Entdecken Sie die Vorzüge einer Fußmassage vor dem Schlafengehen
Die Füße eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben spielen, , weil sie unterstützen unser Gewicht , und es uns ermöglichen, sich zu bewegen und unsere täglichen Aktivitäten auszuführen.
Wir haben nicht oft denken bei der Arbeit, die unsere Füße jeden Tag machen, weil sie Auf- und Abstiege, lange Spaziergänge sowie alle Bewegungen, die wir täglich machen, unterstützen müssen.
Nehmen wir nicht Pflege nur zu selten, weil es ein Teil unseres Körpers ist, der unserem Blick entgeht.
Nur wenn wir anfangen, an Schmerzen, Schwielen oder anderen Problemen zu leiden, suchen wir nach einer Lösung für halte sie gesund.
Eine Möglichkeit zu nehmen Pflege unserer Füße jeden Tag, um das Auftreten von zukünftigen Problemen zu verhindern, besteht darin, sie jeden Tag zu massieren, kurz vor dem Schlafengehen .
Diese Technik ermöglicht es uns, unsere Füße zu entspannen All unsere Körper, und bringt viele Vorteile für unseren Körper.
Wir geben Ihnen 8 Gründe für eine Fußmassage kurz vor dem Schlafengehen , damit Sie nicht verpassen diese sehr gesunde Gewohnheit, die Ihnen eine hohe Lebensqualität bringen.
Es stärkt das Immunsystem
die Massagen sind auf die Füße zu stimulieren zu entspannen und heilen.
diese Technik verhindert die schädlichen Auswirkungen von Stress , die, wie Sie wissen, sowohl körperlich als auch seelisch ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen können.
Eine regelmäßige Fußmassage wird Ihnen helfen stärken Sie Ihr Immunsystem , um dies zu verhindern im Zusammenhang mit Stress.
Es bringt Energie und verjüngt Füße
Mit der Fußmassage, werden Sie die Energie der sensorischen Rezeptoren dort gefunden wiederherstellen.
Wenn die Füße gerieben und tastet sie ihre ganze Kraft und Jugend wieder auf.
Theorien der Reflexologie legen nahe, dass eine Fußmassage Blockaden löst, die den Energiefluss durch den Körper behindern können.
Es verbessert sich Durchblutung
Durch die gute Durchblutung gelangen Sauerstoff und Nährstoffe aus dem Blut in die Zellen des Körpers.
Diese Funktion des Blutes hilft, den Körper zu reinigen und alles zu eliminieren Giftstoffe und Abfälle, die sich dort anreichern können.
Der Blutfluss kann auch durch Stress beeinflusst werden. Eine Fußmassage kann helfen, dieses Problem zu lösen und alle angesammelten Spannungen zu lindern.
Siehe auch: Rosmarin Heilmittel zur Verbesserung der Durchblutung
Es bringt Balance und Harmonie
Die Harmonisierung von Körper und Geist ist eine schwierige Aufgabe, besonders wenn beide von Stress und Müdigkeit betroffen sind. Körper und Geist können durch eine Massage von Körper und Geist ausgeglichen werden. ft
, die Homöostase fördert, ein Prozess, der alle Körpersysteme miteinander in Harmonie arbeiten. Es reinigt die Haut
durch helfen, die Blutzirkulation zu verbessern, Massage verhindert
übermäßige Sekretion von schädlichen Substanzen durch die Talgdrüsen und Schweiß, die überschüssiges Fett, das die Haut beeinträchtigen kann, beseitigt. Diese Massage ist auch
ausgezeichnet zu bekämpfen gegen die Wirkung von freien Radikalen . Dies e ffet beugt vorzeitiger Hautalterung vor und verbessert den Hauttonus
Verhindert Krämpfe
Entspannt die Füße mit einer Massage,
hilft, die Gewebe zu stärken und Milchsäurespiegel zu senken , die in vielen Fällen verantwortlich sind Krämpfe und Muskelschmerzen helfen. Es bringt Ruhe und Entspannung
die Verbindung zwischen den Füßen und dem Rest des Körpers etabliert erlaubt Massage
Angst lindern und einen Zustand tiefer Entspannung. dem
Solarplexus ein Punkt induzieren wichtig für unseren Körper, der in unseren Füßen ist. Dies ist die wichtigste Ort, Stress Akkumulation. Es bearbeitet werden kann eine Akupressur-Technik mit
, die dem Körper entlasten helfen und alle negativen Energien zu beseitigen. Akupressur ist ein
leichter Druck mit den Fingern auf einem bestimmten Teil des Körpers , verschiedene Vorteile für den Körper zu erhalten, Wir empfehlen :. Ernährungs Dekalog zu kämpfen Stress und chronische Müdigkeit
Es lindert Schmerzen
traditionelle chinesische Medizin entdeckt hat, dass Akupressur
auf den Druckpunkte in den Füßen zu handeln und behandeln helfen kann verschiedene gesundheitliche Probleme. Es wird empfohlen,
eine Massage, die zwischen 10 und 15 Minuten , um Schmerzen zu lindern und verhindern mögliche Krankheiten. dauert
Mit diesen 6 Lebensmitteln gesunde Fette essen
Regelmäßiger Verbrauch von gesunden Fetten ist eine der Essgewohnheiten, die den Körper in optimalem Zustand halten. Es ist schlecht, alle Fette zu entfernen von der Diät ist es gegenwärtig sehr wichtig, sie in einer bestimmten Menge aufzunehmen. Dies ist, weil sie eine Energiequelle für die Zellen darstellen und zusätzlich einnehmen Pflege der gesunden Leber, Herz-Kreislauf-System und andere wichtige Funktionen , die den Körper gesund halten helfen.
Laufen macht das Gehirn kreativer und glücklicher
Viele Ärzte und Neurologen sagen, dass die einfache Gewohnheit des Gehens unseren Verstand kreativer machen und unsere Herzen glücklicher machen kann. einer dieser Experten ist der Neurologe José Ángel Obeso, Direktor des Zentrums für Neurowissenschaften Madrid (Spanien). Seine tägliche Arbeit in Krankenhäusern und der Kontakt er mit Menschen hat, die durch Anfälle von Depression gehen, zeigte ihm, dass eine Stunde tägliches Gehen in einer natürlichen Umgebung sehr therapeutisch sein kann.
