Die Vorteile von Quinoa, Apfel und Zimt zum Frühstück
Quinoa mit Apfel und Zimt zum Frühstück zu essen ist ausgezeichnet . Du wirst es lieben und dein Körper wird es dir danken.
Es ist erstaunlich zu sehen, wie Quinoa zubereitet werden kann. Es ist so vielseitig wie leistungsfähig, wenn es um Ihre Gesundheit geht und fast keine Kalorien enthält.
Es sollte nicht vergessen werden, dass es "das Essen der Mode" ist, welches ist in fast allen veganen Diäten und kann in Süßspeisen oder salzigen Gerichten verwendet werden.
Aber heute, in diesem Artikel, wollen wir ein wenig darüber hinaus gehen. Wir möchten Ihnen ein Frühstück aus Quinoa, Apfel und Zimt bieten.
Es verzaubert und nach ein paar Wochen werden Sie große Veränderungen feststellen.
Wir alles erklären.
Die Vorteile von Quinoa, Apfel und Zimt
Was isst du normalerweise? Wenn du mit einem Kaffee und einem Croissant im Bauch aus dem Haus kommst, ist es jetzt an der Zeit, die Routine zu ändern.
Entdecke: Zimt, Apfel und Zitronenwasser zu verlieren Gewicht. Ausgezeichnet!
Wir sind sicher, Sie wissen bereits, dass das Frühstück sicherlich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Statistiken zeigen jedoch beispielsweise, dass ein großer Teil der Bevölkerung in den USA nicht die ihm gebührende Bedeutung hat.
Wir müssen den Tag mit einer guten Energieaufnahme beginnen . So sehr, dass wir Protein und ungesättigte Fette vom Frühstück nicht ausschließen sollten.
Denken Sie daran, dass das Organ, das zu diesem Zeitpunkt viel Energie benötigt, das Gehirn ist
Also zweifle nicht: Diese gesunde Kombination ist eine großartige Idee. Notiere alles, was es für dich tun kann.
Quinoa beim Frühstück
Quinoa ist bereits eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Es enthält kein Gluten, gibt uns viele Proteine und gehört zu den pflanzlichen Lebensmitteln, die die neun essentiellen Aminosäuren enthalten.
- Es ist auch reich an Ballaststoffen, Magnesium, Vitaminen der Gruppe B, Eisen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Vitamin E und verschiedene sehr nützliche Antioxidantien.
- Wenn wir die Nahrungsmittel wählen, die wir damit assoziieren, kann die Mischung eine kleine sein. perfektes Mittagessen
- Mit 100 Gramm Quinoa erhalten Sie 27 Gramm Ballaststoffe. Und wir kämpfen gegen Verstopfung.
- Ebenso ist Quinoa fantastisch für die Gewichtsabnahme. Dieses Quinoa-Frühstück mit Apfel und Zimt ist befriedigend, weil wir das Niveau kontrollieren von Zucker im Blut. Es hilft uns auch allmählich diese schädlichen Bauchfett zu verlieren.
Äpfel für die erste Mahlzeit des Tages perfekt
Wenn Sie Quinoa mit Äpfeln mischen, Sie kümmern sich um Ihr Herz. Sie können grüne, rote Äpfel wählen ... die Vielfalt, die Sie wollen. Sie helfen Ihnen, alle Arteriosklerose zu verhindern ...
Auch bei diesem Frühstück, Sie beide Diabetes das Risiko von Gehirnblutung verhindern . Wir werden auch unseren Zuckerspiegel kontrollieren und wir werden einen guten Energieschub bekommen.
Wenn Sie also zu den Leuten gehören, die nur gelangweilt sind, wird Ihnen diese Option gefallen.
Dies ist eine großartige Idee für auch Kinder und ältere Menschen, denn Äpfel gehören zweifelsohne zu den besten Speisen zum Frühstück.
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Zimt, die Essenz der Gesundheit
Haben Sie Cholesterin? Haben Sie Blutzuckerspiegel, die etwas hoch im Blut sind? Also, versuchen Sie, diese gesunde Mischung aus Apfel, Quinoa und Zimt zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Zimt ist auch ausgezeichnet, weil es die Verdauung anregt Sie kontrollieren Ihren Appetit bis zum Moment zu essen und gegen frühzeitige Alterung anzukämpfen.
Vergiss nicht, dass Zimt unseren Gerichten einen sensationellen Geschmack verleiht.
Wie macht man dieses Frühstück mit Quinoa, Apfel und Zimt?
Wie wir Ihnen in diesem Artikel gesagt haben, zögern Sie nicht, systematisch biologisch erzeugte Lebensmittel zu kaufen.
Quinoa und Äpfel müssen biologisch sein, denn Sie achten auf ihre natürlichen Eigenschaften.
Achten Sie auf die Zutaten, die Sie benötigen:
Zutaten
- 1/2 Tasse gekochte Quinoa (100 Gramm)
- 1 Glas Haferflocken (200 ml)
- 1 Apfel
- Ein Esslöffel Zimt (5 g)
- Ein Esslöffel Honig (7,5 g)
Vorbereitungen
- Beginnen Sie mit dem gründlichen Waschen des Apfels, dann schälen, schneiden und entfernen Sie die Samen.
- Dann zerkleinern Sie es mit einem Mixer.
- Sie können es auch in sehr dünne Stücke schneiden oder mache Kartoffelpüree. Wie Sie bevorzugen.
- Der nächste Schritt ist auch sehr einfach. Die warme Hafermilch in eine Schüssel geben, mit dem zerkleinerten Apfel, dem Löffel Zimt und dem anderen Honig.
- Gut umrühren, bis eine homogene und schöne Mischung entsteht. Es ist leicht zuzubereiten und sehr schnell, von dem Moment an, an dem die Quinoa bereits gekocht ist.
Probieren Sie dieses Rezept zum Frühstück zweimal pro Woche. Du wirst sehen, dass es dir gut tun wird.
Und es ist köstlich!
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