Ingwer Wasser, um Migräne, Verdauungsbeschwerden und Schmerzen zu lindern
Ingwer ist eine aromatische Pflanze, die seit der Antike für viele kulinarische und medizinische Zwecke verwendet wurde.
Es ist eine scharfe Knolle, die dank ihrer Vielseitigkeit zur Küche tausender Menschen weltweit gehört.
Sie enthält Gingerol, eine aktive Substanz in dies wird auf entzündungshemmende Wirkungen, Analgetika und Antioxidantien zurückgeführt.
Es ist auch eine reiche Quelle von ätherischen Ölen, Vitaminen und Aminosäuren, die dem Körper eine Vielzahl von Vorteilen im Innen- und Außenbereich bieten
Viele seiner Anwendungen waren Teil der orientalischen Alternativmedizin, aber heute haben sie sich dank ihrer Fähigkeit, die Gesundheit zu verbessern, auf die ganze Welt ausgebreitet.
In diesem Artikel möchten wir mit Ihnen teilen Hauptvorteile und das berühmte Ingwerwasserrezept, um seine Eigenschaften zu nutzen
Beachten Sie!
Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Ingwer
Ingwerwurzel ist eine erstaunliche Quelle von Nährstoffen, die verwendet werden können schütze den Körper und bekämpfe verschiedene Krankheiten.
Es enthält ätherische Öle wie Limonen, Citronellol und Gingerol, die viele positive Wirkungen auf die Gesundheit haben.
Gingerol ist das wichtigste, weil es neben seinem würzigen Geschmack auch es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das die Behandlung von Krankheiten wie Arthritis und Osteoarthritis unterstützt.
Ingwer enthält auch Vitamin C, Vitamine der Gruppe B und Mineralien wie Kalzium, Chrom, Aluminium und Phosphor
Unter seinen Komponenten sollte auch bekannt sein, dass es Linolsäure, Aminosäuren wie Niacin, Tryptophan und Enzyme wie Protease und Zingibain enthält.
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Die Vorteile von Ingwer-Wasser
Ingwer-Wasser ist ein heilendes Getränk, das alle Nährstoffe enthält von dieser Knolle mit denen von Zitrone und Honig von a assoziiert
Ingwer wird wegen seiner starken entzündungshemmenden, schmerzlindernden und beruhigenden Wirkung empfohlen, um Migräne, Kopfschmerzen und stressbedingten Stress zu lindern.
Es wurde gezeigt, dass kann die Wirkung von Prostaglandin, einer Substanz, die Migräne verursacht, blockieren, indem es eine Entzündung in den Blutgefäßen des Gehirns hervorruft.
Es ist auch ein ausgezeichnetes Verdauungstonikum, ideal zur Behandlung von Magen-Darm-Problemen wie Gas, Schmerzen und Verdauungsstörungen
Seine Wirkstoffe stimulieren die Durchblutung und verhindern die Bildung von Krampfadern oder Gefäßspinnen.
Es ist eines der besten natürlichen Heilmittel für Gelenk- und Muskelschmerzen, weil seine Gingerols lockern und ein Gefühl der Erleichterung erzeugen.
In der Tat, in moderaten Dosen verbraucht, Ingwer bekämpft die Symptome der rheumatoiden Arthritis, Osteoarthritis und andere Da es sehr kalorienarm ist, ist es außerdem eine gesunde Option, den Stoffwechsel zu beschleunigen und leichter abzunehmen.
Wie man Ingwerwasser herstellt?
Die Ingwer-Wasserzubereitung erfordert nicht viel Wissen oder teure oder gar keine Zutaten ...
Das Ergebnis ist ein feuchtigkeitsspendendes, entzündungshemmendes Getränk und ideal zur Linderung der Schmerzen, die den ganzen Tag über auftreten .
Zutaten
5 Esslöffel frischer Ingwer (50 g)
- 3 Tassen Wasser (750 ml)
- Der Saft einer halben Zitrone
- 2 Esslöffel Bio-Bienenhonig (50 g)
- Anleitung
Die frische Ingwerwurzel nehmen, gut waschen und reiben.
- Dann das Wasser zum Kochen bringen, und wenn es zum Kochen kommt, den Ingwer zugeben.
- lassen 2 Minuten lang bei schwacher Hitze erhitzen und ausschalten.
- Den Saft einer halben Zitrone auspressen und den Bio-Bienenhonig zugeben.
- Sie können dieses lauwarme Gebräu auch dann konsumieren, wenn Sie es in den Kühlschrank stellen können um es kalt zu konsumieren
- Zwei oder drei Tassen pro Tag trinken
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Kontraindikationen
Auch wenn dieses Wasser mit Ingwer hat Viele Vorteile, Sie sollten wissen, dass es nicht in allen Fällen empfohlen wird.
Zum Beispiel sollte
nicht bei Zwölffingerdarmgeschwüren verwendet werden, d Colitis oder Morbus Crohn , da es die Schmerzen verschlimmern kann. Es wird auch nicht während der Schwangerschaft empfohlen, da einige seiner Verbindungen die hormonelle Bildung des Fötus beeinträchtigen können.
Wenn Sie verwenden Sie es, um Übelkeit zu unterdrücken, ist es am besten, einen Arzt für die pränatale Kontrolle zu konsultieren.
Konsultieren Sie einen Spezialisten, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes oder den Kreislauf einnehmen.
Viele der Wirkstoffe in Ingwer können Ändern Sie die Auswirkungen dieser Art von Medizin.
5 Reinigende Lebensmittel, die in Ihren
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Leinsamen für einen guten Transit
Obwohl es wahr ist, dass Verstopfung weitgehend von der Menge an Ballaststoffen abhängt, die Sie konsumieren, sollten Sie wissen, dass es verschiedene Faktoren gibt, die auf dem Stuhl spielen ob oder nicht, den Stuhl zu evakuieren. Reisen, Jetlag, Stress, Veränderungen im täglichen Leben sind alles Ereignisse, die den Transit beeinflussen können.
