Roter Reis: Ein neuartiges Lebensmittel entgiftend
Kompletter roter Reis ist eine wenig bekannte, aber sehr nahrhafte Variante dieses Getreides, das seine Farbe und Eigenschaften hat dass die Haut rund um das Korn erhalten bleibt, und dass es eine große Menge an Nährstoffen und Ballaststoffen enthält.
In diesem Artikel werden wir erklären, wie man eine rote Reis-Diät machen kann ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren, Cholesterin und Triglyceride zu beseitigen, ohne Sie zu essen und ohne zu viel Aufwand zu nehmen
Die Vorteile von rotem Reis
Wir werden, zuerst, die Liste Vorteile von rotem Reis auf unsere Gesundheit, weil es der wesentliche Bestandteil von entgiftend Diät ist, empfehlen wir:
- Es in der Faser hoch ist
- Es Zuckerspiegel im Blut
- reguliert Es ist Antioxidans
- Es enthält ... Vitamin B6 und Mineralstoffe wie Eisen, Mangan und Zink
- Es reduziert Cholesterin und Triglyceridspiegel
Die Vorteile dieser Diät
- Es ist keine Diät, die sein muss über mehr als drei Tage angenommen. Es dient als punktuelle Reinigung unseres Körpers und hilft uns, die Exzesse des täglichen Lebens zu kompensieren.
- Kompletter roter Reis ist ein sehr nahrhaftes Essen, es rettet dich davor, während der Diät hungrig zu werden. Vielleicht möchten Sie andere Dinge essen, aber es hat nichts mit Hunger zu tun.
- Der Körper und besonders der Magen werden durch diese Diät, die das erleichtert, erleichtert unsere Verdauung.
- mit dieser Diät, werden Sie Ihr überschüssiges Gewicht verlieren, sondern müssen Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung nach Diät zahlen, oder Sie Rückkehr sehr schnell dieses Übergewicht.
- Es bekämpft Verstopfung, ohne dass Nehmen Sie Ergänzungen oder Abführmittel mit Reisfaser
- Es hilft, Giftstoffe durch Stuhl, Urin und Schweiß zu beseitigen. Der Körper kann leicht Substanzen freisetzen, die berauschen.
- Der Körper auch überschüssigen Schleim beseitigen kann, die verwendet wird, chronische Erkrankungen wie Sinusitis zu verbessern.
- können Sie vereinfachen und verbessern chronische Krankheiten und Schmerzen aller Art
Was brauchen Sie?
Um diese sehr einfache reinigende Diät zu erreichen, benötigen Sie folgende Zutaten:
- Kompletter roter Reis, vorzugsweise biologischen Ursprungs
- Gomasio (mit Meersalz geröstete und geriebene Sesamsamen)
- Äpfel (optional, ideal für Personen mit Magenübersäuerung).
Wie macht man diese Diät?
Drei Tage lang essen Sie nur die oben genannten Zutaten Wenn es Menschen gibt, die diese Diät länger einnehmen oder bestimmte Krankheiten behandeln, Es wird empfohlen, es unter der Aufsicht eines Fachmanns durchzuführen
Essen Sie täglich 250 g Reis mit Gomasio-Geschmack über vier Mahlzeiten am Tag
Damit diese Diät funktioniert, müssen Sie 80 Mal pro Löffel kauen Das Essen ist fast flüssig. Dies ist einer der Schlüssel zum Erfolg dieser Diät, und Sie müssen sehr vorsichtig sein, um es zu erreichen.
Wenn Sie Magenübersäuerung leiden oder rohe Dinge essen müssen, können Sie essen bis zu 3 Äpfel pro Tag, organisch und mit ihrer Haut, kauen sie auf die gleiche Weise.
Die Tage vor und nach der Diät, versuchen Sie, hauptsächlich Früchte, Gemüse und ganzen Reis zu essen.
Zubereitung von Reis?
- Reis vor dem Kochen waschen
- Kompletter roter Reis sollte länger gekocht werden als weißer Reis, weil er härter ist. Sie sollten es für etwa 40 Minuten in einem Verhältnis von einem Volumen Reis für zwei Volumina Wasser kochen.
- Fügen Sie kein Öl, Salz oder ein anderes Gewürz als Gomasio hinzu.
Was ist Gomasio und wie ist es zubereitet?
Gomasio ist ein traditionelles Essen der asiatischen Küche, das viele Eigenschaften hat. Es enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Calcium
- Es ist sehr nahrhaft und liefert uns Energie
- Es hilft der Verdauung
- Es hat harntreibende Wirkung.
- Es alkalisiert
- Es regt den Stoffwechsel an
Sie können es direkt verzehrfertig kaufen oder es zu Hause zubereiten:
- In einer Pfanne 20 Esslöffel Kerne grillen Sesam roh, darauf achten, sie nicht zu verbrennen. Dann fügen Sie, noch in der Pfanne, einen Löffel Meersalz hinzu.
- Dann gut in einem Mörser stapeln oder die Samen in einer Mühle mahlen.
- Halten Sie den Gomasio in einem gut geschlossenen Glas. Salz dient als natürliches Konservierungsmittel.
Bilder von Elanas Party und Herbolario Allium
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