Das Essen verbindet sich nicht - Verbessern Sie Ihre Gesundheit
Essen zu essen, versorgt den Körper mit allen Nährstoffen, die er für das Leben benötigt, und natürlich einem vollen und gesunden Leben. Dazu brauchen Sie eine ausgewogene Ernährung und gesünder.
Wenn es um Lebensmittel geht, ist es sehr wichtig zu wissen, welche zu kombinieren sind , da sie nicht alle zusammengemischt werden. Viele Lebensmittel können sehr positive gesundheitliche Vorteile für bestimmte Gesundheitsprobleme haben, wenn sie richtig kombiniert werden, da jedes Lebensmittel seine Eigenschaften bringt und Ihre Gesundheit verbessert, wenn sie gut kombiniert werden. Sollte die Kombination jedoch nicht geeignet sein, kann dies negative Auswirkungen haben , da einige Mischungen negative Reaktionen des Körpers hervorrufen können
Welche Lebensmittel sollten nicht kombiniert werden?
Spinat und Käse
Spinat enthält eine Substanz namens Oxalat, die den Körper daran hindert, Kalzium richtig aufzunehmen, weshalb es nicht gut ist, Spinat damit zu mischen Käse oder andere Milchprodukte.
Flüssigkeiten während der Mahlzeiten
Bedenken Sie, dass zu viel Flüssigkeit während der Mahlzeiten nicht empfohlen wird, da dies die Verdauung verlangsamt und daher gesundheitsschädlich ist. Wenn Sie einer der Menschen sind, die nicht essen können, ohne zu trinken, versuchen Sie, die Menge an Flüssigkeit zu minimieren, die Sie einnehmen.
Zucker
Es ist wichtig, dass Sie keinen Zucker zu Lebensmitteln hinzufügen schon süß, da dies die Anzahl der Kalorien, erhöht den Körper verdauen muss, was nicht gut für ihn ist.
Lebensmittel reich an Magnesium und Limonaden
nicht trinken alkoholfreie Getränke, die viel enthalten
Getreide und alle Lebensmittel, die Magnesium enthalten, sollten niemals mit Limonaden kombiniert werden, da sie Phosphate enthalten, die unseren Körper daran hindern, Magnesium richtig aufzunehmen.
Kohlenhydrate, Stärkehaltige Nahrungsmittel und saure Nahrungsmittel
Stärkehaltige Nahrungsmittel werden wie Kohlenhydrate im Mund verdaut. Um dies zu tun, benötigen sie gutes Kauen; säurehaltige Nahrungsmittel verlangsamen den Verdauungsprozess enorm, daher ist es nicht empfehlenswert, Nudeln oder Reis mit Tomaten zu ergänzen, zum Beispiel
Süße Früchte nicht mit sauren Früchten mischen
süße Früchte sind nicht kompatibel mit sauren Früchten, sie können chemische Reaktionen erzeugen, die auf das normale Verhalten des Organismus.
Sauce Gerichte
im allgemeinen schädlich sein können, alle Saucen sind eine Fettquelle, die die Verdauung verlangsamt, weil sie die Enzyme in den Magensäften neutralisiert, was sie daran hindert, richtig zu funktionieren. Es wird empfohlen, so wenig wie möglich zu konsumieren.
Wie Sie sehen können, ist es sehr einfach zu lernen, wie man Speisen richtig kombiniert, denken Sie daran, wenn Sie sie zubereiten und servieren, um viele Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Brokkoli gehört zur Kreuzblütler-Familie, die eine außergewöhnliche ernährungsphysiologische Qualität aufweist und uns einen großen gesundheitlichen Nutzen bringt. Auch wenn er seit Jahren leidet "Ein großer Mangel an Popularität, fangen viele Leute an, es in ihre Diät zu integrieren, um alle Eigenschaften zu nutzen, die sie für unseren Körper haben.
5 Samen mit vielen Vorteilen, die in Ihrer Ernährung nicht fehlen sollten
Es gibt eine Vielzahl von Samen mit überraschenden Eigenschaften und vielen gesundheitlichen Vorteilen für Körper und Geist . Samen sind essbar und sollten Teil unserer täglichen Ernährung sein, damit der Körper die außerordentlichen Wirkungen dieser Samen genießen kann. Sie werden auch als " Superfoods" bezeichnet, weil ihre hohen Anteile an Antioxidantien und Nährstoffen und ihre Vorteile für den Körper Alle haben ihre eigenen Eigenschaften und können in die verschiedenen Mahlzeiten des Tages integriert werden .
