Nur wenige Nahrungsmittel können so gesund sein wie Hafer! Studien zeigen, dass ein wunderbarer Stoffwechselregulator ist. Mit anderen Worten, Hafer reinigt alles, was im Körper ist. Darüber hinaus wird es auch unsere Lücken füllen. Es kümmert sich um unser Herz und Darm, und es hilft uns auch, Gewicht zu verlieren Woche für Woche. Willst du wissen wie?
Die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA sagt uns, dass Hafer eines der gesündesten Lebensmittel ist: Es ist eine Quelle von Energie und Vitalität muss täglich in unserer Ernährung enthalten sein. Es ist eigentlich ein sehr natürlicher Weg, um Gewicht zu verlieren, ohne zu viel zu leiden. Besser noch, wir können unseren Hunger essen. Wir erklären es unter
Nehmen Sie einfach einen nüchternen Haferflocken, um den Cholesterinspiegel zu senken. Seine Öle reich an Omega 6 und Linolsäure bringen gute Fette. Diese sind in der Lage, schlechtes Cholesterin zu reduzieren und auf Ihr Herz zu achten.
Hafer hat sehr wenig Kalorien und hat auch eine sättigende Wirkung. Seine Fette sind sehr gesund. Sie enthalten Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Dies ist definitiv ein super Essen!
Hafer hat einige Aminosäuren, die uns ermutigen, Lecithin in der Leber zu produzieren. Letzteres ist notwendig, um unseren Körper zu reinigen. Das Essen von Hafer erlaubt uns, die Wände der Arterien zu reinigen. Die Fasern tragen die gebildeten Fettdepots mit sich.
Hafer wird dringend für Diabetiker empfohlen. Seine lösliche Ballaststoffe verbessern die Stärkeverdauung und halten den Blutzuckerspiegel stabil. Es ist also ein wunderbarer Verbündeter für diese Fälle!
Hafer reduziert unsere Gallensäuren, was den Transit erleichtert. Dies beugt Verstopfung vor. Außerdem werden seine Kohlenhydrate langsam absorbiert, es hat das Gefühl gesättigt zu sein. Es ist perfekt, ein paar Pfunde zu verlieren! Wir brauchen mehr zu essen zwischen den Mahlzeiten oder zu viel essen.
]. Viele Studien wurden zu diesem Thema durchgeführt. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass einige Phytochemikalien helfen uns vor Krebs zu schützen. Deshalb wird empfohlen, täglich Hafer zu essen.
Sie müssen Haferwasser fasten, um einen Monat lang Gewicht zu verlieren. Dies erlaubt uns, zu seinübersättigt den ganzen Morgen , und das gibt uns die Energie und die Faser, die benötigt werden, um den Tag gut zu beginnen. Sie können auch vor Ihrer Hauptmahlzeit ein Glas Haferwasser trinken.
Wie Sie sehen, ist das Wichtigste Beginnen Sie den Tag mit dem Glas Haferwasser! Sie müssen füge es auch als Getränk zu deinen Mahlzeiten hinzu, und sie müssen immer ausgewogen und nicht übermäßig sein. Wenn du so einen Monat lang isst, wirst du sehen, dass du schnell abnehmen wirst!
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