Die besten Infusionen zur Regulation der Nerven und Angst
Manchmal bringt uns das Leben in Schwierigkeiten, Herausforderungen und Belastungen. Dies verursacht Nervosität und Angst, Reaktionen unseres Körpers auf Stimulanzien, die das Gehirn als bedrohlich bezeichnet.
Wenn klar ist, dass moderater und kontrollierter Stress und Angst uns helfen, besser damit fertig zu werden tägliche Schwierigkeiten, wenn diese Probleme zu übertrieben sind, erreichen sie den Körper und das psychologische Gleichgewicht.
Wenn Sie das fühlen, verlieren Sie die Kontrolle und Sie leiden unter Tachykardie, Übelkeit und Übelkeit Verdauungen, Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen
Die Hilfe von Fachleuten ist immer in diesen Fällen unerlässlich
Während dieser Zeit ist es möglich, diese Heilmittel natürliche Häuser zu folgen: Infusionen helfen, diese Zustände von Nervosität und Angstzuständen zu verbessern.
Wir laden Sie ein, sich Notizen zu machen.
Weißer Weißdorn zur Beruhigung von Nervosität und Angst
Wenn Weißdorn für etwas gut ist, ist es gut zu regulieren Spannung: es entspannt, verbessert die Durchblutung und optimiert den Herzrhythmus, so dass das Blut im ganzen Körper zirkuliert.
Es ist ausgezeichnet bei leichten Angstzuständen oder während der Tage, wo wir sind sehr gestresst
aufgenommen
- Die Experten für natürliche Pflanzen sagen uns, dass es am besten ist, Farbstoff zu nehmen. Sie können einige in Geschäften wie Herbalisten finden und im Allgemeinen ist es sehr effektiv.
- Weiße Weißdorn Tinkturen sind in natürlichen Saft oder in Wasser aufgelöst (1 Glas Wasser mit 2 Tropfen der Tinktur)
- Eine Tagesdosis
Kontraindikationen für Weißdorn
- Wenn Sie bereits Arzneimittel zur Behandlung von Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck einnehmen, nehmen Sie sie nicht ein Verwenden Sie Weißdorn
- Wenn Sie schwanger sind, ist es auch nicht gut
- Es wird auch nicht empfohlen, Tinkturen zu missbrauchen: sie enthalten Alkohol und kann sekundäre Probleme verursachen.
Entspannungstipps für Momente von Stress und Nervosität
Die Infusion von Melisse um besser schlafen zu können
Melisse ist eine der berühmtesten Pflanzen dank ihrer entspannenden Wirkung mäßige Stresszustände, Schlaflosigkeit oder Angstzustände.
Außerdem wirkt Melisse auch krampflösend, das heißt hilft Muskelverspannungen zu lindern und reduzieren Sie die auf den Magen konzentrierte Nervosität
Nehmen Sie
- Sie können jeden Tag zwei Gläser Zitronenmelisse nehmen. Einer von ihnen kurz vor dem Schlafen ist ideal.
- Um diese Infusion zu machen, einfach ein Glas Wasser (200 ml) erhitzen und einen Löffel (5 g) Zitronenmelisse hinzufügen. Vergessen Sie nicht, mit Honig zu süßen
Gegenanzeigen der Zitronenmelisse
- Wenn Sie schwanger sind, ist es am besten, diese Art von natürlichen Infusionen ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt nicht zu konsumieren.
- Nicht einnehmen nie Zitronenmelisse oder entspannende Pflanze, wenn Sie Tätigkeiten ausführen müssen, die eine optimale Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. das Steuern oder Verwalten von Maschinen.
Basilikum für die Nerven des Magens
Häufig Nervosität und Reizung Angst konzentriert sich fast immer auf unser "zweites Gehirn", das heißt auf den Magen.
Sie werden vielleicht überrascht sein von dieser Infusion von Basilikum, denn Sie halten es sicher für ein aromatisches Kraut
Basilikum und sein ätherisches Öl wirken sehr entspannend, lindern Bauchschmerzen und verbessern die Verdauung . Zögere nicht, nach jeder Mahlzeit einen Aufgussbecher zuzubereiten.
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Einnahme
Einfach einen Löffel Basilikum in ein Glas Wasser geben. 10 Minuten ruhen lassen und weitere 10 Minuten stehen lassen. Wenn Sie mit Honig versüßen, werden Sie feststellen, dass Sie gute Ergebnisse erhalten.
Gegen Basilikum
- Wenn Sie von Gastritis oder Morbus Crohn leiden, ist es am besten nicht Basilikum zu verbrauchen, da diese ätherische Öle haben negative Auswirkungen auf diese Erkrankungen
- Nehmen Sie nicht mehr als ein Getränk pro Tag und verlängern Sie die Behandlung nicht länger als 10 Tage . Es ist am besten, das Basilikum zu bestimmten Zeiten zu nehmen, wenn Nervosität im Magen ansammelt (und das ist nicht wegen Gastritis).
Tägliche Kalk Infusion
Die Lindenholz-Infusion ist außergewöhnlich für diese Zustände von Nerven und moderate oder pünktliche Angst. Es beruhigt Stress, Unglück Magen, fördert die Entspannung, lindert Kopfschmerzen, hat einen angenehmen Geschmack und mehr, kümmert sich um unsere Gesundheit der Atemwege.
Jack
- Lime Infusion hat sehr wenig Nebenwirkungen. So können Sie bis zu 3 Tassen pro Tag einnehmen, sobald Sie es brauchen. Es kann sogar zum natürlichen Getränk werden, das Sie jeden Tag trinken können.
- Kochen Sie einfach das Glas Wasser und fügen Sie einen Löffel Lindenblüten hinzu. Versüßen mit Honig noch für Beruhigungsmittel anregend und therapeutische Wirkung, und Sie werden sehen, dass Sie sich ruhig fühlen und ruhten
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Gegen linden
Wie wir gesagt haben, ist die Linde eine Pflanze, die so gut wie keine Nebenwirkungen hat.
Allerdings, wenn Sie schwanger sind oder wenn Sie Medikamente für Herz-Kreislauf-Probleme einnehmen, sind besser, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren.
Wie wirkt sich Stress auf Frauen aus?
Wir alle haben irgendwann in unserem Leben Stress erlebt. Das sind Momente, in denen wir von einer Vielzahl von Ereignissen überwältigt werden, die ein Gefühl der Unterdrückung erzeugen. Unsere Gesundheit beginnt sich zu verändern und unsere Lebensqualität kann ernsthaft leiden. Wir finden oft Hinweise in den Medien oder Fachzeitschriften zu betonen; es geht hauptsächlich um das Konzept im Allgemeinen.
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