Ursachen und Folgen von Bruxismus

Bruxismus ist, die Kugel zu beißen und machen die sie ungewollt schleifen. Diese oft geschieht, wenn die Leute einschlafen, aber es kann auch entstehen, wenn du wach bist. Es ist richtig, dass die genaue Ursache der Krankheit noch nicht bekannt ist, aber wir wissen bereits, dass Stress und Angst eine wichtige Rolle spielen. In der Tat können diese die Krankheit auslösen. Ebenso ist es möglich, dass einige Medikamente auch Bruxismus entwickeln. Alkohol, Tabak und Drogen, unter anderem, könnte auch dazu führen, die

Was sind die Folgen

Auf lange Sicht, Stauchen oder Zähneknirschen führen kann.

1. Probleme im Kiefergelenk.
2. Entzündung Fokus auf den Muskeln in diesem Bereich.
3. vorzeitige Abnutzung der Zähne.
4. Zahnfrakturen.
5. Kopfschmerzen und Ohrenschmerzen
6. Schlafstörungen
7. Verlust des Zahnschmelzes
8. Überempfindliche Zähne
9. Hypertrophie der Kaumuskulatur (M. masseter)

Gibt es Behandlungen gegen Bruxismus?

Sie können den Gebrauch von Zahnschützern (Schienen) verwenden Sie schützen die Zähne vor dem Druck, Zähne zu quetschen oder zu knirschen . Sie können auch mit bis Massage die Gesichtsmuskeln entspannen , insbesondere der Bereich des Kiefers, Nacken und Schultern.

Die Zahnschiene ist eines der besten Heilmittel für Bruxismus.

natürlich im Hinblick auf die Prävention, es wird die Auslöser vermeiden. spricht dann in diesem Fall von Angst und Stress.

Natürliche Heilmittel gegen Bruxismus

Wir werden Pflanzen verwenden, die entspannende und entspannende Vorteile haben. Das beseitigt Spannungen und nervöse Situationen, die uns nervös machen.

Boldo

Macht also eine Infusion mit Fettdruck! Nimm 2,5 Gramm getrocknete Blätter in 100 ml Wasser. Trinken Sie es, bevor Sie schlafen gehen Mischen Sie diese Art der Infusion nicht mit anderen Arzneimitteln. Verbrauchen Sie nicht mehr als 4 Wochen, gefolgt.

Kamille

Infusionen von einem Löffel getrockneter Kamillenblüten. Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse. Vermeiden Sie es während der Schwangerschaft.

Baldrian

Machen Sie Infusionen mit etwa 15 Gramm Baldrianwurzel. Dann lassen Sie es über Nacht sitzen. Auch während der Schwangerschaft und Stillzeit zu vermeiden; Es sollte nicht an kleine Kinder verabreicht werden.

Der Majoran

Für diese Infusion nehmen Sie 5 Gramm Blätter und Blüten in 250 ml Wasser. Es kann dreimal täglich getrunken werden.

Zitronenmelisse

Diesmal nur mit einer Prise getrockneter Blätter eine Infusion machen. Wir stellten sie in einer Tasse Wasser für etwa 15 Minuten. Als nächst wir drei Gläser pro Tag trinken.

Die entspannenden Bäder

Thymian

Sie können ganz einfach ein entspannendes Bad nehmen. Geben Sie dem Wasser in Ihrer Badewanne eine gute Menge Thymianblüten hinzu.

Salbei

Kräutertee mit Salbei herstellen. Nehmen Sie drei Esslöffel getrocknete Pflanze für einen Liter Wasser. Dann fügen Sie diese Infusion in das Wasser Ihrer Badewanne

Diese entspannenden Bäder können für 15 bis 20 Minuten durchgeführt werden

Wärme anwenden

Tauchen Sie ein Handtuch in heißes Wasser (stellen Sie sicher dass die Temperatur angenehm ist). Dann entfernen Sie das überschüssige Wasser und legen Sie das Handtuch auf beide Seiten Ihres Gesichts. Dies wird Ihnen helfen, gestresste Muskeln zu entspannen.

Musiktherapie

Dies ist eine Technik voller Vorteile! Hören Sie Musik, um Ihre Ideen zu ändern Es wird Ihnen helfen, die Ängste abzubauen, die während Ihrer täglichen Aktivitäten auftreten.

Diät

Eine kalziumreiche Ernährung hilft uns zum Schutz von Zähnen, die sich durch Bruxismus abnutzen

Welche Lebensmittel sind reich an Kalzium?

• Gemüse wie Spinat, Zwiebeln, Brunnenkresse, Mangold, Brokkoli usw.
• Anderes Gemüse wie weiße Bohnen, Kichererbsen, Soja, Linsen
• Milch und Milcherzeugnisse sowie Eier
• Fische, Schalentiere und Krustentiere

Vermeiden Sie es, getrocknete Früchte zu essen Sie sind hart, was Ihre Kieferschmerzen verschlimmern kann.

Andere Tipps

• Trinken Sie ein Glas warmer Milch bevor Sie gehen
• Lerne, reagiere ruhig auf die Dinge, und tue es mit einem positiven Geisteszustand
• Führe Entspannungsübungen durch. Zum Beispiel Wenn du ins Bett gehst, atme langsam und tief. Tun Sie es auch in einer Situation, die Angst oder Stress erzeugt.

Denken Sie daran: Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund mit Kieferschmerzen aufwachen, leiden Sie möglicherweise darunter Bruxismus.

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(Naturheilmittel)

Psychologische Tipps zur Beendigung der Schlaflosigkeit

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(Naturheilmittel)