Haferflocken erinnert Sie sicherlich an die Flocken, die Sie beim Frühstück mit Milch oder Joghurt essen. Dieses Getreide hat jedoch viele andere Anwendungen.
In diesem Artikel erklären wir Ihnen die Vorteile von Haferwasser und wie es zubereitet wird.
Tatsächlich sind die Eigenschaften von Hafer auf seinen hohen Ballaststoffgehalt zurückzuführen, weil er mehr enthält als jeder andere
Dies bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, wie die Senkung von Bluthochdruck, die Verbesserung von Magen- und Magenproblemen, Gewichtsabnahme und die Pflege krebserregender Zustände.
Haferwasser wird verwendet, um den Darmkanal zu reinigen und den Blutfluss zu reinigen. Es ist nützlich, um verschiedene Schmerzen zu verhindern und zu behandeln, weil es dem Körper ein allgemeines Wohlbefinden bringt, besonders auf der Ebene der Verdauungstrakt und Ausscheidungssystem
Im Falle des Darms dient er der Schmierung, hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen und fördert das allgemeine gute Funktionieren des Körpers.
Es ist ratsam, Wasser aus dem Körper zu trinken. Hafer am Morgen, vorzugsweise auf nüchternen Magen. Dann können Sie eine zweite Portion vor Mittag nehmen und eine weitere zum Mittagessen vor dem Abendessen.
Manche Leute sagen, dass vor der Behandlung mit Haferwasser, um den Körper zu entgiften, Es ist wichtig, ein Programm der allgemeinen Körperreinigung durchzuführen, das etwa eine Woche dauert
Dann können Sie es wie bereits erwähnt trinken.
Hier sind die verschiedenen Anwendungen und Vorteile von Haferwasser:
Die meisten Menschen, die Haferwasser konsumieren, tun dies mit dem Ziel zu verlieren Gewicht, dank der Menge an Ballaststoffen, die in einem einfachen Glas dieses Getränks konsumiert wird.
Außerdem bietet es einen geringen Gehalt an Kalorien, Fetten und Zuckern, was ermöglicht eine bessere Aufnahme von Süßspeisen.
Es ist daher ideal für Menschen mit häufigen Verlangen und Verlangen nach Süße.
Im Allgemeinen neigen Menschen, die auf eine Diät gehen, dazu, hungrig zu sein. Die gute Nachricht ist, dass Haferwasser stundenlang ein Sättigungsgefühl erzeugt und die typischen Magengeräusche, die auftreten, wenn man hungrig ist, vermeidet.
Haferwasser kann hinzugefügt werden mit anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Kokosraspeln, Bananen, Erdbeeren, Zimt, Nelken, Vanille und Kardamom, die der Mischung einen köstlichen Geschmack verleihen .
Wenn Sie es alleine essen wollen, tun Sie es zum Frühstück. Sie können Smoothies, Cupcakes, Saucen oder auch Suppen zubereiten.
Es hat keinen sehr starken Geschmack, daher ist es ideal, um mit süßen oder salzigen Speisen zu essen.
Zutaten
Zubereitung
Kochen Wasser. Vom Herd nehmen, Haferflocken hinzufügen und 30 Minuten mazerieren lassen Gerste zugeben und gut vermischen. Haferwasser ist bereit zu essen. Wenn Sie möchten, können Sie es filtern und in einen Glasbehälter geben
Zutaten
Vorbereitung
In diesem Fall das Wasser aufkochen und wenn Sie die Hitze ausschalten, fügen Sie den Hafer hinzu. 10 Minuten kochen lassen. Die Pfanne vom Herd nehmen und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.
Gersten-Miso zugeben und gut vermischen Den Behälter mit einem Tuch abdecken und über Nacht stehen lassen . Am Morgen in die Küchenmaschine geben und gut vermischen. Trinken Sie dieses kalte Getränk auf nüchternen Magen.
Zutaten
Zubereitung
Die letzte Variante hat einen natürlichen Weichspüler. Mache dieses Rezept am Abend und multipliziere die Menge der Zutaten, wenn du mehr machen willst.
Gib den Hafer in das Wasser und gib den Weichspüler hinzu. Lassen Sie über Nacht stehen und trinken Sie auf nüchternen Magen, kalt, warm oder heiß. Wie Sie bevorzugen!
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