3 Brühen der Leber
zu dieser Zeit des Jahres ist es ideal einige Zeit kümmert sich um seinen Körper zu verbringen, mehr Energie zu haben und ein gesundes Gewicht wieder zu erlangen.
zu Dazu benötigen Sie die intensive Beschäftigung Leber , ein Körper , die ordnungsgemäß funktionieren müssen, wenn Sie eine gute Lebensqualität haben wollen.
in diesem Artikel werden wir erklären, wie Sie können entfernen Giftstoffe, die an der Leber schädlich sind, eine einfache, wirtschaftliche und natürlich.
, dies zu tun, müssen Sie nur köstlich natürliche Brühen zu essen haben, das dich wirklich Überraschung.
Warum entgiften wir unsere Leber?
man hört oft, die Notwendigkeit, die Leber von Giftstoffen zu reinigen, weil dieses lebenswichtige Organ für unsere Gesundheit, alle Substanzen eliminiert, die unseren Körper schädlich sind.
Aber wie und wann der Körper ist überlastet Toxine, wird die Leber mit der Arbeit gesättigt.
, was unsere Leber berauscht?
- Das Essen, das wir nicht verdauen und
- Nahrungsmittel mit hohen schlechtem Fett
- Excess tierisches Eiweiß
- Lebensmittelzusatzstoffe: ... Konservierungsmittel, Farbstoffe, Aromastoffe, usw.
- Alkohol.
- Tabak und alle toxischen Gewohnheiten.
- Verschmutzung.
- negative Emotionen.
Wie Sie sehen können, sind viele Elemente gefährlich für unsere Gesundheit Leber, so wir empfehlen, dass Sie gelegentlich, um eine Heilung Reinigung durchführen, die die tägliche Arbeit erleichtern.
Brühen, die wir sind eine gute Möglichkeit bieten, die Sie festlegen können regelmäßig auf.
Brühen oder samtig?
Obwohl in diesem Papier wir eine grundlegende Brühe Reinigung schlagen, Sie können auch Gemüse mischen köstlich samtig vorzubereiten die mehr nahrhaft und kann als Hauptgericht serviert werden.
Aber die Brühen haben den Vorteil, den ganzen Tag getrunken werden, was eine gründliche Reinigung ermöglicht.
Während eines Zeitraums von 15 Tagen bis zu einem Monat, empfehlen wir Ihnen einen Liter trinken Brühe pro Tag. Sie können wählen, das gleiche zu trinken, oder jeden Tag ändern, die Zutaten abwechselnd.
Die effektivste ist die Brühe eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit auf nüchternen Magen zu trinken.
Nicht vergessen ‚Saison Ihre Suppen und Ihre samtig mit einem guten Schuss Olivenöl von guter Qualität, und ein wenig Meerwasser anstelle des traditionellen Tafelsalz.
auf diese Weise geben Sie Geschmack auf Ihre Lebensmittel, während ihre Vorteile zu verbessern.
die Brühe Artischocke, Apfel und Zitrone
Artischocke ist einer der bekanntesten Gemüse, die Leber zu schützen, die können ausgezeichnete Infusionen verbraucht ganz oder zugrunde liegen.
die Brühe herzustellen, können Sie das gesamte Gemüse verwenden, oder einfach nur die Blätter.
der bittere Geschmack der Artischocke wird durch die Süße ausgeglichen werden von Apfel . Diese Frucht ist auch ein Schutz unserer Leberfunktion, unter vielen anderen Eigenschaften.
Schließlich Zitrone seine Säure berührt die Brühe bringen, sondern auch die unglaublichen Eigenschaften zu verdauen Fett , die die Arbeit der Leber erheblich erleichtern werden.
die Brühe Sellerie, Hafer und Ingwer
Sellerie ist ein großer Reiniger , die das Funktionieren der Leber verbessert und Gallenblase, aber es ist auch gut für die Nieren.
Es kann eine pürierende Behandlung nicht verfehlen, da es neben seinen wohltuenden Eigenschaften allen Zubereitungen einen köstlichen Geschmack verleiht.
Hafer gibt der Brühe Konsistenz und bringt auch seine Fasern und Proteine Pflanze, die Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen helfen.
außerdem ist dieses Getreide sehr nahrhaft und fördert Darm , die für die Heilung optimal funktionieren müssen wirklich effektiv zu sein.
Schließlich, hilft eine Prise Ingwer bei der Verdauung der Fette, die oft die Arbeit unserer Leber erschweren.
Kohlbrühe, Rüben und Kurkuma
Alle Arten von Kohl oder Kreuzblütler (Brokkoli, Blumenkohl, etc.) stimulieren Leberenzyme und verhindern die Entwicklung von krebserregenden Zellen .
Rüben, die sind in traditioneller Weise in Brühe verwendet, f Auch avorise die Verdauung von Fett, , die es für jede Reinigungsbehandlung macht die Leber zu reinigen.
Schließlich Kurkuma ist ein leistungsstarker Anti-Krebs-und entzündungshemmende, die wird es uns ermöglichen, vertreiben die Galle und damit die Leber entlasten.
Setzen Sie einen Esslöffel (6,8 Gramm) pro Liter Brühe.
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