Ischias und Hexenschuss: Behandlung

zwei sehr ähnliche Zustände, die Schmerzen verursachen und bestimmte Bewegungen im Rücken unmöglich machen.

Patienten, die an diesen Problemen leiden, werden immer zahlreicher, weil sie zu lange versuchen oder zu lange sitzen, ohne sich zu bewegen

Suchen in diesem Artikel sind Ischias und Hexenschuss und wie können Sie behandeln

Ischias ..? was wissen muss

die Reizung des Ischiasnervs, besser bekannt als " Ischiasnerv "verursacht Schmerzen im unteren Rückenbereich. Dieser Schmerz reicht vom Bereich hinter den Beinen bis zu den Zehen der Füße.

Dies ist einer der häufigsten Besuche für Erwachsene, insbesondere für Personen mittleren Alters die sehr sesshafte Jobs haben wie vor einem Büro. Der Schmerz kann Tage, Wochen und Jahre anhalten und verhindert bestimmte Bewegungen.

Ischias entsteht, wenn der Ischiasnerv durch Bewegung gequetscht wird, weil zu viel Gewicht gehoben wird oder einfach, weil Sie Ihren Rücken in der gleichen Position für Stunden und Stunden täglich verlassen

Die Wurzeln dieser Nerven beginnen auf der Höhe des Rückenmarks und durch Wirbel, die Gesäßbacken und bis zu . Außenkante des Fußes

Einige der häufigsten Ursachen für Ischias sind: ...

• herniated Wirbelbruch
• Spinalstenose
• Piriformissyndrom
• Frakturen
• Tumoren ..
• Morbus Paget
• Schwangerschaft

Die Symptome dieses Schmerzes sind:

• Je nach Bewegung schwankender Schmerz.
• Kann sich zB beim Aufstehen nicht leicht bewegen das Bett, um Schnürsenkel zu machen oder etwas vom Boden zu heben.
• Änderungen des sen Hautempfindlichkeit
• Muskelschwäche
• Reflexmangel
• Liegen beim Gehen

Kreuzschmerzen: Was Sie wissen sollten

Die meisten Menschen haben bereits gelitten Rückenschmerzen (auch "Lumbago" genannt) mindestens einmal in ihrem Leben. Es sind Schmerzen im Bereich des Rückens, genauer gesagt, wo die Rippen bis zum Gesäß reichen.

Dies ist die Hauptursache für Behinderungen und die Erkrankten haben im Allgemeinen zwischen 20 und 20 Jahren und Alter 45.

Die Wirbelsäule besteht aus verschiedenen Knochen (den Wirbeln), die die Knorpelscheiben trennen, die Stöße oder Bewegungen abfedern. Somit wird der Wirbel mit einer dünnen Schicht von Knorpeln bedeckt ist und bleibt an ihrem Platz durch die Muskeln und Bänder.

Die Lenden Teil ist der untere Bereich des Rückens und besteht aus fünf Wirbeln zusammengesetzt, die mit dem Thorax verbinden das Becken und die Beine. Es ermöglicht uns, sich zu drehen, zu bewegen, zu beugen, zu beugen und uns Kraft zu geben, aufzustehen, zu gehen, zu rennen und zu stehen.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, fühlen Sie Schmerzen Wann Sie eine dieser Aktivitäten durchführen sollten

Es gibt zwei Arten von Schmerzen im unteren Rückenbereich: spezifische und unspezifische. Im ersten Fall kennen wir die Ursachen seines Auftretens, was vor 20 Jahren geschah. % der Fälle.

Einige der Gründe für dieses Problem ausgelöst werden, ist Arthrose (degenerative Arthritis), Osteoporose, Bandscheibenvorfall und Spinalstenose.

im Fall von unspezifischen Rückenschmerzen, sie sind 80% der anderen Patienten, die den Ursprung des Schmerzes nicht kennen. Triggerfaktoren sind meist schweres Heben, Stress, wiederholte Fehlhaltungen und psychologische Faktoren.

Eine andere Klassifikation für Rückenschmerzen basiert auf der Dauer des Schmerzes akut (weniger als 7 Tage), subakut (7 Tage bis 7 Wochen) und chronisch (mehr Wochen)

Wie können Ischias und Lumbago behandelt werden?

Nach der traditionellen chinesischen Medizin Ischias und Rückenschmerzen betreffen auch die Nieren und die Blase und werden ua auf übermäßigen Verzehr von Fleisch, scharfem Essen und Alkohol zurückgeführt.

Es gibt eine psychologische Theorie, die darauf hinweist, dass dies der Fall ist ist eine Somatisierung wegen ungelöster emotionaler Probleme wie zB Arbeitslosigkeit, Verlassenheit, Scheidung, Armut, usw.

Aber die Ursachen von Rücken- und Beinschmerzen zu kennen, macht das nicht alles. Es ist auch sehr nützlich, die Lösungen und Behandlungen zu kennen. Die effektivsten und natürlichsten sind:

Massagen

In einen Behälter mit Mandelöl oder Hyperic ätherisches Öl, mit der Essenz von Rosmarin und Zitrone mischen 'Arnika-Extrakt, alle im gleichen Verhältnis.

Massage von den Fußsohlen bis zum unteren Rücken. So erwärmt sich der Rücken und entspannt sich. Um diese Technik noch effektiver zu machen, empfiehlt es sich, Massagen am ganzen Körper, insbesondere an Schulterblättern, Schultern und Nacken, fortzusetzen.

Eine Therapie durchführen

Falls der Schmerz ist produziert durch ein emotionales oder psychologisches Problem, ist es gut, einen Therapeuten zu konsultieren. Dies wird den Schmerz lindern, da der Patient sich erleichtert fühlt, über seine Probleme, Traumata und Ängste zu sprechen.

Übung

Bestimmte Arten von Bewegungen oder Disziplinen, wie Yoga, Tai Chi, Schwimmen, Pilates und Wassergymnastik können helfen, die Symptome zu verbessern.

Es ist immer gut, Übungen zu machen, bis der Körper sich zu "beschweren" beginnt, ohne zu viel zu erzwingen. Vergessen Sie nicht das Aufwärmen am Anfang und das Dehnen am Ende.

Unterwegs

Es ist nicht ratsam, sich zu viel auszuruhen oder stundenlang in derselben Position zu bleiben . Bei der Arbeit stündlich aufstehen und ein wenig "spazieren" gehen, zum Beispiel

Wärme auftragen

Ein guter Weg ist es, eine Wärmflasche auf die schmerzende Stelle zu legen eine halbe Stunde, während wir fernsehen, lesen oder mit jemandem diskutieren.

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