3 Empfehlungen zur Kontrolle der Wasserretention
Wenn wir unter Wassereinlagerungen leiden, denken wir nur an unsere Nahrung. Aber auch die Vermeidung von sitzenden und lokalisierten Massagen in den betroffenen Bereichen kann hilfreich sein.
Wasserretention kann bei jeder Art von Person auftreten . Außerdem haben wir es alle mindestens einmal in unserem Leben erlebt.
Auch das Problem mit dieser Störung ist die Ignoranz der Menschen, die darunter leiden. Und die Ignoranz ist so, dass sie nur mit dem weiblichen Geschlecht in Verbindung gebracht wird.
Diese Verbindung zwischen den Frauen und dem Erhalt des Wassers ist auf die starken Möglichkeiten zurückzuführen, zu der Zeit des
Trotzdem sind die Menschen davon überhaupt nicht ausgenommen.
Die Vollkommenheit des Organismus ist nur zu gut bekannt; es ist jedoch nicht nutzlos, die Probleme auszudrücken, die entstehen, wenn ein Ungleichgewicht in einem Organ auftritt.
Was ist Wasserretention?
Um auf das Thema zu verweisen Ignoranz dieser Störung, sollte beachtet werden:
- Was ist Wasserretention
- Was sind die Einflussfaktoren
- Welche Arten von Barrieren sind damit?
Es ist die Konsequenz von akkumulierte Flüssigkeiten, insbesondere Wasser, in den meisten Geweben des Körpers gehören.
der Haupteinflussfaktor ist die einer hormonellen Ungleichgewicht verantwortlich für die Regulierung Flüssigkeit .
Warum ist Wasserretention mit Frauen assoziiert?
Frauen haben häufiger eine Flüssigkeitsretention, wenn sie sich in der zweiten Phase ihres Zyklus befinden Ovulation und das Auftreten von Menses
Es ist das Ergebnis der Konzentration von Progesteron im Blut.
Ein weiterer Faktor einflussreich, nur bei Frauen, das sind orale Verhütungsmethoden.
Andere Faktoren
Wie bereits erwähnt, können auch Männer an diesem Problem leiden. Für sie sind die wichtigsten Faktoren sind:
- Übergewicht
- für eine lange Zeit identisch Haltungen (sitzend, stehend, liegend)
- sesshafte
Wie Wassereinlagerungen
Wie zu identifizieren.? es ist eine Krankheit es präsentiert auch seine eigene Symptomatologie
- Schmerzen in den Gelenken
- Behinderung in verschiedenen Teilen des Körpers (Beine, Füße, Arme, Hände, Brüste, Hüften)
- Schmerz abdominal
- Kleidung wird zu eng
- Körperteile breiter als andere
So wird kontrolliert
Obwohl Wassereinlagerungen bei jeder Person auftreten können Es kann einfach, schnell und effizient gesteuert werden.
Folgen Sie einfach den Empfehlungen in diesem Artikel. Wenn sie nicht funktionieren, wird empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren.
Massage oder zu Fuß
Einer der einflussreichsten Faktoren bei der Wasserretention ist eine sitzende Lebensweise.
Wenn jemand viel Zeit verbringt, ohne körperliche Aktivität zu praktizieren, führt dies zu unzureichenden Blutfluss, was dazu führt, Lethargie im ganzen Körper.
auf lange Sicht, es endet führen zu Wassereinlagerungen in mehreren Bereichen des Patienten verteilt, vor allem in den unteren Extremitäten (Füße, Beine, Oberschenkel)
Um zu verhindern oder zu bekämpfen, ist ein kurzer Spaziergang empfohlen. Auf diese Weise fördern wir sofort die normale Durchblutung des Körpers.
Wenn Sie sehr müde sind, können Sie auch den Bereich massieren, der Sie leiden lässt oder Sie ermüdet.
2. Verbrauchen Sie wenig Zucker und Salz
Überschüssiger Zucker neigt dazu, sich im Körper anzusammeln. Am schädlichsten ist jedoch das in Süßigkeiten oder Süßigkeiten enthaltene.
Ohne schädlich zu wirken, neigt es dazu, an sich zu haften, und seine Absorption wird unmöglich.
Andererseits, Salz ist die erste Zutat, die für Personen, die an Wasserretention leiden, verboten ist, da das enthaltene Natrium die ordnungsgemäße Ableitung des angesammelten Wassers verhindert
Es wird empfohlen, den Verbrauch auf ein Maximum zu reduzieren.
3. Gesunde Ernährung
Wenn man über einen Organismus spricht und eine gesunde Ernährung absetzt, wäre es, als würde man unvollständig darüber sprechen.
Schließlich wird im Fall von Wassereinlagerungen empfohlen, in die wie Bananen, Zwiebeln, Beeren, Fisch, Nüsse und Mandeln
Sie eliminieren Natrium, sind harntreibend und wirken entzündungshemmend.
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