Aubergine hilft Ihnen, Bauchfett zu reduzieren

Einer der Orte, an denen sich Fettablagerungen am meisten ansammeln, ist die Taillenhöhe, sowohl für Männer als auch für Frauen.

Aber es ist auch einer der Bereiche Es ist möglich, schnell zu reduzieren, da wir ein paar Fütterungstipps befolgen und einige Gewohnheiten ändern, können wir eine große Verbesserung feststellen.

In diesem Artikel erklären wir, wie aubergine Ihnen hilft reduzieren Bauchfett , und wir geben Ihnen einige Anregungen und Rezepte, um es auf eine leichte und originelle Weise zu essen.

Genauer erklären wir Ihnen, was die Auberginenkur ist und Sie geben Sie Tipps zur Herstellung von köstlichen Auberginen paniert

Aubergine macht dich schlanker

Warum haben wir uns für Auberginen entschieden, um zu helfen, unsere Taille zu verringern und zu reduzieren?

• Aubergine ist sehr reich an Wasser und Ballaststoffen, die es bilden ein sättigendes Essen Das heißt, Sie werden nicht das Bedürfnis haben, andere Nahrungsmittel zu essen, die Sie fett machen und sich nicht satt fühlen.
• Es ist niedrig Kalorien und der Körper verbraucht mehr Kalorien durch Verdauung als durch Verzehr.
• Es ist harntreibend und hilft uns so, überschüssige Flüssigkeit aus unserem Körper zu entfernen. Es ist sehr effektiv, wenn wir uns aufgebläht fühlen.
• Wenn Sie unter Verstopfung leiden, was auch die Ursache für einen zu großen Bauch ist, hilft uns die Aubergine auf natürliche Weise zu kämpfen, dank ihres hohen Wertes Ballaststoffgehalt
  Auf diese Weise wird der Darm besser funktionieren, nicht entzünden und deshalb keine Vergrößerung in der Taille erzeugen.
• Auberginen enthalten eine Menge an Mineralien, die wir haben helfen das Gleichgewicht des Nervensystems zu balancieren Dies ist grundlegend, um Angst und Essattacken zu vermeiden, weil wir in diesen Momenten zu viel essen, ohne zu kauen, und kalorienreiche Nahrung.

• Aubergine erleichtert die Operation der Leber und der Gallenblase, was essentiell ist, um richtig zu verdauen, besonders Fette. Auf diese Weise werden wir Nahrung besser assimilieren und wir werden vermeiden, dass sie in Reserven verwandeln.
• Schließlich hat Aubergine auch die reinigenden Eigenschaften, die uns helfen, Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen, die, in plus reduziert Fettansammlungen, ermöglicht es uns, giftige Substanzen loszuwerden, die die Ursache für mehrere Krankheiten in der Zukunft sein können.

Entdecken Sie Auberginenwasser

Eines der leichtesten und am meisten gesund, um alle seine Eigenschaften zu genießen ist ein Auberginenwasser zubereiten:

• Eine mittelgroße Aubergine waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden.
• Gib die Würfel in eine dunkle Glasflasche mit einem halben Liter Wasser
• Über Nacht mazerieren lassen
• Am nächsten Morgen den Saft einer halben Zitrone hinzufügen, der seinen Geschmack und seine Eigenschaften stimuliert. Schließlich fügen Sie einen Spritzer Meerwasser hinzu.

Trinken Sie dieses Getränk eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten für eine Woche, und Sie können diese reinigende Reinigung einmal im Monat beginnen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es notwendig ist.

Panierte Auberginen leicht

Generell denken wir, dass das panierte Essen große Mengen an Fett und Kalorien enthält, aber in diesem Fall bieten wir ein leckeres Rezept und sehr leichte Auberginen einfach und paniert:

• Auberginen mit Wasser und Salz mindestens 1 Stunde lang in Ringe schneiden, dann abtropfen lassen
• Die Auberginenscheiben in das geschlagene und leicht gesalzene Ei geben in gemahlenem Hafer oder Flocken, je nachdem, ob Sie mehr oder weniger knusprige oder feine Panade bevorzugen.
  Hafer ist ein sehr nahrhaftes Getreide, das uns hilft, Gewicht zu verlieren.
• Setzen Sie die Aubergine mit etwas Olivenöl von guter Qualität in den Ofen und fügen Sie, wenn Sie möchten, aromatische Gewürze hinzu.
• Kochen Sie die Auberginen bis sie gar sind sehr weich. Sie müssen innen sehr knusprig sein und knackig am Brotkrümel.

Wenn Sie Gäste haben, können Sie diese panierten Auberginen zubereiten und für Leute, die keine Diät einhalten, können Sie sie mit Tomate begleiten und Ziegenkäse.

Bilder von NellieMcS und Theresa

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