Beseitigen Sie Fett mit Zitrone, Apfelessig und Kokosöl
Entfernen Sie Fett von diesen Medikamenten, ohne dabei zu verlieren
Fügen Sie diese einfach zu Ihrer normalen Ernährung hinzu, um die unglaublichen Vorteile des Abnehmens zu sehen.
In diesem Artikel erklären wir, wie man Fett mit einem einfachen Mittel beseitigen kann, das nicht viel Mühe erfordert.
Fett eliminieren ... durch das Essen
Wir denken oft, dass der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren, weniger ist und mehr Sport macht.
Es stimmt, dass Menschen übergewichtig sind neigen dazu, mehr zu konsumieren als sie brauchen und nicht viel Sport treiben.
Es gibt jedoch noch viele andere Faktoren, die uns helfen können, schneller und gesünder abzunehmen.
Diese Tipps beinhalten um einige Gewohnheiten zu ändern und, auch wenn sie keine wundersamen und sofortigen Ergebnisse bieten, können sie eine positive Veränderung bewirken:
Siehe auch: 8 Tipps für einen flachen Bauch und ein gesünderes Leben
- Trinken Sie zwei Liter Wasser außerhalb der Mahlzeiten
- weniger und häufiger essen
- nicht mehr als 2 Stunden hintereinander sitzen oder sich bewegen
- gut schlafen, zwischen 6 und 8 Stunden.
- Fügen Sie Ihrer Diät Nahrungsmittel hinzu, die Ihnen helfen, sich zu erniedrigen, wie wir erklären werden.
Zitrone
Diese ausgezeichnete medizinische Frucht kann in unserer Diät nicht ausfallen. Zusätzlich zu helfen uns, Gewicht zu verlieren, hat es unglaubliche Eigenschaften für die Gesundheit.
In diesem Artikel werden wir über die Vorteile der Zitrone, um Gewicht zu verlieren:
- Es verbessert die Verdauung von Fett, die ermöglicht unser Körper assimiliert sie besser, und eliminiert diejenigen, die sich im Bauch, an den Oberschenkeln, am Gesäß, an den Armen usw. ansammeln.
- Fördert die Beseitigung von Flüssigkeiten, um Gewicht zu verlieren und Blähungen reduzieren.
- Es erhöht das Sättigungsgefühl und reduziert den Appetit , dank seines hohen löslichen Fasergehalt genannt Pektin.
- Es Eßstörungen beruhigt, sobald man regelmäßig verbraucht
Wie man es konsumiert?
- Sie können es in Form von Limonade, mit Wasser und Zucker essen. Wenn Sie möchten, fügen Sie Stevia hinzu. Sie können es auf nüchternen Magen und den ganzen Tag über essen.
- Verwenden Sie es zum Würzen mit jedem Gericht aus Fleisch, Fisch, Salat usw.
- Verwenden Sie seine Schale in Infusionen, in Soßen, Smoothies, Saft usw.
Apfelessig
Viele Menschen konsumieren täglich Essig, kennen aber ihre Vorzüge nicht.
Allerdings ist der Essig, der Fett aus unserem Körper entfernt Apfelessig, der durch eine natürliche Gärung hergestellt wurde, ohne Pasteurisierung
Es ist nicht leicht zu finden, aber Sie können in den Naturkostläden oder den Geschäften von Naturprodukten fragen.
Essig von Apfel teilt viele Eigenschaften mit Zitrone, weil es hilft, Gewicht zu verlieren und Körperfett zu verringern .
Außerdem regt es den Metabolismus an, um uns zu erlauben, mehr Energie auszugeben, es reduziert den Appetit und beseitigt angesammelte Flüssigkeiten.
Es ist wichtig zu wissen dass Sie nicht zu viel konsumieren sollten, weil es Säure erzeugen kann. Verwenden Sie es also wie folgt:
- Als Würzmittel reduziert es unter anderem die Salzaufnahme.
- Nehmen Sie einen Esslöffel Essig (10 Gramm) mit einer Prise Natron ein ein Glas Wasser (200 ml) auf nüchternen Magen oder eine halbe Stunde vor dem Essen
Wir empfehlen zu lesen: Was ist Schachtelhalm und welche Eigenschaften hat es?
Kokosnussöl
Obwohl es überraschend scheint, sind einige Fette für unsere Gesundheit nützlich und notwendig, weil sie von vielen Körperfunktionen täglich verwendet werden.
Kokosnussöl ist eines der gesunden Fette, gegen die man kämpfen muss "Ansammlung von Fett . Sie müssen extra natives Kokosöl kaufen, um intakte Nährstoffe zu haben
Wie Sie es zu sich nehmen?
- Wenn Sie es allein konsumieren, können Sie ein oder zwei Esslöffel pro Tag nehmen, Fasten oder während Ihrer Mahlzeiten
- Sie können es zum Kochen verwenden, abwechselnd mit Olivenöl, da dies die Öle sind, die den hohen Temperaturen am besten standhalten.
- Gemischt mit Säften und Smoothies ermöglicht es eine bessere Aufnahme aller Nährstoffe.
- Gemischt mit der Limonade, von der wir gesprochen haben.
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