Die Lebensmittel, die Entzündungen und Magen Fettwerte

Die Entzündung und Fettgehalt kämpfen Magen eng miteinander verbunden sind.

nach Angaben kürzlich in der Mayo Clinic veröffentlicht, ist es üblich, mit den Jahren, es kommt eine Zeit, wenn der Stoffwechsel langsamer wird.

Daraus ergibt sich die dass wir mehr Kalorien in der gleichen Art und Weise, dass seine jüngeren verbrennen.

, um diese müssen die hormonellen Veränderungen, die diese klassische Entzündung fördern hinzugefügt werden.

beachten sie jedoch, dass es möglich ist, die vermeiden. In der Tat, wenn wir das Gefühl haben, dass sich unser Stoffwechsel verändert und dass wir dazu neigen, dieses lästige Bauchfett anzusammeln, ist es an der Zeit, unsere Gewohnheiten zu ändern und essentielle Nahrungsmittel in unsere Ernährung aufzunehmen.

Sie Sind Sie bereit, dies in die Praxis umzusetzen?

Wie bekämpfen Sie Entzündungen und Fett im Bauch?

Ärzte und Ernährungswissenschaftler sind sich immer einig über verschiedene Aspekte:

• Our Körper und Stoffwechsel Lauf der Zeit ändern. Es ist üblich, zum Beispiel ein Lebensmittel, dass wir keine Wirkung bisher produzieren haben, beginnt plötzlich bei uns Problemen.
  Dies zeigt, dass es sehr wichtig ist, sehr darauf zu achten, was uns gut fühlen lässt oder umgekehrt. Beobachten Sie Ihren Körper und Lebensmittel, die entflammen neigen Sie dazu, und führen Sie zum Beispiel Wassereinlagerungen.
  Alle Körper sind nicht die gleichen und die Techniken, die für einige Arbeit wird nicht funktionieren unter anderem.
• Es gibt Lebensmittel, die Entzündung und Fett im Bauch fördern, sind die, die wir heute, wie Salz sollten aufhören, Zucker und Lactose.
  Keine Notwendigkeit, Ihnen zu sagen, dass es auch wichtig ist, ihre Fettaufnahme jeden Tag eingenommen zu kontrollieren, und dass wir für frische Lebensmittel immer entscheiden müssen, anstatt gefroren oder verarbeiteten Lebensmitteln.
• Es sollte auch erkannt werden, dass hormonelle Veränderungen auch dazu neigen, die Flüssigkeitsretention zu entzünden und zu fördern. Es ist daher wichtig, Pflege seines Körpers zu nehmen und schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Bewegungsarmut zu vermeiden oder sogar Situationen, die Sie in Angst oder Stress Staaten setzen.

Verwalten von Emotionen Sport treiben und die Essgewohnheiten verbessern sind drei Schlüsselelemente für eine bessere Lebensqualität und für ein besseres körperliches Wohlbefinden.

Es ist nicht so schwer und es lohnt sich!

Essen das bekämpfen Entzündung und Bauchfett

1. Die wirksamsten Gewürze

Gewürze sind eine einfache und kostengünstige Ressource, die Sie Ihren Gerichten hinzufügen sollten, um Entzündungen vorzubeugen und das Fett zu bekämpfen, das sich in der Taille ansammelt.

Neben dient unseren Gerichten in Begleitung (Risotto, Salate etc.), sind sie auch sehr effektiv, wenn wir in unseren Infusionen gehören

beachten sie die besten von ihnen.

• Kurkuma
• Zimt
• die Cayenne
• die

Ingwer eine sehr praktische Idee ist, den Morgen mit einem medizinischen Tee aus grünem Tee, Cayennepfeffer und Ingwer zu beginnen.

Dies wird uns helfen, unseren Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen, ganz zu schweigen davon, dass es ein Antioxidant-Getränk ist, das reich an Vitaminen ist.

Wenn du es mit ein wenig Honig begleitest, wird es nur besser sein !

2. Die besten Früchte

Es gibt eine Vielzahl von Früchten, die uns sehr effektiv zur Behandlung von Entzündungen helfen können, den Körper entgiften und darüber hinaus mehr Kilos an der Taille Lagerung zu vermeiden.

Wie Sie wissen, geben Früchte uns immer viele Möglichkeiten. Wir können sie unter ihrer natürlichen Form essen, mit einem köstlichen Saft oder in unsere gemischten Salate.

Dies sind die folgenden Früchte:

• Die Papaya
• Der grüne Apfel
• Die Ananas
• Erdbeeren
• Zitrone
• Grapefruit oder Pampelmuse

Ein Salat mit Spinat, Ananas und Walnüssen ist perfekt für das Mittagessen!

In der Mitte des Nachmittags -Midi es ideal, zum Beispiel, einen reichen Saft von Erdbeeren und Zitronensaft vorzubereiten.

es ist perfekt Blutzucker zu entgiften, reguliert und Fett zu verbrennen.

3. Gemüse, das helfen kann

Es gibt viele Gemüse, die uns helfen, Entzündungen im Bauch zu bekämpfen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen immer, sie roh zu essen, weil wir so kommen eine Art von Enzym, das unsere Verdauung verbessert und uns den Stoffwechsel aktivieren helfen.

natürlich können wir alle rohes Gemüse nicht essen, aber eine andere Möglichkeit ist, mit Dampf zu kochen.

wir welche sind das:

• Brokkoli
• Möhre
• Aubergine
• Artischocke
• Spinat
• Zwiebel
• Spargel
• Lauch
• Beet
• Kürbis

4. Die Bedeutung von "gesunden Fetten"

Es gibt gesunde Fette, die essentiell für unseren Körper und unsere Gesundheit sind, denn sie sorgen für unser Herz, regulieren schlechtes Cholesterin und bekämpfen Entzündungen.

nicht Also Angst Gleichgewicht mit den folgenden Lebensmittel in Ihrer Ernährung gehört:

• Anwalt
• Leinsamen
• Lachs
• Olivenöl
• Walnüsse und Mandeln

5. Der beste Tee einen flachen Bauch

Das beste Gebräu zu bekommen Sie jeden Tag verbrauchen können Entzündung und Fett an der Taille zu vermeiden, ist den Salbei-Sirup mit etwas Zitronensaft.

Sie können Salbei in jeder Kräuterkunde finden, und um von den Vorteilen dieser Infusion zu profitieren, müssen Sie nur 20 Gramm dieses Krauts in ein Glas heißes Wasser geben.

Zum Zeitpunkt des Trinkens fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft und etwas Honig hinzu. Es ist köstlich!

Du musst es eine halbe Stunde vor dem Mittagessen einnehmen. Probieren Sie es noch heute!

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