bauch, der uns stört, wenn wir Jeans tragen oder ein Kleid, das ein bisschen besser sitzt.
Das eigentliche Problem liegt jedoch nicht in der Ästhetik, sondern in unserer Gesundheit.
Wisse, dass die Die Zahl der Frauen mit Herzproblemen oder Typ-2-Diabetes nimmt zu.
Unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten favorisieren zunehmend das Bauchfett, das auf lange Sicht entsteht sehr ernst zu nehmende Probleme.
In diesem Artikel geben wir Ihnen Tipps zum Festlegen von Regeln täglich zur Bekämpfung von Bauchfett
Nach Angaben von Ernährungswissenschaftlern tritt der Anstieg des Bauchfettanteils bei Frauen meist ab dem 40. Lebensjahr auf.
in diesem Alter beginnt unser Körper leichte Veränderungen zu erfahren, wie zum Beispiel einen langsameren Stoffwechsel, bei dem es schwierig ist, Fett zu verbrennen.
Wir produzieren weniger Östrogen und nach und nach bemerken wir Veränderungen in unserem Körper, die in Gewichtszunahme übersetzen.
Am gefährlichsten sind jedoch die zusätzlichen Pfunde im Bauch, denn das Fett ist unter unserer Haut aber auch um innere Organe (was "viszerales Fett" genannt wird).
Dies stellt ein Gesundheitsrisiko dar und kann langfristig zu schwerwiegenderen Problemen führen, wie zB:
Das sollten Sie auch beachten Die Ansammlung von Fett unter dem Zwerchfell und der Brustwand kann zu Atembeschwerden oder sogar Verschlucken führen.
Wir werden mehr müde, unsere Lungen leiden, und deshalb wird die Schwierigkeit des Atmens oft zur Schlafapnoe.
Außerdem ist es wichtig zu berücksichtigen, dass abdominales Fett ein Risiko von an schwereren Krankheiten wie Brust- oder Gebärmutterkrebs leiden.
Tatsächlich kann das Fett um die inneren Organe auch Menstruationsveränderungen verursachen.
Es mag Ihnen ironisch vorkommen, denn nur wir können wissen, wann wir anfangen, zu dick zu werden.
Manchmal ist uns bewusst, dass wir fett geworden sind unsere Kleidung ist enger und wir fühlen uns müde.
Ärzte raten uns jedoch, das Volumen unseres Bauchfetts zu kennen, um die als gefährlich geltenden Parameter nicht zu überschreiten.
Oft kommt eine Zeit, in der trotz unserer Bemühungen die Kilos davon sind Die Gürtel werden nicht weniger.
In diesen Momenten verzweifeln wir und fragen uns, ob es unvermeidbar ist und ob wir damit fertig werden müssen.
Wenn Sie Bauchfett nicht reduzieren können Fragen Sie Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater um Hilfe. Es gibt auch sehr einfache Regeln, die Ihnen von Tag zu Tag dienen können.
Entdecken Sie sie und wenden Sie sie mit Mut und Optimismus an!
Setzen Sie diese einfachen Tipps in die Praxis um und bekämpfen Sie Bauchfett , für Ihre Gesundheit!
8 Nahrungsmittelmischungen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Abnehmen ist nicht nur abhängig von Sport oder Ernährung Es gibt auch eine Reihe anderer Möglichkeiten, wie zB Lebensmittelmischungen. In diesem Artikel werden wir über die am besten geeignete sprechen, wenn Sie gesund abnehmen wollen. Notieren Sie sich und Sie werden dort ankommen! 1. Gemüse und Ei Wenn Sie Gemüse und Ei mischen, besonders wenn es ein hart gekochtes Ei ist, erhalten Sie ein leckeres und sehr nahrhaftes Gericht.
Trinken Sie ein Getränk dieses Getränks vor dem Schlafengehen, um das Bauchfett zu reduzieren.
Die Ansammlung von Bauchfett ist eines der Probleme, die die Weltbevölkerung am meisten betreffen, besonders weil ungesunde Lebensgewohnheiten Diese verschlechtert sich im Laufe der Jahre und zeigt Fehlfunktionen des Stoffwechsels. Wenn viele aus ästhetischen Gründen kämpfen wollen, ist die Bedeutung der die Eliminierung ist für die Herzgesundheit gefährdet.